Möglichst nach der Geburt. Verhütungsmethoden in der Zeit nach der Geburt: Antibabypillen und andere wirksame Methoden

Als ein lang erwartetes Wunder geschieht und eine Vertreterin des schönen Geschlechts Mutter wird, verändert sich ihr gesamtes tägliches Leben dramatisch. Obwohl die Geburt bereits vorüber ist, passt sich der Körper noch immer in der notwendigen Weise an eine so ungewöhnliche Rolle an. Die stattfindenden Veränderungen haben spürbare Auswirkungen auf das Sexualleben eines Ehepaares. Sehr oft machen sich Ehepartner Sorgen über die Notwendigkeit einer Empfängnisverhütung in der Zeit nach der Geburt.

Muss ich nach der Geburt einen Schutz verwenden?

Wie Sie wissen, müssen Sie in den ersten Monaten nach der Geburt eines Babys überhaupt keine Verhütungsmittel anwenden. Allerdings nur, wenn eine Reihe zwingender Voraussetzungen erfüllt sind. Zunächst sollte das Baby ausschließlich mit Muttermilch ernährt werden. In diesem Fall ist es wünschenswert, dass die Fütterung tagsüber mindestens alle drei Stunden und nachts alle vier Stunden erfolgt. Und natürlich spielt die Wiederaufnahme des Menstruationszyklus eine entscheidende Rolle. Geschieht dies nicht, besteht kein Grund zur Sorge, denn ohne Eisprung kommt es in keiner Weise zu einer Schwangerschaft.

Wenn eine junge Mutter aus dem einen oder anderen Grund nicht stillt oder andere Faktoren vorliegen, die gegen die oben genannten Bedingungen verstoßen, ist es notwendig, sofort nach Wiederaufnahme des Intimlebens mit der Einnahme von Verhütungsmitteln zu beginnen. Andernfalls besteht ein großes Risiko einer erneuten Schwangerschaft, was sich unmittelbar nach der Geburt negativ auf die Gesundheit der Frau und des Embryos selbst auswirken kann. Darüber hinaus ist der Körper der frischgebackenen Mutter zu diesem Zeitpunkt extrem geschwächt und ausschließlich darauf ausgelegt, das Leben und die Gesundheit des Neugeborenen zu erhalten. Eine erneute Schwangerschaft wird die Situation nur verschlimmern und ist mit der Geburt eines körperlich oder geistig behinderten Babys verbunden.

Experten empfehlen dringend, das Intimleben in der Zeit nach der Geburt frühestens dreißig Tage nach der Geburt des Babys wieder aufzunehmen. Obwohl einige Paare die Anweisungen der Ärzte nicht beachten. Sie müssen verstehen, dass Sie manchmal bereits vor dem Einsetzen Ihrer ersten Periode wieder schwanger werden können. Der Eisprung kann bereits in den ersten dreißig Tagen nach der Geburt erfolgen, wenn die Frau nicht stillt. Daher sollten Mütter, deren Babys sich nicht von der Muttermilch ernähren, bereits vor der Menstruation und ab dem ersten Geschlechtsverkehr Antibabypillen einnehmen. Zunächst empfiehlt es sich jedoch, einen Arzt zu konsultieren, da eine eigenständige Entscheidungsfindung mit negativen Folgen verbunden ist.

Bevor Sie orale Kontrazeptiva einnehmen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie nicht schwanger sind. Es ist ratsam, mit der Einnahme der Pillen am ersten Tag des Menstruationszyklus zu beginnen. Ohne Stillen setzt die Menstruation etwa in den ersten zwei Monaten wieder ein. Wenn sich bereits ein regelmäßiger Menstruationszyklus etabliert hat, müssen Sie so schnell wie möglich mit der Einnahme von Verhütungsmitteln beginnen. Wenn wir mit absoluter Sicherheit sagen können, dass die Frau nicht schwanger ist, wird der Gynäkologe auf jeden Fall die am besten geeigneten Medikamente für die junge Mutter auswählen. Die Wirkung solcher Medikamente setzt nicht sofort ein, daher sollten Sie bedenken, dass Sie sich zehn Tage lang mit zusätzlichen Mitteln schützen müssen.

Welche Verhütungsmittel sind am besten zu wählen?

Bei der Auswahl oraler Kontrazeptiva muss die Tatsache berücksichtigt werden, dass das Baby gestillt wird. Wenn sich das Baby ausschließlich von der Muttermilch ernährt, sollten Sie Medikamente wählen, denen das Hormon Östrogen völlig fehlt, also monohormonale Gestagentabletten, die sogenannten „Minipillen“.

Wenn mehr als acht Monate nach der Geburt oder Unterbrechung des Stillens vergangen sind, darf mit der Einnahme schwerwiegenderer Kombinationspräparate begonnen werden, die Hormone wie Östrogen und Gestagen enthalten. Vor dem Kauf oraler Kontrazeptiva sollten Sie sich an eine Geburtsklinik wenden, sich einer entsprechenden Untersuchung unterziehen und erst danach kann ein Facharzt das optimale Medikament auswählen.

Während der Stillzeit dürfen Verhütungsmittel wie Lactinet, Charozetta, Micronor usw. verwendet werden. Diese Medikamente sind ausschließlich gestagen und erfordern keine Stillunterbrechung. Bei der schrittweisen Umstellung auf kombinierte orale Kontrazeptiva ist es besser, mit Mikrodosen wie Lindinet, Novinet, Regulon zu beginnen. Nicht weniger beliebt sind Silest, Janine, Femoden. Diese Optionen eignen sich hervorragend für Frauen nach der Geburt und enthalten eine extrem niedrige Östrogendosis.

Frauen haben oft Angst vor den Nebenwirkungen der Einnahme hormoneller Verhütungsmittel. Moderne Verhütungsmittel haben die sanfteste Zusammensetzung und können bei richtiger Wahl sogar den Zustand der Hautoberfläche, der Haarstruktur und der Nägel verbessern. Um den eigenen Körper vor Komplikationen zu schützen, muss unbedingt ein Arzt konsultiert werden und eine Untersuchung, Ultraschall oder Blutuntersuchung nicht abgelehnt werden, da dadurch der Hormonspiegel und die körperliche Verfassung des Körpers genauer beurteilt werden können.

Die Geburt ist das natürliche Ende jeder Schwangerschaft; sie ermöglicht die Geburt des Kindes, und zwar ganz gleich, ob auf natürlichem Wege oder chirurgisch, mit einem Kaiserschnitt. Auf jeden Fall ist jede Geburt eine kolossale Arbeit, und danach wird mehr als ein Tag vergehen, bis sich der Körper erholt und in seine ursprüngliche Form zurückkehrt (oder auch nicht in die ursprüngliche Form, je nach Glück).

Manche Frauen brauchen sehr wenig Zeit, um in Form zu kommen, während andere ziemlich viel Zeit brauchen, um sich vollständig zu erholen. Es besteht kein Grund zur Eile, alles wird sich nach und nach nach dem individuellen Plan des Körpers wieder normalisieren, auch wenn es bei diesem Programm zu Fehlern kommen kann – dann müssen Sie ernsthaft an sich selbst arbeiten. Werfen wir einen genaueren Blick auf die postpartale Genesung und ihre natürlichen Stadien, die im Körper ablaufenden Prozesse.

Das Hauptziel ist die vollständige Entspannung.
Die Geburt eines Kindes kostet eine Frau enorm viel Energie, da sie recht langwierig ist und körperliche Anstrengung (vor allem beim Schieben) erfordert. Um sich nach der Geburt zu erholen, müssen Sie sich unmittelbar nach der Geburt auf der Station oder sogar im Kreißsaal vollständig ausruhen. Verschwenden Sie daher keine Zeit damit, Ihre Familie und Freunde anzurufen und den Status in allen sozialen Netzwerken zu veröffentlichen.

Versuchen Sie zu schlafen, legen Sie sich einfach hin, ruhen Sie sich gut aus, essen Sie, während das Baby schläft. Es schläft nicht immer so lange wie am ersten Tag, während es sich vom Stress der Geburt erholt. Von den ersten Tagen an müssen Sie sich aktiv um das Baby kümmern, insbesondere wenn Sie gemeinsam auf der „Mutter-Kind“-Station bleiben. Und in Zukunft wird es nach der Entlassung aus der Entbindungsklinik notwendig sein, sich vollständig auszuruhen, insbesondere unter Berücksichtigung des nächtlichen Erwachens, um das Baby zu füttern. Auch wenn es Ihnen sehr gut geht, sollten Sie nicht versuchen, während der Tagesträume alle Dinge zu Hause noch einmal zu machen – Sie werden trotzdem nicht in der Lage sein, alles noch einmal zu machen, es ist besser, jemanden um Hilfe zu rufen (Mutter, Haushälterin, Freundin) und Gehen Sie mit Ihrem Baby zur Ruhe. Für stillende Mütter und Frauen nach der Geburt ist es in den ersten ein bis zwei Monaten notwendig, tagsüber ein Nickerchen zu machen.

Außerdem sollten Sie abends nicht lange aufbleiben, da Ihr Baby Sie morgens trotzdem früh weckt, also gönnen Sie sich ausreichend Zeit zum Schlafen. Tagsüber sollten Sie mindestens sieben bis acht Stunden schlafen und sich tagsüber mindestens ein bis zwei Stunden ausruhen. Wenn sich Ihre Müdigkeit aufgrund von Schlafmangel anhäuft, wird Ihnen das nichts nützen und Sie geraten nach und nach in einen Nervenzusammenbruch. In den ersten Wochen sieht es nur so aus, als hätten Sie viel Kraft und Zeit für alles; nach und nach wird sich Ihr Zustand durch Schlafmangel verschlechtern und es treten gesundheitliche Probleme auf (Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit und Anämie, Probleme mit Es kann auch zu Laktationsstörungen kommen).

Versuchen Sie nicht, mehr zu tun, als Sie können, übertreiben Sie es nicht und zwingen Sie sich nicht, Ihre Hausaufgaben zu machen, es lohnt sich nicht. Versuchen Sie, dem Kind und sich selbst maximale Aufmerksamkeit zu schenken (Sie sind auch eine Frau, Ihre geliebte Frau), es wird immer Hausarbeiten geben, teilen Sie sie in kleine Teile auf und erledigen Sie sie tagsüber, wenn Sie Freizeit haben, stressfrei.

Komplette Dammpflege.
Um nicht erneut mit Komplikationen nach der Geburt im Krankenhaus zu landen, müssen Sie in den ersten Tagen und Wochen nach der Geburt umfassend auf sich selbst und insbesondere auf den Dammbereich achten. In den ersten Tagen nach der Geburt ist die Gebärmutter eine offene Wunde, es kommt zu Ausfluss, die Gebärmutterwände ziehen sich aktiv zusammen, Sauberkeit und richtige Pflege sind erforderlich. Dies ist besonders wichtig bei Episeotomie oder Rupturen mit Nähten.

Das Hauptziel der Pflege besteht darin, das Eindringen von Infektionen in die Gebärmutterhöhle oder den Bereich innerhalb der Nähte zu verhindern, Schmerzen schnell zu beseitigen und Narben so aktiv wie möglich zu heilen. Die Narben sind in etwa vier Wochen vollständig organisiert und verheilt, und der postpartale Ausfluss kann drei bis sechs bis acht Wochen dauern, wobei sein Volumen allmählich abnimmt und sich sein Charakter verändert.

Bis der Ausfluss aus dem Genitaltrakt vollständig aufhört, sollten Sie auf Geschlechtsverkehr verzichten – der Ausfluss deutet darauf hin, dass die Oberfläche der Schleimhäute noch nicht vollständig verheilt ist und die Infektionsgefahr beim Sex weiterhin hoch ist. Wenn nach diesem Zeitraum von 6–8 Wochen weiterhin Beschwerden oder Ausfluss bestehen, ist dies ein Grund, sofort einen Arzt aufzusuchen; möglicherweise ist eine Therapie erforderlich. Ein Arztbesuch ist auch erforderlich, wenn die Stiche schmerzen, sich die Fäden nicht auflösen und der Ausfluss aus dem Genitaltrakt einen Geruch annimmt oder sein Volumen verändert (nicht schrumpft, sondern zunimmt). Schmerzen treten im Unterbauch auf.

Um den Dammbereich nach der Geburt vollständig wiederherzustellen, massieren Sie nach der Plazentalösung die Gebärmutter und legen Sie einen Eisbeutel an. Doch viele Entbindungskliniken haben auf die Anwendung von Kälte auf den Magen verzichtet – Kälte kann zu Problemen mit der Blase führen. Einfachere und angenehmere Maßnahmen können die Kontraktionen der Gebärmutter anregen und Blutungen stoppen – das Baby an die Brust legen und häufig saugen. Viele Krankenhäuser, die das Stillen unterstützen, lassen das Baby die gesamten zwei Stunden an der Brust, während die Mutter nach der Geburt im Kreißsaal ist, säugt oder einfach nur liegt, und aufgrund der starken Hormonausschüttung an die Mutter zieht sich die Gebärmutter aktiv zusammen.

Nach der Verlegung auf die Wochenbettstation werden Sie häufig von Hebammen besucht, um Sie zum Wasserlassen zu ermutigen. Das Entleeren Ihrer Blase hilft dabei, die Kontraktion Ihrer Gebärmutter zu unterstützen. Ein weiterer unangenehmer und manchmal geradezu schmerzhafter Eingriff wäre die Massage der Gebärmutter durch die Bauchhöhle, aber das ist eine wohltuende Maßnahme – so fließt das darin angesammelte Blut ab und die Gebärmutter zieht sich aktiver zusammen.

An allen Tagen nach der Geburt in der Entbindungsklinik und dann bereits zu Hause ist es notwendig, den Damm vom Schambein bis zum Anus regelmäßig mit warmem Wasser zu waschen und während der gesamten Dauer der Entlassung regelmäßig die Binden zu wechseln. Der Damm, insbesondere wenn er genäht ist, wird in der Entbindungsklinik regelmäßig behandelt – morgens und abends auf einem Stuhl, das ist nicht sehr angenehm, aber eine notwendige Maßnahme – um die Entstehung einer Infektion zu verhindern.

Versuchen Sie in den ersten Tagen nach der Geburt, nicht festigende Lebensmittel zu sich zu nehmen – Verstopfung nach der Geburt trägt zu schlimmeren Kontraktionen der Gebärmutter und Infektionen im Beckenbereich bei. Wenn Sie ein oder zwei Tage nach der Geburt nicht wirklich auf die Toilette gegangen sind, bitten Sie um einen Einlauf oder zumindest um Abführmittel (ein Zäpfchen oder Mikrolax), seien Sie nicht schüchtern – die Gesundheit ist wertvoller. In den ersten Tagen nach der Geburt und während des Wochenbettausflusses muss auf ein Bad verzichtet werden, da das darin enthaltene Wasser unsteril ist und in die Gebärmutterhöhle eindringen kann, was zur Entwicklung einer Infektion führen kann. Duschen Sie mindestens einmal täglich, bei Bedarf auch mehrmals täglich.

Eine weitere Unannehmlichkeit in Sachen Dammpflege aus Sicht der Frau ist die Weigerung, in der Entbindungsklinik Unterwäsche zu tragen – Ärzte raten davon ab, in den ersten Tagen nach der Geburt Höschen und eine Binde darüber zu tragen, da diese keine Luft durchlässt Zugang zum Perineum und beeinträchtigt die Heilung der Nähte. Zuvor übten sie das Gehen im Nachthemd mit einem „Pferd“ zwischen den Beinen (einer in mehreren Lagen gefalteten Windel). Heutzutage wird dieses Gerät durch Einweg-Netzhöschen mit daran befestigter Binde ersetzt. Versuchen Sie dennoch, die meiste Zeit in der Entbindungsklinik ohne Unterwäsche zu verbringen, insbesondere wenn Sie liegen.

Bewegungen nach der Geburt.
Der gemeinsame Aufenthalt in der Entbindungsklinik erlaubt es einer Frau normalerweise nicht, lange zu bleiben, und das ist sehr gut. Frühes Aufstehen nach der Geburt reinigt die Gebärmutter aktiver von Sekreten, zieht sie zusammen, aktiviert den Stoffwechsel der Frau und verhindert so eine Stagnation des Darminhalts, was eine Art Vorbeugung gegen Verstopfung darstellt. Natürlich ist es unwahrscheinlich, dass Sie in der Entbindungsklinik herumspringen können; die meisten jungen Mütter sind nach der Geburt sofort sichtbar – sie bewegen sich durch die Korridore der Entbindungsklinik näher an die Wände, stützen sich darauf und ruhen sich aus, aber nach und nach Deine Kraft wird zurückkehren. Denken Sie an regelmäßige Toilettengänge und zwingen Sie sich etwa alle zwei Stunden zum Wasserlassen – die Empfindlichkeit des Damms und der Blase kann verringert sein, daher sollte das Wasserlassen teilweise erzwungen werden.

Versuchen Sie, sich von den ersten Tagen an selbst um das Baby zu kümmern, dies wird auch für die Entwicklung grundlegender Pflegefähigkeiten hilfreich sein, damit Sie nach der Entlassung aus der Entbindungsklinik allein mit dem Baby nicht in Panik geraten, und zwar wird auch für Sie nützlich sein, Sie werden sich schneller von der Geburt erholen. Wenn Sie Stiche am Damm haben, dürfen Sie zunächst nicht sitzen, da der Körperdruck auf den Damm beim Sitzen dazu führen kann, dass sich die Nähte lösen oder durchschneiden (Verletzung der Haut). Es ist etwas unangenehm, auf die Toilette zu gehen und zu essen (Sie müssen dies im Stehen oder Liegen tun), aber diese Unannehmlichkeit hält nicht länger als zwei Wochen an und nach und nach werden Sie in der Lage sein, vollständig zu sitzen.

Praxis der vorzeitigen Entlassungen.
Heutzutage praktizieren Entbindungskliniken eine vorzeitige Entlassung aus dem Krankenhaus, sobald sich die Frau mehr oder weniger von der Geburt erholt hat – manchmal am zweiten oder dritten Tag. Dies ist einerseits ein zweischneidiges Schwert – zu Hause, in ihren heimischen Mauern, wird die Frau nicht zu lange sitzen und sich schneller erholen, die Mühe, sich um das Baby zu kümmern und Hausarbeiten zu erledigen, wird sie zum Eintreten anregen der Arbeitsrhythmus.

Andererseits sind solche vorzeitigen Entlassungen jedoch gefährlich, da man die Entwicklung gefährlicher Komplikationen sowohl auf der Seite der Mutter als auch auf der Seite des Babys möglicherweise nicht bemerkt, was zu einer Rückkehr ins Krankenhaus führen kann. Wenn Sie also gesundheitliche Probleme haben, eilen Sie nicht nach Hause und schweigen Sie nicht, erzählen Sie dem Arzt alles, stellen Sie Fragen, lassen Sie sich noch einmal untersuchen, wenn Sie nach Hause entlassen werden – es wird hundert Ausreden geben Dafür, dass du noch einmal zum Arzt gegangen bist, wirst du bis zuletzt durchhalten!

Gehen Sie kein Risiko ein, eilen Sie nicht nach Hause, wenn es Ihnen nicht gut geht, Sie und das Baby stehen in der Entbindungsklinik unter Aufsicht, aber zu Hause sind Sie bereits allein. Morgen werden wir weiterhin die Hauptthemen der weiteren Genesung nach der Geburt besprechen.

Genesung nach der Geburt – wenn es einen CS gab?

Auch in den kommenden Tagen nach der Geburt sollten Sie ihn besuchen – dies ist notwendig, um mögliche Komplikationen rechtzeitig auszuschließen bzw. zu erkennen.

Wann sollte eine frischgebackene Mutter zum ersten Mal einen Arzt aufsuchen?

Es kommt darauf an, wie die Geburt stattgefunden hat: natürlich oder per Kaiserschnitt. In jedem dieser Fälle verläuft die Zeit nach der Geburt unterschiedlich.

Wenn die Geburt durch den natürlichen Geburtskanal erfolgte und die Zeit nach der Geburt normal verläuft, sollte der Gynäkologe aufgesucht werden, wenn der Vaginalausfluss natürlich wird. Dies muss erfolgen, damit der Arzt den Geburtskanal untersuchen und daraus schließen kann, wie sich der Gebärmutterhals gebildet hat, wie die inneren Nähte verheilen (falls vorhanden) und ob sie sich gelöst haben.

Der Ausfluss aus dem Genitaltrakt (Lochia), der unmittelbar nach der Geburt einsetzt, dauert durchschnittlich 6-8 Wochen und ist in der ersten Woche blutig, ähnlich dem Menstruationsausfluss, nur etwas häufiger. Von Tag zu Tag nimmt die Menge des Ausflusses ab, etwa ab der zweiten Woche nehmen sie eine bräunlich-gelbe Farbe an und ab etwa der dritten Woche werden sie gelblich-weiß. Am Ende der 6.-8. Woche wird der Ausfluss derselbe sein wie vor der Schwangerschaft.

Wie läuft die Inspektion ab?

Bei Ihrem ersten Besuch beim Frauenarzt nach der Entlassung aus der Entbindungsklinik wird der Arzt ausführlich nach dem Verlauf und Ende der Geburt fragen, wie die Zeit nach der Geburt verlaufen ist bzw. verläuft, eine Krankenakte ausfüllen und die Dokumente einfügen Sie haben sich aus der Entbindungsklinik gemeldet und müssen unbedingt eine Untersuchung auf dem Stuhl durchführen.

Bei einer natürlichen Geburt sind Brüche der Weichteile, des Gebärmutterhalses und des Damms möglich. Unmittelbar nach der Geburt untersucht ein Geburtshelfer-Gynäkologe den Geburtskanal der Frau und legt Nähte an. Während sich die Frau in der Entbindungsklinik befindet, werden die Nähte verarbeitet und vor der Entlassung (ungefähr am vierten oder fünften Tag) werden die äußeren Nähte entfernt. Gleichzeitig empfiehlt der Geburtshelfer-Gynäkologe, 6-8 Wochen lang nicht hinzusitzen, keine schweren Gegenstände zu heben und die persönliche Hygiene strikt einzuhalten. Bei Nichtbeachtung dieser Empfehlungen kann es zu Komplikationen kommen: Nahtdehiszenz, Eiterung.

Bei der Untersuchung ist es für den Arzt wichtig, den Zustand der äußeren Genitalien zu beurteilen: ob Stiche am Damm und an den Schamlippen vorhanden sind und in welchem Zustand sie sich befinden. Es ist auch notwendig, die Wände der Vagina und des Gebärmutterhalses zu untersuchen. Ein Versagen der Nähte an den Wänden der Vagina kann zur Bildung von Fisteln (durch Löcher – zum Beispiel zwischen Rektum und Vagina) führen.

Wenn der Gebärmutterhals nicht ausreichend geformt ist (eine unregelmäßige Form aufweist), liegt dies meist an unerkannten Rissen oder gebrochenen Nähten am Gebärmutterhals. In diesem Fall ist das Anlegen von Sekundärnähten notwendig, da es sonst zu einer chronischen Entzündung des Gebärmutterhalses (Zervizitis) und Unfruchtbarkeit kommen kann. Zur Analyse nimmt der Gynäkologe Abstriche vom Gebärmutterhals und der Vagina. Mithilfe dieser Analyse können Sie den Beginn einer Entzündung in der Vagina oder im Gebärmutterhalskanal feststellen und rechtzeitig eine Behandlung verschreiben, um die Ausbreitung der Infektion zu verhindern.

Durch Abtasten des Körpers der Gebärmutter und der Eierstöcke beurteilt der Arzt deren Größe und Konsistenz. Eine schlaffe, schmerzhafte, vergrößerte Gebärmutter weist auf den Beginn einer Endometritis (Entzündung der Schleimschicht der Gebärmutter) hin.

Endete die Geburt mit einem Kaiserschnitt, sollten Sie einige Tage nach der Entlassung aus der Entbindungsklinik einen Arzt aufsuchen. Nach einem Kaiserschnitt erfolgt die Kontraktion der Gebärmutter etwas langsamer, da durch den Schnitt und die Naht die Struktur der Muskelfasern gestört wird.

Sowohl der Arzt als auch die junge Mutter müssen sicher sein, dass die postoperative Naht gut verheilt und in Zukunft keine Probleme mehr verursacht. Die richtige Pflege der postoperativen Naht zu Hause ist sehr wichtig. Nach einer hygienischen Dusche muss die Naht mit Brillantgrün (einer Brillantgrünlösung) geschmiert werden; Die Unterwäsche, die damit in Berührung kommt, sollte aus Baumwolle sein, locker sitzen und nicht einengen. Die medikamentöse Behandlung der Naht sollte so lange erfolgen, bis sich darauf Krusten bilden.

Ultraschall nach der Geburt

Vor der Entlassung aus der Entbindungsklinik wird in der Regel eine Ultraschalluntersuchung (Ultraschall) durchgeführt.

Dies ist notwendig, um:

beurteilen Sie den Zustand der Gebärmutterhöhle, das Vorhandensein von Blutgerinnseln und Plazentaresten darin;
Stellen Sie fest, ob sich die Gebärmutter gut zusammengezogen hat, d. h. messen Sie es und vergleichen Sie die resultierenden Abmessungen mit bestehenden Standards;
Führen Sie eine frühzeitige Diagnose von Komplikationen durch.

Befinden sich Blutgerinnsel oder Reste der Plazenta in der Gebärmutterhöhle, kann diese sich nicht vollständig zusammenziehen. Darüber hinaus sind Blutgerinnsel ein Nährboden für Mikroorganismen und tragen daher zur Entwicklung von Komplikationen wie Uterus-Subinvolution (d. h. die Größe der Gebärmutter überschreitet die zulässige Norm für den aktuellen Tag der postpartalen Periode) und Lochiometra (Ansammlung von Lochien) bei in der Gebärmutter), Endometritis (Entzündung der inneren Gebärmutterschicht). Um diese Pathologien zu beseitigen, ist die Hilfe eines Geburtshelfer-Gynäkologen und manchmal eine chirurgische Behandlung mit anschließender antibakterieller Therapie erforderlich (Blutgerinnsel oder Reste der Plazenta müssen aus der Gebärmutter entfernt werden, wozu ihre Höhle kürettiert wird).

Wenn vor der Entlassung aus der Entbindungsklinik aus irgendeinem Grund keine Ultraschalluntersuchung durchgeführt wurde, ist es notwendig, innerhalb der ersten Woche nach der Entlassung einen Gynäkologen aufzusuchen und die Frage der Durchführung dieser Untersuchung zu besprechen.

Wann muss dringend ein Arzt aufgesucht werden?

Beachten wir einige Symptome: Wenn junge Mütter auftreten, sollten sie dringend einen Gynäkologen aufsuchen, auch wenn ihr allgemeiner Gesundheitszustand nicht schlecht ist:

Erhöhte Körpertemperatur. Dieses Symptom ist nicht immer mit einer Erkältung verbunden: Zunächst muss eine postpartale Komplikation – eine Entzündung der Gebärmutterschleimhaut (Endometritis) – ausgeschlossen werden. Wird eine Endometritis nicht rechtzeitig diagnostiziert und behandelt, kann dies schwerwiegende Folgen haben. Diese Komplikation ist besonders gefährlich für Frauen, die sich einem Kaiserschnitt unterzogen haben, da der Entzündungsprozess sehr schnell von der Schleimhaut auf die Muskelschicht der Gebärmutter übergreifen kann. Darüber hinaus ist es notwendig, einen etwaigen entzündlichen Prozess im Bereich der Naht(en) auszuschließen.
Veränderungen in der Art und Qualität des Ausflusses aus dem Genitaltrakt. Nach der Geburt sollte eine Frau durch das Auftreten von Ausfluss mit unangenehmem Geruch sowie durch stärkeren, blutigen oder eitrigen Ausfluss gewarnt werden – dies weist auf einen entzündlichen Prozess in der Gebärmutter hin.
Das Auftreten von schmerzhaften Empfindungen im Unterbauch oder im Bereich der postoperativen Naht. Dies kann ein Zeichen für pathologische Veränderungen der Gebärmutter oder eine Entzündung der Naht sein.
Das Auftreten von Ausfluss aus der Naht nach einem Kaiserschnitt sowie Schwellungen und Rötungen um die postoperative Naht weisen auf eine zusätzliche Infektion und die Entwicklung einer Entzündung hin.

Die Rückkehr zur vorherigen Körperform und -größe nach der Geburt ist nicht nur für diejenigen, die professionell Sport treiben, ein Problem, sondern auch für alle, die mit den Anforderungen und Anforderungen des modernen Lebens Schritt halten. Die Antwort auf die Frage, welche Sportarten man nach der Geburt ausüben kann, ist für die meisten jungen Mütter von Interesse.

Was soll man wählen und wie führt man die Übungen durch, um maximale Ergebnisse zu erzielen? „Drei Säulen“ in Sachen Sport nach der Geburt: der Wunsch, die alte Form wiederzuerlangen, Konstanz im Training und eine schrittweise Steigerung der körperlichen Aktivität.

Das Tragen eines Kindes verändert den gesamten Körper einer Frau, was die volle Entwicklung des Babys begünstigt.

Der Spiegel von Östrogen und Progesteron, den wichtigsten weiblichen Hormonen, die an Stoffwechselprozessen beteiligt sind, sinkt. Dies führt zu einer schnellen Fettansammlung.

Die Gewichtszunahme wird auch durch mögliche Ödeme, ein erhöhtes Blutvolumen, eine erhöhte Masse der Brustdrüsen sowie das Wachstum des Kindes und der umgebenden Membranen erklärt.

Nach der Geburt geht ein erheblicher Teil der Gewichtszunahme einer Frau verloren durch:

Verlust von Fruchtwasser und einer bestimmten Menge Blut;
Gewicht des geborenen Babys;
Ausfluss der Plazenta.

Wenn bei der werdenden Mutter eine Schwellung aufgetreten ist, wird diese in diesem Zeitraum nachlassen, da die Nieren nun leichter arbeiten können. Aber die Fettschicht verschwindet nicht von alleine.

Sport nach der Geburt ist der Anstoß, der es Ihnen ermöglicht, in kurzer Zeit „Überschüsse“ zu verlieren, denn strenge Diäten werden stillenden Frauen nicht empfohlen.

Wann kann ich mit dem Unterricht beginnen?

Es ist nicht schwer, den Zeitraum zu bestimmen, in dem Sie nach der Geburt Sport treiben können – konzentrieren Sie sich auf das Wohlbefinden und die Verfassung des Körpers.

Ab den ersten Tagen nach der Geburt sollte Sportunterricht erfolgen, wobei die Belastung des Körpers schrittweise und vorsichtig erhöht wird. Einige nützliche Tipps:

Entleeren Sie Ihre Blase vor dem Training;
Machen Sie Übungen, nachdem Sie das Baby gefüttert haben.
Stellen Sie sicher, dass die Raumtemperatur zum Zeitpunkt des Unterrichts 18–20 Grad beträgt.
Wählen Sie lockere Kleidung, die die Bewegungsfreiheit nicht einschränkt.
Nach jeder Übungsgruppe müssen Sie sich auf den Bauch legen. Dies hilft, die Kontraktion der Gebärmutter zu beschleunigen und das Bauchvolumen zu reduzieren.
Bewegen Sie sich sanft, wie in Zeitlupe, ohne plötzliche Ausfallschritte.

Für Frauen, die einen aktiven Lebensstil gewohnt sind und so schnell wie möglich wieder in die Gesellschaft zurückkehren möchten, lautet die Frage: „Sport nach der Geburt, wann kann ich anfangen?“ ist von grundlegender Bedeutung.

Wir bieten eine Reihe einfacher Übungen für diejenigen an, die ihr Aussehen an moderne Anforderungen anpassen möchten. Wenn keine Komplikationen auftreten, können Sie nach der Entlassung aus dem Krankenhaus mit dem Training beginnen. Sie werden im Liegen (auf einem Bett oder einer Matratze) durchgeführt.

Eine Reihe einfacher Übungen:

Die Hände liegen am Körper entlang. Wir atmen aus – wir ziehen unseren Bauch bis zum Anschlag ein. Einatmen – entspannen.
Liegeposition. Die Knie sind gebeugt, ausatmen – das Becken hebt sich, einatmen – senkt sich.
Auf dem Bett liegen. Hände zur Seite. Heben Sie die Brust an und versuchen Sie, die Schulterblätter zu schließen, ohne den Kopf vom Kissen abzuheben. Ausatmen – zurück in die Ausgangsposition.
Wir liegen auf dem Bauch. Beugen Sie jedes Bein am Knie abwechselnd 10–15 Mal.
Führen Sie in Rückenlage die Übung „Fahrrad“ durch. Wenn wir müde werden, machen wir Schluss.
Wir greifen mit unseren Händen an der Seite des Bettes. Die Beine sind an den Knien angewinkelt. Ohne die Füße von der Matratze zu heben, neigen wir die geschlossenen Beine abwechselnd 5-10 Mal nach links und rechts.
Drehung der über den Bauch gehobenen Füße. 10 Mal mit dem linken Fuß, 10 Mal mit dem rechten.
Auf dem Bett rollen. Drehen Sie sich seitwärts, zuerst mehrmals nach links, dann nach rechts.

Auch wer vor der Geburt beruflich Sport getrieben hat, sollte es von den ersten Tagen an nicht übertreiben. Jeder muss auf die gleiche Weise beginnen und die Belastung schrittweise erhöhen.

Welche Sportarten sind nach der Geburt erlaubt?

Medizinische Experten raten davon ab, direkt nach der Geburt mit dem Sport zu beginnen. Bei manchen dauert die Genesung einen Monat, bei anderen reicht sogar ein Jahr nicht aus.

Was Sie bei der Entscheidung, welche Sportarten Sie nach der Geburt ausüben können, beachten müssen:

Alter;
Zustand des Körpers;
Verfügbarkeit von Bedingungen für das Lernen zu Hause.

Die ideale Lösung zur Körperformung ist Tanz. Der orientalische Bauchtanz ist speziell für die „Formung“ von Formen an Problemzonen konzipiert. Sanfte, sanfte Bewegungen der Arme, Beine und des Rumpfes sind eine hervorragende Möglichkeit, die Durchblutung der Gelenke der Gliedmaßen wiederherzustellen und die Brust- und Armmuskulatur zu stärken.

Baden. Sie können 2-3 Mal pro Woche schwimmen, wenn die Gebärmutter nicht blutet und keine Schmerzen auftreten. Wasser ist ein universeller natürlicher Trainer, der die Muskeln der Beine, Arme und des Rumpfes trainiert. Im Wasser wird die höchste „Rückgabe“ an Kalorien erreicht!

Jede Übung für verschiedene Problembereiche wird 5 bis 10 Mal wiederholt. Das Training im Pool sollte mit 15–20 Minuten beginnen und die Belastung und Trainingszeit schrittweise auf bis zu einer Stunde steigern.

Pilates ist eine sanftere Form der Fitness, die zu Hause durchgeführt werden kann. Durch die ständige Ausübung dieser Sportart werden die Bauchmuskeln beansprucht, wodurch sie bei regelmäßiger Übung vollkommen elastisch und steif werden. Übungen für die Wirbelsäule sorgen für eine anmutige Haltung und entfernen seitliche Ablagerungen in Taille und Hüfte.

Der Körper einer schwangeren Frau durchläuft im Laufe von 9 Monaten große Veränderungen. Denn während dieser gesamten Zeit gilt es, nicht nur das normale Funktionieren des eigenen Lebens, sondern auch die korrekte Entwicklung des ungeborenen Kindes sicherzustellen. Daher ist es allgemein anerkannt, dass der Körper einer schwangeren Frau für zwei arbeitet. Nach einer gewissen Zeit kommt die glückliche Zeit der Geburt des Babys. Es findet der Geburtsvorgang statt, der auch gewisse Anstrengungen, physische und psychische Kosten für den Körper erfordert. Im Allgemeinen zeigt sich, dass der Körper fast das ganze Jahr über verschiedene Veränderungen durchmacht, insbesondere auf hormoneller Ebene. Nach einer solchen Belastung ist natürlich eine Erholung erforderlich.

In diesem Artikel werden wir uns ansehen, welche Vitamine Sie nach der Geburt einnehmen sollten.

Was passiert mit dem Körper nach der Geburt?

Nach neun Monaten, in denen Sie ein Kind tragen, wird sich der Körper nicht sofort wieder normalisieren und in seinen vorherigen Zustand zurückkehren. Eine Frau braucht einige Zeit, um vollständig zu ihrem früheren Lebensstil zurückzukehren. Auch das Stillen bringt gewisse Einschränkungen mit sich. Vor allem, wenn das Baby plötzlich eine allergische Reaktion auf bestimmte Nahrungsmittel entwickelt.

Der Genesungsprozess dauert mindestens 2-3 Monate, beim Stillen sogar noch länger. Während dieser Zeit normalisiert sich die Funktion der Organe des Fortpflanzungssystems.

Achten Sie auf den Wiederherstellungsprozess. Manchmal kommt es vor, dass nach der Geburt chronische Beschwerden auftreten, von denen Sie vorher nichts wussten. Zum Beispiel Diabetes mellitus, Pyelonephritis, Arthritis, hormonelle Störungen.

Besonders häufig kommt es nach der zweiten und weiteren Geburten zu Exazerbationen. Wenn der Genesungsprozess lange dauert, ist eine umfassende Untersuchung erforderlich. Dadurch werden viele Probleme in der Zukunft vermieden.

Auch der Geburtsvorgang führt zu positiven Ergebnissen. Unter dem Einfluss der Plazentaentwicklung produziert der Körper Progesteron, Östrogen und Cortisol. Diese Hormone verlängern die Jugend. Dank ihnen treten die Wechseljahre später ein.

Ein weiterer Punkt ist, dass 9 Monate lang keine Eizellen produziert werden und die Fortpflanzungsfunktion der Frau daher länger anhält.

Warum braucht man nach der Geburt Vitamine?

Sehr geschwächt. Abgesehen davon, dass der Körper einer Frau einer gewissen Belastung ausgesetzt war, nimmt die Belastung in der Zeit nach der Geburt überhaupt nicht ab. Schließlich müssen Sie Ihr Baby mit Muttermilch ernähren; lebenswichtige Mikroelemente werden aus dem Körper der Mutter des Babys zugeführt. Daher müssen Sie nach der Geburt Vitamine einnehmen, um die Kraft wiederherzustellen und die Muttermilch mit den notwendigen Elementen anzureichern. Nährstoffe sind auch für den Körper der Mutter notwendig.

Die wichtigsten Vitamine nach der Geburt

Lassen Sie uns herausfinden, welche Vitamine nach der Geburt benötigt werden. Wenn Sie während der Schwangerschaft Eisen eingenommen haben, wird Ihnen dieses höchstwahrscheinlich in der Zeit nach der Geburt erneut verschrieben. Aus welchem Grund? Egal, wie Sie gebären (natürlich oder per Kaiserschnitt), Ihr Körper verliert eine große Menge Blut. Einige Tage nach der Geburt wird ein allgemeiner Bluttest durchgeführt. Wenn die Tests einen niedrigen Hämoglobinwert zeigen, wird Ihnen höchstwahrscheinlich Eisen verschrieben.

Die am häufigsten verschriebenen eisenhaltigen Medikamente sind:

„Sorbifer Durules“.
„Actiferrin“.
„Maltofer.“

In „Sorbifer“ und „Aktiferrin“ liegt Eisen als Mikroelement in reiner Form vor, in „Maltofer“ wird dem Eisen Folsäure zugesetzt. Dieser Bestandteil des Arzneimittels ist notwendig, damit Eisen gut ins Blut aufgenommen werden kann.

Die nächsten wichtigen Vitamine nach der Geburt sind B-Vitamine. Das bekannteste Symptom eines Mangels dieser Stoffe ist die Wochenbettdepression. Die Vitamine B 6, B 12 und andere sind im Medikament „Angiovit“ enthalten.

Während der Schwangerschaft werden Knochen, Zähne, Haare und Nägel freigelegt. Hier ist Vitamin A der erste Helfer. In der Zeit nach der Geburt ist dieser Bestandteil nicht nur für die Mutter, sondern auch für das Baby notwendig.

Vitamin D ist für Knochen und Zähne verantwortlich. Es sollte auch nach der Geburt eingenommen werden.

Nun, jeder kennt Ascorbinsäure. Mit seiner Hilfe werden Knochen und Blutgefäße wiederhergestellt und das Immunsystem gestärkt. Grundsätzlich sind alle Vitamin-C-haltigen Produkte für Stillende kontraindiziert. Schließlich können sie beim Baby eine allergische Reaktion hervorrufen. Daher muss Vitamin C nach der Geburt eingenommen werden.

Die Ernährung spielt nicht nur für die Genesung einer Frau nach der Geburt eine wichtige Rolle, sondern auch für den Allgemeinzustand von ihr und dem Kind. Lassen Sie uns herausfinden, welche Lebensmittel bestimmte Vitamine enthalten, die nach der Geburt benötigt werden.

Butter, Fischöl, Eigelb und Leber sind reich an Vitamin A. Grünes Gemüse und Brokkoli sind reich an Vitamin C. Auch Zitrusfrüchte, insbesondere Zitronen und Orangen, enthalten viel von diesem Vitamin. Der Verzehr von Zitrusfrüchten in den ersten Monaten der Stillzeit ist jedoch nicht zu empfehlen, da sie beim Baby Allergien auslösen können.

Fermentierte Milchprodukte und Meeresfrüchte enthalten Vitamin B 12. Karotten, Kohl, Bananen und Leber enthalten B6. Vitamin B2 kommt überwiegend in Milch und Milchprodukten, Eiern und Lammfleisch vor. Pflaumen, schwarze Johannisbeeren, Getreide und Nüsse enthalten B1. Leber, Kabeljau, Käse, Hüttenkäse und Seefisch sind reich an Vitamin D.

Lebende Vitamine

Ab Mai kann man Kirschen essen, auch Johannisbeeren sind für Mutter und Kind ab 5 Monaten geeignet. Feigen stärken effektiv Ihre Immunität. Kaki liefert Jod und erhöht das Hämoglobin. Granatapfel hilft, Viren zu bekämpfen. Diese Frucht trägt auch zur Erhöhung des Hämoglobins bei. Achten Sie unbedingt auf die Qualität der Früchte.

Warum kann ein Vitaminmangel nicht nur durch die richtige Ernährung ausgeglichen werden?

Bei der Einnahme von Vitaminen gibt es einige Besonderheiten. Daher werden nicht alle nützlichen Substanzen aus der Nahrung aufgenommen:

einige Vitamine werden nur in Kombination mit anderen aufgenommen;
Beim Kochen von Speisen zerstört die Wärmebehandlung manchmal einfach Vitamine.
Um zu verstehen, ob Sie die richtige Menge an Vitaminen eingenommen haben, lohnt es sich, Berechnungen anzustellen;
Aufgrund der Eigenschaften des Körpers oder des Vorliegens von Krankheiten müssen einige vitaminhaltige Lebensmittel aus der Ernährung ausgeschlossen werden.

Anzeichen eines Vitaminmangels

Folgende Anzeichen weisen auf einen Mangel an Mikroelementen im Körper hin:

Peeling der Haut im Gesicht und an den Händen;
Hautausschläge (Akne und Pickel);
dünne, brüchige Nagelplatten;
Haarausfall.

Darüber hinaus kann ein Mangel an Vitaminen zu hormonellen Ungleichgewichten führen, die meist zu Übergewicht und manchmal zu Problemen mit der Schilddrüse führen.

Anämie ist ein häufiges Phänomen nach der Geburt, das auch eine Folge eines Nährstoffmangels ist. Auch eine Verschlechterung der Verdauung und Störungen der Leberfunktion sind bei Vitaminmangel nach der Geburt häufig.

Um Ihre Nährstoffreserven wieder aufzufüllen, müssen Sie zunächst Ihre Ernährung richtig durchdenken. Es sollte sowohl für Mutter als auch für Baby nützlich sein. Aber das allein reicht nicht aus. Warum?

Hier ist das Ding. Um beispielsweise den täglichen Bedarf an Vitamin B zu decken, müssen Sie ein halbes Kilogramm Rindfleisch essen und einen Laib Roggenbrot hinzufügen. Und der Körper einer Frau braucht nach der Geburt alle Vitamine. Wenn Sie Ihren Vitaminvorrat also nur mit der Nahrung auffüllen, müssen Sie große Mengen an Nahrung zu sich nehmen.

Die besten Vitamine nach der Geburt. Rezension

Aus all dem wird deutlich, dass es besser ist, Vitamine als Komplex einzunehmen, da der Körper nach der Geburt einen Bedarf an verschiedenen Substanzen verspürt, die nicht alle über die Nahrung aufgenommen werden können. Bevor Sie mit der Einnahme beginnen, konsultieren Sie unbedingt einen Spezialisten. Und es ist besser, mit der Person, die Ihre Schwangerschaft betreut hat, zu entscheiden, welche Vitamine nach der Geburt eingenommen werden sollen. Der Arzt wird Ihnen den richtigen Komplex nennen.

Apotheken bieten eine große Anzahl verschiedener Wochenbettvitamine einzeln und in Kombination an. Jedes Medikament hat seine eigenen Eigenschaften:

"Alphabet". Der Vitaminkomplex sollte dreimal täglich eingenommen werden. Diese Methode gewährleistet eine maximale Aufnahme des Arzneimittels im Körper der Frau. Dieses Produkt enthält jedoch nicht genügend Folsäure. Es kann Ihnen gesondert verordnet werden.
„Mama. Elevit.“ Einer der beliebtesten Komplexe. Vielen schwangeren Frauen mit Beschwerden wird die Einnahme dieser Vitamine empfohlen. Der Komplex enthält eine große Menge Magnesium. Dieses Medikament enthält jedoch kein Jod.
„Komplivit.“ Diese Vitamine werden sogar eingenommen, um einem Mikronährstoffmangel vorzubeugen. Sie werden häufig schwangeren Frauen verschrieben.
„Vitrum“. Enthält Vitamine zur Erholung nach der Geburt. Dies ist ein universelles Medikament für schwangere und stillende Frauen.
„Femibion“. Enthält alle notwendigen Nahrungsergänzungsmittel und Mineralien für die Genesung nach der Geburt.

Was hilft Ihnen, sich nach der Geburt zu erholen?

Neben der richtigen Ernährung und der Einnahme von Vitaminen hilft körperliche Bewegung dabei, den Körper nach der Geburt wiederherzustellen. Nach drei Monaten können Sie Ihre Bauchmuskeln aufpumpen, am besten im Liegen, dann wird die Wirbelsäule weniger belastet. Langes Gehen in beschleunigtem Tempo und sanfte Muskeldehnungen sind sehr sinnvoll.

Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Vitaminen

Achten Sie bei der Einnahme von Komplexen auf den wichtigsten Faktor – sie müssen von einem Arzt verschrieben werden. Nur ein Spezialist kann Ihnen zuverlässig sagen, welche Vitamine Sie nach der Geburt einnehmen sollten. Die falsche Wahl des Arzneimittels kann zu einer Hypervitaminose führen oder sich negativ auf Ihr Baby auswirken, wenn Sie stillen.

Sie sollten Vitamine nach der Geburt nicht aufgrund von Bewertungen von Freunden oder Werbung kaufen. Wenn Sie also große Mengen Ascorbinsäure einnehmen, kann es zu Migräne kommen, und bei einer Überdosis Retinol kann es zu Haarausfall kommen. Es lohnt sich, auf die Einnahme eines Vitaminkomplexes zu verzichten, wenn Ihnen 1-2 Elemente fehlen, dann können Sie diese separat trinken.

Wenn Ihr Baby eine Allergie hat, ist dies ein Grund, die Einnahme von Vitaminen zu verweigern. Eine ähnliche Reaktion tritt nicht bei den Vitaminen selbst auf, sondern bei den Farbstoffen in ihrer Zusammensetzung. Die Bewertungen zur Einnahme von Vitaminen nach der Geburt sind sehr unterschiedlich. Es hängt alles von den Eigenschaften des Körpers und den Merkmalen von Schwangerschaft und Geburt ab. Jetzt wissen Sie, welche Vitamine nach der Geburt benötigt werden.