체중 감량을 위한 크롬. 체중 감량을 위한 보충제, 설탕에 대한 갈망을 줄입니다! 크롬은 식욕을 억제한다

빅토리아 - 04.11.2018

나는 당뇨병 환자를 복용하고 술을 마시기 시작했고 설탕이 8몰이 아닌 2몰 감소하는 경향을 발견했습니다. 이제 그녀는 6몰이 되었습니다. 전반적인 상태가 개선되었습니다.

갈리나 - 31.10.2018

식욕은 동일하게 유지되고 단 것을 덜 먹고 체중은 여전히 ​​서 있습니다. 다음에 무슨 일이 일어나는지 볼 것입니다. 나는 두 번째 달에 Reglucol을 복용합니다.

마리나 - 2018년 10월 16일

우리는 레글루콜을 사용하여 경계성 당뇨병을 조절하는데 도움을 주고 있습니다. 저는 현재 7년 동안 복용하고 있으며, 제 전반적인 상태는 정상이며, 레글루콜 덕분에 당뇨병 환자를 위한 의약품 및 기타 로션 비용이 아마도 3배로 감소했습니다. 감사합니다.

우미다 - 11.10.2018

달콤한 갈망에 효과적입니다. 처음에는 한 캡슐을 마셨고 잠시 후 아침과 오후에 마시기 시작했습니다. 물론 3일 후에는 효과가 나타나지 않습니다. 일하기 위해서는 체내에 축적되어야 하기 때문에 100% 효과가 있습니다. 매우 만족 ❤

스베타 - 03.10.2018

나는 다이어트를보고 스포츠를하러갑니다. 나는 하루에 3-4 캡슐을 섭취하며 때로는 더 적게 섭취합니다. 과자에 대한 갈망은 완전히 죽입니다! 크롬 자체로 인해 체중이 감소하지 않는다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 비밀은 여전히 ​​적절한 영양과 활동적인 생활 방식에 있습니다. 그리고 크롬은 다이어트 유지에 큰 도움이 됩니다! 탄력 있는 몸매를 원하지만 단 음식이 땡기는 분 - 추천합니다!

예카테리나 - 23.09.2018

나는 단 것을 갈망하지 않기 위해 다이어트 중에 그것을 마셨다. 첫 주는 더욱 힘들었다. 그런 다음 과자를 취급하기가 더 쉬워 졌다는 사실에 놀랐습니다. 시도하기로 결정하고 몇 스푼 후에 멈출 수 있는지 선택합니다. 과자에 대한 갈망을 완전히 없애지는 못하지만 참기가 더 쉬워집니다.

바바라 - 17.09.2018

나는 단 하나의 목표로이 크롬을 구입했습니다. 과자에 대한 갈망을 줄이기 위해 그는이 작업에 100 % 대처했으며 주택 및 공동 서비스에서 부작용을 일으키지 않았습니다. 단것에 대한 중독성이 크지는 않지만, 저녁을 먹고 나면 종종 맛있는 것을 씹고 싶은 기분이 들었고, 이제는 더 이상 그러한 갈망이 없습니다. 나는 아침 식사 후 1 캡슐을 섭취합니다.

빅토리아 - 02.09.2018

좋은 제조업체의 작업 준비. Reglyukola - 오랫동안 충분합니다. 개인적으로 그것은 과자에 대한 나의 갈망을 낙담시킵니다. 어떤 이유인지 영양사가 아침에 공복에 크롬을 섭취하라고 했습니다.

이고르 - 29.08.2018

나는 그러한 기능을 발견했습니다. 중단없이 크롬을 섭취하면 과자와 빵을 정말로 원하지 않습니다. 그리고 사탕을 먹으면 그다지 즐겁지 않습니다.

안토니나 - 13.07.2018

나는 단 것에 대한 갈망을 줄이기 위해 체중 감량 기간 동안 의사의 추천에 따라 Reglucol을 구입했습니다. 급격한 변화는 없지만 내가 가장 좋아하는 케이크, 아이스크림 없이는 완전히하는 것을 봅니다. 나는 약이 효과가 있다고 생각합니다.

드미트리 - 05.06.2018

모두에게 좋은 하루))) Kovalkov 시스템에 따라 6 일 동안 레글루콜을 복용하고 있는데 눈에 띄게 식욕 감소, 근육 활동 및 지구력이 눈에 띄게 증가했습니다. 코스 종료 후 체중을 비교해 보겠습니다. 2달로 연장할 예정입니다 배송 정말 감사합니다 모든게 슈퍼!!!

마리나 - 05.01.2018

고마워요, 훌륭한 서비스! 규제에 만족!!!

디나 - 02.10.2017

4일동안 다이어트 2kg, 슈퍼! 의사가 조언 한대로 나는 Regglucol을 샀습니다. 저는 단 것을 전혀 원하지 않습니다! 그리고 처음에는 믿지 않았고 돈을 위한 또 다른 이혼이라고 생각했습니다. 소녀 여러분, Reglucol을 구입하고 단 것에 대한 식욕과 갈망을 제거하십시오! 산테그라 매장에서 구매했는데 금기 사항이 없습니다. 체중 감량 여정에 행운을 빕니다!

잉가 - 13.03.2018

정기적으로 섭취하면 과자에 대한 갈망이 원하지 않는 상태로 줄어 듭니다. 사탕, 케이크를 거부하기 쉽고 혼잡이 없으며 먹은 후에 "어딘가에 먹으면 달콤 할 것"이라는 생각이 망치지 않습니다. 그러나 달콤한 것에서도 혐오감을 기대하지 마십시오)))))

다이아나 - 14.08.2017

나는 당뇨병 환자이며 정기적으로 Reglucol을 주문합니다. 약물 자체에 대해 이야기하는 것은 의미가 없습니다. 어쨌든 여기에서 모든 것이 명확합니다. 신속한 배송 감사합니다.

빅토리아 - 06.08.2017

나는 항상 달콤한 것을 갈망하지 않았습니다. 저에게는 초콜릿이나 머핀을 먹지 않는 것이 미친 짓입니다. 솔직히 놀랐습니다. Reglyukol을 사용하면 고장을 두려워 할 수 없습니다))

타티아나 베니아미노브나 - 30.07.2017

고객을 지켜보는 노보시비르스크의 약사. 여자분은 52세, 몸무게가 너무 커서 저울이 손님의 몸무게를 못보여주네요!! 그들은 규모를 벗어나고 규모의 최대 수치는 130kg입니다. 고객의 기억 상실에는 전체 세트가 포함됩니다. 많이 먹고, 과자를 많이 먹고, 설탕이 규모를 벗어나고, BP 180/110, 숨가쁨 등 .. 그녀는 상담을 위해 의사에게 가기를 절대적으로 거부합니다. !)) 프로그램의 첫 번째 단계 포함: FortiFi(FortiFi) , SaniTea(SaniTi), Reglucol(Reglyukol) 10일 후 과도한 식욕이 사라지고 과자에 대한 갈망이 감소했습니다! 턱의 붓기가 사라지고 몸의 부피가 시각적으로 감소했습니다.

마리아 - 28.07.2017

어머니는 출산 후 크게 회복되었고 임신 전에는 말랐습니다. 살을 빼려고 노력했지만, 살이 빠졌다가 다시 늘었고, 그녀의 말처럼 아무것도 먹지 못하고 다이어트를 한다. 최근에 그녀는 갑상선에 문제가 있었고 의사는 호르몬 치료를 처방하여 어머니가 더 많이 회복되기 시작했습니다. 봄에 그녀는 옷장을 완전히 바꿀 기회를 가졌습니다. 체중 감량이 필요하지 않기 때문에 그녀를 위해 특별히 Reglucol을 구입했습니다.

올가 - 18.06.2017

내가 기뻐한다는 사실은 말할 것도 없습니다! Regglucol은 훌륭한 치료법입니다. 정말 단 것을 덜 먹기 시작했고 어떤 작용 메커니즘을 모르지만 체중이 사라지기 시작했습니다. 이것이 가장 중요한 것입니다! 그런 자연 요법이 있다는 것이 좋은데 단점을 찾지 못했습니다.

소녀들의 체중 감량 주제는 그들뿐만 아니라 매우 시급합니다. 우리가 소비할 수 있는 것보다 몇 배나 더 많이 먹는다는 사실 때문에 현대 사회에서 주된 무게가 축적되는 일이 발생합니다. 여기에 좌식 생활 방식, 영양 실조 등이 더해집니다.

그러나 당신은 볼 필요가 있습니다 - 우리가 가장 많이 먹는 것. 결국 지방, 단백질 및 탄수화물이 있습니다. 먹은 음식의 칼로리 함량이 실제 소비 칼로리를 초과하는 문제가 발생하는 것은 후자 때문입니다. 또한 사람은 과자에 매우 의존합니다. 솔직히 말해서 이것은 사실상 합법적 인 약물입니다. 단 것을 포기하십시오-얼마나 많은 단 것을 할 준비가되어 있습니까? Chromium Picolinate라는 약물이 도움이 될 수있는 순간입니다.

Chromium Picolinate는 무엇을 위해 사용됩니까?

사실 이 약은 의약품이 아니라 건강 보조 식품입니다. 아시다시피 공식 의약품은 생물학적 활성 첨가제가 쓸모 없다고 생각하기 때문에 좋아하지 않습니다. 그렇습니까?

제조업체에 따르면 Chromium picolint는 신체에 필요한 요소가 포함되어 있기 때문에 과자에 대한 갈망을 줄일 수 있습니다. 그것이 충분하지 않을 때, 사람은 단지 단 것을 먹고 싶은 욕망을 갖게 됩니다.

사용하는 방법?

약은 복용하기 쉽습니다. 매일 10-20 방울을 혀 아래에 하루에 한 번 떨어뜨리면 됩니다. 술을 마실 필요는 없지만 원하면 마실 수 있습니다. 식사 전에 더 좋습니다.

인상.

나는 다이어트를 하고 싶을 때 주기적으로 이 약을 복용하고 과식의 유혹으로부터 자신을 보호합니다. 너무 많은 단맛과 비슷합니다. 그러나 모든 약물과 마찬가지로 즉시 작용할 수 없으며 체내에 축적될 때까지 기다려야 합니다.

그것은 약간의 분홍색 시럽 맛이 나고 또한 달콤합니다 (소르비톨). 따라서 한편으로는 과자에 자신을 제한하고 다른 한편으로는 조금 탐닉합니다.

나는 부정적인 영향을 보지 못했습니다. 알레르기는 없었습니다. 그러나 과자에 대한 갈망이 즉시 사라지지 않았다고 말할 수 있습니다. 물론 나도 의지력을 사용했다. 그래서 처음에는 약간의 고통이 있었지만 어떻게 든 견뎌야한다고 준비했습니다. 그래서 미리 크롬 피 콜리 네이트를 마시기 시작하여 점차적으로 작동하기 시작하고 계획대로 모든 과자를 제거하기로 결정했습니다.

그리고 그것은 잘되었습니다. 처음 며칠 동안은 저녁에 위안 삼아 사탕을 먹었습니다. 그리고 참여하면서 모든 과자에 대한 걱정을 멈췄습니다. 내가 그들을 전혀 원하지 않았던 것이 아니라 욕망이 있었지만 그들은 나를 우울한 상태로 만들지 않았습니다. 그래서 나는 사람이 설탕에 얼마나 중독되어 있는지 직접 알고 있습니다.

내 크롬 피콜리네이트 지원 다이어트는 매우 성공적이었고 좋은 결과를 얻었습니다. 그러나 느슨해지지 않고 단 것을 더 많이 먹지 않기 위해 결과를 통합하고 어떻게 든 의존성을 줄이기 위해 30 일 동안 더 마시기로 결정했습니다. 그녀는 그렇게 빨리 가지 않습니다. 그럼에도 불구하고 과도한 금속이 축적되면 슬픈 결과를 초래할 수 있으므로 10 일 이상 동안 치료법을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

의사의 의견.

대부분의 의사는 크롬 피 콜리 네이트가 신체에 밝은 영향을 미치지 않는다고 생각합니다. 많은 사람들은 이것이 효과가 입증되지 않은 약이라고 말합니다. 그리고 많은 사람들이 과자에 대한 갈망이 줄어든다는 사실은 기본적인 위약 효과입니다. 그러나 과체중과의 싸움에서 모든 수단이 좋다고 믿는 사람들이 있으며,이 특정 옵션에서 체중 감량이 더 쉬울 가능성이 있다면 시도해야합니다. 가장 중요한 것은 복용량을 준수하고 너무 오랫동안 마시지 않는 것입니다.

이 약물은 저탄수화물식이 및 신체 활동과 잘 어울립니다.

사용 전 반드시 전문의와 상담하세요

비디오 리뷰

체중 감량을 원하는 사람들을 위해 비타민 크롬을 섭취하는 이유는 무엇입니까? 크롬은 설탕 갈망에 대한 마법의 약과 같습니다. 예를 들어 과자에 대한 갈망과 같은 나쁜 습관에서 벗어나고 싶습니다. 따라서 초콜릿 바에 대한 생각에 괴로워하지 않고 공기가 잘 통하는 케이크를 기대하여 입술을 핥지 않고 맛있는 것에 대한 날카로운 욕망과 싸우며 하루를 보내지 않도록하십시오. 뚱뚱한 소녀들은 억울함으로 한숨을 쉬게 될 것입니다. 제거 할 마법의 약이 없다는 것이 유감입니다. 그리고 그것은 미네랄 크롬이 과자에 대한 갈망을 제거하는 데 도움이됩니다.

초콜렛을 무관심하게 볼 수 있고, 게다가 진부해지는 경향이 있는 소녀들이 있다고 상상해보세요. 그리고 당신은 그들 중 하나가 될 수 있습니다. 마술처럼 보이지만 그 이유는 생리적이든 심리적이든 다릅니다. 미네랄 크롬은 우리 몸의 과자에 대한 태도를 담당하며, 부족한 사람들을 위해 이러한 평정의 기적을 행할 수 있습니다. 역설은 당신이 과자를 좋아한다면 분명히 단점이 있다는 것입니다.

왜 그런 일이 일어났습니까? 크롬 결핍과 설탕 갈망의 원인

크롬이 부족한 첫 번째이자 가장 중요한 이유는 설탕과 과자의 과도한 섭취입니다! 일단 그들은 단순한 음식 이상의 것이 되었고 사람들은 그것을 대량으로 먹기 시작했습니다. 그러나 많이 사용할수록 몸에서 더 많은 크롬이 배출되고 더 맛있는 것을 원하게 됩니다. 보시다시피 이 악순환에 빠지는 것은 매우 쉽습니다.

크롬이 부족한 두 번째 이유는 어떤 경험이든 될 수 있습니다. 스트레스는 크롬을 포함한 많은 필수 미량 원소의 손실이 발생하는 동안 신체가 견디기 어렵습니다. 이전 질병에도 동일하게 적용됩니다. 감기에 걸리면 미네랄 양이 감소합니다.

빵과 파스타를 좋아하는 사람들은 기뻐해서는 안됩니다. 이 습관 때문에 그들은 식욕을 조절하는 크롬을 박탈합니다. 미네랄 및 신체 활동이 제거됩니다.

모든 사람의 삶에는 절정의 순간이 있으며 그 후에 신체가 다르게 행동하기 시작합니다. 여성에게 이 순간은 종종 임신과 산후 상태가 됩니다. 이때 신체는 크롬뿐만 아니라 다른 많은 미네랄과 비타민도 부족합니다. 이 중 많은 수가 지방 및 탄수화물 대사에 관여하므로 체중 증가 및 특히 우울증이 자주 발생합니다. 체중 감량을 위해 어떤 미네랄이 식단에 포함되어야 하는지 읽어보십시오. 민감한시기에 유지 보수 단지를 마시는 것이 좋습니다.

과자에 대한 강한 갈망이 생겼을 때를 기억하십니까? 아마도 아기가 태어난 직후일까요? 그리고 이것은 크롬 부족과 과자에 대한 갈망의 또 다른 이유입니다.

생리적인 이유 외에도 심리적인 이유도 있습니다. 우리는 달콤한 사랑이 부족하면 음식을 통해 얻으려고 합니다. 사랑의 부족은 종종 단 음식에 대한 갈망을 증가시킵니다.

크롬 결핍 증상

크롬 결핍의 증상은 비만도까지의 과체중, 혈중 콜레스테롤 증가, 쇠약, 몸의 긴장과 불안 감소, 잦은 현기증과 발한, 이유 없는 배고픔 등입니다.

신체의 정상적인 미네랄 섭취로 혈당 수치가 정상화되고 세포 내 대사가 향상됩니다. 크롬은 과자 및 일반적으로 해로운 탄수화물에 대한 갈망을 억제합니다. 즉, 파스타, 피자, 파이, 팬케이크, 팬케이크 및 파이도 편안하게 즐길 수 있습니다. 체중 감량은 굶주림을 줄이는 데 기뻐할 것입니다.

과자에서 크롬을 사용하는 방법

그 출처는 식품 및 생물학적 활성 첨가제입니다. 두 번째는 약국에서 구입할 수 있습니다. 항상 순수한 형태로 제공되는 것은 아니며 대부분 복합물의 일부로 판매되므로식이 보조제 부서에서 제품을 연구하십시오.

제약용 크롬은 액체 형태로 섭취하는 것이 가장 좋으므로 더 빨리 흡수되고 효과가 나타납니다. 크롬 피콜리네이트를 복용하는 것이 최적인 것으로 간주되지만 입안에 오랫동안 보관하는 것이 바람직합니다(더 잘 흡수되고 더 많은 비율로 흡수됨).

크롬의 일일 섭취량은 150~200mcg입니다. 크롬은 식품에서 다음과 같은 양(100g당)으로 발견됩니다.

• 참치 - 90mcg;
• 55 mcg - 청어, 핑크 연어, 연어, 넙치, navaga, 메기, 고등어, 잉어, 붕어, 폴락 및 카펠린;
• 쇠고기 간 - 32 mcg,
• 쇠고기 심장 및 신장 - 30 mcg, 나머지 쇠고기 - 10 mcg;
• 닭고기 달걀 - 25 mcg;
• 브로콜리 - 22mcg;
• 사탕무, 닭 가슴살 및 다리 - 20 mcg.

크롬을 복용한 후 설탕 갈망이 감소할 것으로 예상되는 경우

즉각적인 기적은 없을 것입니다. 첫날 이후에는 일반적으로 소녀들은 변화를 느끼지 않습니다. 그런 다음 그것은 모두 신체의 개성에 달려 있습니다. 입원 3-14 일 후에 작동합니다. 2주가 지나면 거의 모든 사람에게 효과가 나타납니다.

이 약물은 심리적 욕구가 아닌 육체적 욕구를 완화한다는 점을 이해해야 합니다. 또한 배고픔을 줄이고 체중을 줄입니다. 평균적으로 식단을 바꾸지 않고 피트니스를 하지 않으면 크롬 덕분에 한 달에 1~2kg을 뺄 수 있다.

주목!

당뇨병이 있는 경우 의사와 상담하십시오. 사실 미네랄은이 질병의 조수로 간주됩니다. 크롬은 인슐린 감수성을 증가시키고 심지어 그 효과를 향상시키는 것으로 여겨집니다.

크롬을 장기간 사용하면 췌장 상태를 모니터링하십시오.

멈추다! 혈액에 높은 수준의 인슐린이 있는 한 지방은 연소되지 않습니다! 다이어트와 스포츠는 쓸모가 없습니다! 인슐린 수치를 낮추는 가장 쉬운 방법은 크롬 보충제를 복용하는 것입니다. 올바르게 수행하는 방법을 배우십시오.

크롬은 각 세포의 정상적인 기능을 보장하는 신체의 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 거의 모든 두 번째 사람은이 물질의 결핍을 경험하며 종종 다양한 질병의 출현과 과체중 문제로 이어집니다. 미네랄은 지방과 탄수화물 대사를 조절하고 인슐린 신호에 영향을 미치며 포도당을 세포로 전달하는 것을 촉진하기 때문에 체지방을 예방하거나 크게 줄이는 데 도움이 됩니다.

크롬이 부족하면 인슐린이 과도하게 생성되어 지방 세포의 분해를 방지합니다. 수치가 정상이면 췌장의 인슐린 분비가 감소하고 지방 연소가 시작됩니다.

따라서 체중 감량 기간 동안 이 미량 원소를 충분히 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 음식으로 이것을 하는 것은 거의 불가능하기 때문에, 체중 감량을 위해 제약 보조제의 형태로 크롬을 섭취하는 것이 좋습니다.

혜택

체중 감량을 위한 크롬 섭취는 적절한 체중 감량을 보장하며, 이는 근육량을 유지하면서 적극적인 지방 연소로 인해 발생합니다. 또한 미네랄에는 체중 감소에 기여하는 여러 가지 긍정적인 효과가 있습니다.

• 모든 대사 과정에 적극적으로 참여합니다.
• 과자에 대한 갈망을 억제합니다.
• 높은 신체 활동에 대한 저항력을 증가시킵니다.
• 근육 형성을 가속화합니다.
• 콜라겐 생성을 개선하여 피부를 유연하고 탄력있게 만듭니다.

크롬은 인슐린 수치를 낮춤으로써 지방 세포가 신진 대사에 관여하고 연소되어 에너지로 전환된다는 사실을 촉진합니다. 또한 크롬 함유 제제는 다음을 제공하는 약물로 사용할 수 있습니다.

• 콜레스테롤 및 당 수치의 정상화;
• 갑상선 개선;
• 유해 물질의 몸 정화.

크롬은 또한 신체적 지구력을 증가시키고 근육 성장 속도를 증가시키지만 정기적인 강도 높은 훈련을 통해서만 가능합니다. 어떠한 약물도 스스로 지방을 근육으로 전환시킬 수 없습니다.

정확한 복용량

적절한 영양 섭취가 있더라도 크롬의 일일 기준량은 음식에서 얻기가 매우 어렵습니다. 또한 임신, 만성 스트레스, 신체 활동 증가와 같은 가속 사용에 기여하는 일부 요인에 의해 미량 원소 결핍이 악화 될 수 있습니다. 그러한 경우 일일 요구량을 충당하기 위해 적절한 건강 보조 식품 또는 비타민이 처방됩니다.

이 경우 일일 복용량을 고려해야 합니다.

• 14-18세 청소년 - 25-35mcg;
• 여성 - 50 mcg (임산부 - 100-125 mcg);
• 남성용 - 60–70 mcg;

식단에 충분한 양의 크롬이 혈당을 적절하게 조절하는 열쇠입니다. 과다 복용 또는 부족을 배제하는 방식으로 이 요소의 섭취를 제어할 필요가 있습니다.

미량 원소가 부족하면 체중 증가뿐만 아니라 다음과 같은 증상으로 나타나는 일반 건강 악화로 이어집니다.

• 강렬한 두통, 현기증;
• 시력 저하;
• 빠른 피로;
• 근육 경련;
• 수면 장애;
• 끊임없는 불안감;
• 과도한 의심;
• 효능 감소.

종종 미네랄 결핍의 배경에 대해 pseudodiabetes가 발생하며 다음과 같은 증상이 특징입니다.

• 혈액 내 포도당 양의 ​​증가;
• 소변에 설탕이 존재하며 그 수준은 혈액의 내용물과 일치하지 않습니다.
• 정상을 초과하여 인슐린 생산을 여러 번 증가 시켰습니다.

또한 체내 크롬이 장기간 부족하면 비만, 죽상 동맥 경화증 및 당뇨병이 발생할 수 있습니다.

그러나 체중 감량을 위해 크롬 함유 약물을 과도하게 사용하면 미네랄이 과다해질 수 있으며 이는 또한 부정적인 부작용으로 가득 차 있습니다.

• 신경 장애;
• 점막의 염증;
• 피부과적 문제;
• 알레르기 반응.

그러한 과다 복용의 가장 심각한 결과는 암일 수 있습니다.

일일 복용량을 위반하지 않고 엄격한 복용량의 약물을 복용하는 경우에도 신체의 과도한 크롬 위험은 매우 높습니다. 이것은 미네랄이 배설을 보장하는 미량 원소 인 철분이나 아연이 부족하여 체내에 축적 될 수 있기 때문입니다.

크롬 함유 약물 복용에 대한 금기 사항은 개인적인 편협함과 모유 수유 기간 일뿐입니다. 또한 부정적인 결과를 초래하지 않도록 그러한 자금을 스스로 가져갈 수 없습니다. 그렇기 때문에 체중 감량을 위해 크롬을 마시기 전에 반드시 전문가와 상담하고 필요한 테스트를 통과해야 합니다.

결핍의 이유

식품에서 이 미네랄은 인간의 일일 필요량을 충족할 수 없는 최소량으로 함유되어 있습니다. 또한이 물질이 풍부한 대부분의 식품은식이 범주에 속하지 않으므로 체중 감량 기간 동안 식단에서 제외되는 경우가 많아 부족에 기여합니다.

또한 일부 조건에서는 크롬 양이 감소합니다.

• 당뇨병;
• 일정한 스트레스;
• 단백질 부족;
• 단순 탄수화물이 풍부한 음식의 과도한 섭취;
• 불균형 식단;
• 갑상선 기능 장애;
• 급성 전염병;
• 신체 활동 증가;
• 임신.

위의 조건 중 하나 이상이 존재하는 경우 스스로 약을 복용해서는 안됩니다. 먼저 크롬과 철분의 양을 결정하기 위해 혈액 검사를 한 다음 이러한 미네랄의 표준을 복원하기 위해 적절한 약을 처방할 의사와 상담해야 합니다.

준비

• 토마토, 브로콜리, 감자, 사탕무;
• 자두, 사과, 딸기;
• 자두, 견과류;
• 발아 밀;
• 콩류, 향신료;
• 양 조용 효모;
• 계란, 치즈, 간, 닭고기, 쇠고기, 바다 생선.

그러나 이러한 제품만 먹어도 세포의 정상적인 기능을 위해 충분한 양을 공급할 수 없다는 점을 명심해야 합니다. 따라서 부족할 경우에는 특별한 보충제를 복용하는 것이 필요하다.

목록 및 비용

크롬 함유 제제에는 식이 보조제, 일반적으로 "크롬 피콜리네이트"(정제, 캡슐 또는 액체 용액)와 다양한 비타민의 두 가지 유형이 있습니다. 균형 잡힌 식단과 결합하면 어떤 것이든 가능합니다.

체중 감량을 위한 크롬 함유 약물 목록:

• "Chromium picolinate"는 최적의 구성, 빠른 흡수 및 체중 감량에 가장 유익한 효과로 인해 체중 감량에 가장 적합한 것으로 인정되는 건강 보조 식품입니다. 더 나은 흡수에 기여하는 picolinic acid와 함께 주요 미네랄을 포함합니다.
• Chromium Picolinate Plus는 체중 감량 제품에 자주 사용되는 천연 성분인 파슬리 잎, 가르시니아 캄보지아 열매 및 짐네마 잎 추출물이 추가된 이전 건강 보조 식품의 유사품입니다.
• Carnitine Plus Chrome은 신진 대사 과정을 정상화하고 식욕을 차단하고 단 음식에 대한 갈망을 차단하는 것을 목표로 카르니틴이 추가된 광범위한 스펙트럼 보충제입니다. 크롬과 카르니틴의 조합으로 인해 그림의 빠른 "당김"을 제공하고 피부를 유연하고 젊게 만듭니다.
• "Centuri 2000" - 호르몬 장애를 제거하고 대사 과정을 정상화하며 지방 분해를 촉진하는 데 도움이되는 크롬이 포함 된 24 가지 비타민 복합체입니다.
• "Vitrum Performance"는 훨씬 빠르고 편안하게 체중을 정상화하려는 활동적인 사람들을 위해 설계된 종합 비타민 크롬 함유 복합체입니다.
• 크롬 함유 맥주 효모 - 많은 아미노산, 베타 카로틴, 비타민 B1을 함유하고 있으며 아연이 추가로 풍부해질 수 있습니다.

이 모든 약의 가격은 상당히 다릅니다.

• 캡슐 번호 90 - 500-600 루블; Solgar 캡슐 번호 90 - 1200-1300 루블; 150 루블에서 50ml 방울.
• "Chromium Picolinate Plus"캡슐 번호 120 - 2700-2800 루블.
• "Carnitine Plus Chrome": 액체 농축액 500ml - 600-700 루블; 정제 350 mg No. 60 - 300-400 루블.
• "Centuri 2000"정제 번호 90 - 1400-1500 루블.
• "Vitrum Performance"정제 번호 60 - 900-1200 루블.
• 120 루블에서 크롬 정제 0.45 No. 100을 사용한 맥주 효모.

이 모든 약물 중에서 Chromium Picolinate는 저렴한 가격, 높은 소화율 및 많은 유용한 작용으로 구별되는 체중 감량에 가장 자주 사용됩니다.

"크롬 피콜리네이트"

Chromium picolinate는 원래 당뇨병 전증 환자의 당 수치를 조절하는 약물로 사용되었던 건강 보조 식품입니다. 그런 다음 운동 선수의 체중 감량과 근육 성장 속도를 높이는 데 사용되기 시작했습니다.

구성 및 행동

약물의 구성 요소는 다음과 같습니다.

• 크롬은 인슐린에 대한 조직 감수성을 증가시키고 설탕 수치를 낮추며 식욕을 둔화시키고 과자에 대한 갈망을 일으키는 주요 활성 물질입니다.
• picolinic acid는 체중에 영향을 미치지 않지만 주요 미네랄의 동화 과정을 개선하는 보조 물질입니다.

BAA "Chromium Picolinate"는 많은 시스템의 작업에 긍정적인 영향을 미치므로 체중 감량뿐만 아니라 다음을 위해 신체의 일반적인 상태를 정상화하는 것이 좋습니다.

• 흥분을 줄이고 수면을 개선하십시오.
• 지구력 증가;
• 발작 제거;
• 녹내장 예방;
• 조기 노화를 유발하는 당화 단백질의 생성을 늦춥니다.

체중 감량을 위해서는식이 요법 및 적극적인 훈련과 함께 크롬 제제를 사용하는 것이 좋습니다. 과다 복용의 경우 미네랄이 해롭고 여러 가지 부작용을 일으킬 수 있음을 명심해야 합니다.

사용하는 방법

Chromium picolinate를 사용할 때 공식 지침에 포함된 제조업체의 처방과 체중 감량 사용에 관한 전문가의 권장 사항을 고려해야 합니다. 이 약물은 캡슐, 정제, 방울과 같은 여러 형태로 제공됩니다. 약물의 다른 약리학적 형태 간에 구성이나 작용에는 차이가 없지만, 그 다양성으로 인해 이 보충제를 더 편리하게 복용할 수 있습니다.

지침

"Chromium picolinate"는 1일 1회 1-2캡슐(정제) 또는 10-20방울을 식사와 함께 섭취합니다. 방울을 복용할 때 측정된 용량을 입에 머금고 삼켜야 합니다. 모든 음료에 제품을 추가할 수도 있습니다. 최대 일일 복용량은 1ml 또는 200mcg입니다. 평균 과정 기간은 10-25일입니다.

뇌, 심혈관 또는 중추 신경계 질환이 있는 경우 주치의의 권고에 따라 복용량을 줄여야 합니다. 금기는 당뇨병의 IV 단계입니다. 이 건강 보조 식품은 도핑 검사를 받는 프로 운동 선수가 사용할 수 있습니다.

체중 감량에 사용

체중 감량을 위한 크롬의 일일 복용량은 치료용 크롬과 유사하며 200mcg입니다. 약물은 동일한 계획에 따라 복용됩니다. 그러나 체중 감량 결과를 개선하려면 식이 보조제 복용과 함께 다음이 필요합니다.

• 저혈당 식단을 따르십시오.
• 소비된 칼로리와 소비된 칼로리의 차이로 인해 에너지 부족을 만듭니다.
• 활동적인 스포츠에 참여하십시오.

완전히 건강한 신체라도 체중 감량을 위해 Chromium Picolinate를 복용하는 것은 의사와 상담한 후에만 필요합니다.

금기 사항 및 부작용

지시 사항을 위반하거나 투여 요법을 변경하거나 약물을 초과 투여하는 경우 "Chromium Picolinate"를 사용할 때 부작용이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 다음과 같은 증상이 발생할 수 있습니다.

• 메스꺼움, 구토;
• 두통;
• 가스 생산 증가.

또한 과다 복용은 가려움증, 발진, 기관지 경련, Quincke 부종의 형태로 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

다음과 같은 금기 사항이 관찰되지 않으면 유사한 결과가 발생합니다.

• 개인적인 편협함;
• 임신, 모유 수유;
• 간 및 신장 질환;
• 당뇨병;
• 파킨슨 병.

BAA "Chromium picolinate"는 16세 미만 및 65세 이상인 사람이 복용해서는 안 됩니다.

크롬 함유 비타민

비타민 - 미네랄 복합체는 다재다능한 효과가 있으며 체중 감소뿐만 아니라 많은 유용한 물질의 포화에도 기여합니다. 이러한 약물은 다음과 같은 이유로 더 강렬한 적응 효과를 나타냅니다.

• 효율성을 높이십시오.
• 정신 감정 상태를 개선하십시오.
• 면역 방어를 활성화하십시오.

크롬 함유 비타민은 특정 병리학 적 상태에 대해 처방됩니다.

• 남성 불임;
• 죽상동맥경화증;
• 당뇨병;
• 신경 장애;
• 비만.

이러한 약물은 장기간 사용해야만 긍정적인 효과를 나타낼 수 있습니다. 최적의 수신 기간은 3개월입니다.

크롬과 카르니틴을 함유한 비타민은 체중 감량에 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 이러한 복합체는 가중치 정규화에 중요한 모든 프로세스에 최대 영향을 미칩니다.

• 신진 대사 향상;
• 나쁜 지방을 분해
• 신체 윤곽 개선;
• "나쁜"콜레스테롤의 양을 줄입니다.
• 세포 대사 활성화;
• 당뇨병 발병 예방;
• 과자에 대한 굶주림과 갈망을 억제하십시오.
• 노화 과정을 늦추십시오.

이러한 비타민을 사용하면 체중을 빠르게 안정시키고 그림을 조일 수 있습니다. 그러한 약물의 사용은 부작용을 일으키지 않으며 개인적인 편협함을 제외하고는 금기 사항이 없습니다.

크롬 함유 제제는 효과가 상당히 높은 가장 안전한 체중 감량 제품 중 하나입니다. 그러나 이 미네랄의 유익한 효과는 규제되어야 하며 섭취량은 엄격하게 투여되어야 합니다. 또한식이 요법과 의무적 인 규칙적인 운동을 따르는 경우에만 이러한 첨가제를 사용해야합니다. 이러한 활동과 함께 크롬을 사용하면 훨씬 쉽고 편안하게 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다.

글쎄, 나는 뛰어 올랐다 ... 스트레스는 지나갔지 만 여분의 볼륨은 남아 있었다. 그리고 내 강한 감정에 수반되는 과자에 대한 참을 수없는 갈망 때문입니다. 그리고 그것에 대해 아무것도 할 수 없으며 불가능할 정도로 과자를 원하며 아무것도이 욕망을 죽일 수 없습니다. 아침에-설탕이 든 커피와 견과류가 든 초콜릿 바, 1 시간 반 후 다시 커피 + 설탕, 하루 종일 케이크 1-2 개, 저녁 9시 이후-케이크 한 조각 또는 2 -아이스크림 또는 할바 3인분.

그 결과, 몇 달 만에 그녀는 거울을 보는 것이 역겨울 정도로 많이 회복되었습니다. 바지는 간신히 고정되어 좋아하는 치마에 맞출 수 없었습니다.

나는 이미 한 번 이상 나를 도왔던 좋은 오래된 Bodyflex를 기억하고 이전과 같이 하루에 15 분 동안 운동했지만 (더 이상 힘이 없었습니다) 한 달 후 결과가 없었습니다. 그러나 허리와 엉덩이에 몇 센티미터 더 추가되었습니다.

과자로 묶는 것이 필요하다는 것은 분명하지만 아무것도 효과가 없었습니다! 그녀는 하루 종일 여전히 버텼고 집에 달콤한 것이 없도록 노력했지만 오후 10-11시에 참을 수 없었고 개를 그대로 산책했습니다. 가게. 예를 들어, 나는 아이스크림 1파운드와 견과류 한 잔을 사서 집에 와서 몇 번 방문하여 모든 것을 먹었습니다(이것은 저녁을 위한 것입니다!). 또는 견과류가 든 초콜릿 칩 쿠키 또는 케이크 한 조각. 그래서 매일 저녁. 나는 마약과 같은 단 것을 원했고 아무것도 신경 쓰지 않았습니다.

이것이 작동하지 않을 것이 분명했습니다. 그러나이 zhor를 과자에 대한 갈망을 멈추는 방법은 무엇입니까? 또한 저녁에는 일반적으로 끔찍한 식욕에 시달렸고 먹고 먹고 싶었습니다.

나는 크롬, 즉 Chromium picolinate를 사용하기로 결정했습니다. 나는 제조업체가 잘 알려져 있고 오랫동안 시장에 나와 있었기 때문에 Solgar를 선택했습니다.

그들은 즉시 저에게 20% 할인을 하여 120캡슐(1캡슐 = 500mcg) 한 병에 265 UAH의 비용이 들었습니다. 전체 가격은 331 UAH이며 Watson 약국의 Solgar 캡에서 동일한 Chromium Picolinate를 보았기 때문에 여전히 많지 않습니다. 360 UAH의 가격으로 200mkg 90캡슐!

소포는 20 일 만에 도착했습니다.

스크류 캡이있는 어두운 유리의 큰 유리 병, 내부 - 표준 모양의 캡슐 :

화합물:

1~2주 - 변화 없음. 나는 복용량을 늘리려고 노력했고 하루에 2 번, 아침과 저녁에 1 캡슐 1 주일을 먹었습니다. 단 것을 원할 때, 즉 저녁에 1 캡슐을 먹기로 결정한 것은 없습니다. 그리고 아무것도!!!

한 달이 지났습니다. 거의 아무것도 바뀌지 않았습니다 ... 이 시간 동안 허리와 엉덩이에 센티미터가 추가되었다는 점을 제외하고 !!!

한 병에 60 캡슐이 아닌 120 캡슐이 있다는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 더 이상 복용하지 않을 것입니다. 그래서 나는 그것을 버리지 않고 끝까지 마시기로 결정했습니다. 그러나 만약 ... 그리고 아침에 식사와 함께 1 캡슐을 더 섭취했습니다. 그리고 실제로 갑자기 ... 나는 자제 할 수 있다는 것을 깨달았습니다. 단 것을 더 원하지만 인내심을 갖고 부분과 단 음식의 빈도를 줄일 수 있습니다 나는 적어도 더 가벼운 버전 인 "마이너스 60"시스템에 따라 음식으로 전환하고 싶었습니다-오후 6시 이후에는 먹지 않지만 Chrome 이전에는 아무 일도 없었습니다. 저녁에 끔찍한 음식, 특히 과자를 먹고 싶었습니다.

그리고 6주 동안 Chromium Picolinate를 복용한 후, 이제 할 수 있다는 것을 깨달았습니다! 처음에는 저녁 9시 이후, 며칠 후-8시 이후, 7시 이후에 먹지 않으려 고 노력했습니다 ... 밝혀졌습니다! 이제 나는 야채와 찐 치킨 필레 (이중 보일러에서 요리) 또는 야채를 곁들인 스팀 오믈렛 등 7시에 저녁을 먹습니다. 그리고 나서 더 이상 먹지 않습니다. 사과 1-2개를 먹거나 무지방 케피어 몇 모금을 마실 수 있습니다. 이전에는 완전히 비현실적이었고 무너지고 초콜릿 바나 케이크를 위해 달렸습니다! 천천히 저녁 시간을 6시로 옮기고 싶습니다.

그리고 이제 드디어 (Bodiflex는 하루 15분 동안 계속됨) 프로세스가 시작되었습니다! 2 주 동안 허리-마이너스 2cm, 배-마이너스 1cm, 엉덩이-마이너스 3cm 만세!!!

물론 과로로 얻은 센티미터를 빨리 잃고 싶지만 내 나이에 신진 대사 자체가 느려지고 그 외에도 지속적으로 약을 먹고 부작용이 다시 둔화된다는 점을 고려해야합니다 신진 대사 (행운입니다!), 식욕 증가 및 체중 증가. 저에게는 이것이 훌륭한 결과입니다.

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웹상의 크롬에는 여러 가지가 있습니다. 신화와 추측, 그래서 진실이 어디에 있고 허구가 어디에 있는지 아는 것이 중요합니다.

크롬은 당신을 날씬하게 만듭니다.

사실이 아니다.

식단을 바꿀 수 있을 때까지 Chromium Picolinate 1캡슐 500mcg를 하루 1-2회 복용한 한 달 동안 체중은 줄지 않았지만 더 좋아졌습니다!

크롬은 과자에 대한 갈망을 줄이고 식욕을 줄입니다.

완전히 줄어들지는 않지만 충분히 버틸 수 있을 정도다. 나는 어떤 사람들이 쓴 것처럼 "과자에서 코를 돌렸다", "음식 / 과자를보고 싶지 않았습니다"가 없었지만 그렇지 않습니다. 그러나 나는 12시 이후에 단 것을 포기할 수 있었고 (설탕과 단 것을 넣은 모닝 커피에서 적어도 2 번, 때로는 오후에 쿠키 또는 마시멜로 한 조각), 19시 이후에는 음식을 끊을 수있었습니다. 그리고 이것은 Bodyflex와 함께 결과를 가져 왔습니다!

크롬은 독성이 있고 발암성입니다.

사실인가요? 하지만 피콜리네이트이것은 크롬에 적용되지 않습니다.

크롬은 DNA를 손상시킵니다.

사실인가요? 그러나 조건부 복용량을 1000배 초과하면!!! 당신은 매일 천 캡슐을 복용하지 않을거야, 그렇지?

어떻게, 얼마나, 언제 복용해야 하는지.

아침 식사 중에 Chromium Picolinate를 복용하는 것이 가장 좋습니다. 최적의 용량은 200mcg 2캡슐을 하루에 한 번 또는 500mcg 1캡슐을 1회 복용하는 것으로 알려져 있습니다.

소요 시간.

부작용.

나는 아무것도 없었다.

Chromium picolinate 보충제는 사실상 부작용이 없습니다. 매우 드물게 현기증, 메스꺼움, 자만심, 구토가 관찰됩니다. 그러나 이것은 과다 복용으로 인한 것일 가능성이 더 큽니다. 이러한 보충제의 권장 복용 기간이 증가하면 알레르기 반응, 피부 가려움증 및 피부염이 발생할 수 있습니다.

금기 사항:

임신과 수유;

구성 요소에 대한 개인적인 편협

신장 및 간부전.

따라서 과자에 대한 갈망 증가에 대처할 수 없다면 먼저 의사를 만나고 건강을 확인하십시오. 모든 것이 정상이면 Chromium Picolinate를 사용할 수 있습니다.

리뷰를 업데이트하고 있습니다.

나는 120 캡슐을 모두 섭취했습니다. 첫 달에 2 캡슐을 섭취 한 다음 1 캡슐 전체를 복용하는 데 3 개월이 걸렸기 때문입니다. 과자에 대한 통제 할 수없는 갈망이 사라지고 Katya Mirimanova의 "System minus 60"(사진 전후 상세 리뷰)의 도움으로 체중 감량에 성공했습니다.

크롬을 복용한지 1년이 넘었습니다. 과자에 대한 병적 갈망은 돌아오지 않았습니다!

좋은 건강과 쉬운 체중 감량!

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귀하에게 도움이 되었으면 하는 다른 리뷰:

(파란색 글씨를 클릭):

제가 복용한 또 다른 크롬 치료법은 Chromvital이었습니다. 검토

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