System diety bez śluzu. Sekrety odchudzania na diecie bezśluzowej – niezwykłe fakty dotyczące systemu leczniczego

Produkty spożywcze śluzotwórcze to produkty, które zawierają w swoim składzie pewne substancje, które mogą gromadzić się w organizmie człowieka i pogarszać stan zdrowia. Te pokarmy mogą powodować przekrwienie błony śluzowej nosa i ciężki kaszel z flegmą, a także inne problemy zdrowotne. Ale nie zawsze katar i kaszel są szkodliwe dla zdrowia, w niektórych przypadkach takie stany patologiczne przyczyniają się do szybkiego powrotu do zdrowia.

Ogólna charakterystyka produktów śluzotwórczych

Produkty tworzące śluz w ludzkim ciele to kazeina mleka, żelatyna i skrobia. Wszystkie te składniki mogą gromadzić się w organizmie i upośledzać wchłanianie pierwiastków śladowych i składników odżywczych. Prowadzi to do takich nieprzyjemnych konsekwencji:

Do zakłócenia procesu drenażu limfatycznego i pogłębienia defektów kosmetycznych, takich jak cellulit,
Do ciągłego obrzęku i zauważalnego obrzęku rysów twarzy.
Wzrost częstości chorób układu oddechowego.
Rozwój fobii dotyczącej przeciągów.

Wzrost temperatury aktywuje procesy samooczyszczania organizmu. Dlatego katar to tylko jeden ze sposobów na pozbycie się śluzu z organizmu w naturalny sposób.

Śluz ma tendencję do gromadzenia się w organizmie niezależnie od częstotliwości wypróżnień.

Jakie pokarmy tworzą śluz?

Pokarmy powodujące powstawanie śluzu w organizmie są obecne w diecie każdego człowieka. Można je wymienić w następujący sposób:

Produkty zawierające kazeinę to wszystkie produkty mleczne, a przede wszystkim mleko pełne. Najmniejsza dawka kazeiny znajduje się w śmietanie i śmietanie, a ghee nie zawiera lepkiego białka.
Żelatyna - i to nie tylko substancja sprzedawana w torebkach, ale także wszystkie produkty, z których zwykle przygotowuje się galaretki, salcesony i galaretki.
Skrobia z ziemniaków i kukurydzy oraz wszystkie produkty ją zawierające.

Aby ograniczyć powstawanie śluzu w organizmie, warto ograniczyć spożycie fasoli, białej mąki i pochodzących z niej wyrobów cukierniczych, ziemniaków w dowolnej postaci oraz ryżu polerowanego. Ponadto dieta powinna zawierać ograniczoną ilość pełnego mleka, a także produktów mięsnych z dużą zawartością żelatyny.

Przy dużym spożyciu produktów śluzotwórczych na ścianach przewodu pokarmowego stopniowo tworzy się lepki film, który utrudnia wchłanianie składników odżywczych. Z tego powodu nawet zdrowe i pożywne produkty przynoszą organizmowi niewiele korzyści.

Jakie choroby wywołują nadmierną ilość śluzu w organizmie

Śluz jest doskonałą pożywką dla różnych bakterii chorobotwórczych. Jeśli dana osoba często spożywa pokarmy tworzące śluz, mogą mu przeszkadzać takie choroby:

migrena o nieznanej etiologii;
częste przeziębienia, którym towarzyszy katar;
zapalenie płuc, w wyniku wnikania śluzu do głębokich odcinków narządów oddechowych;
reumatyzm i choroby stawów;
choroby zapalne skóry - trądzik i czyraki;
upośledzenie słuchu w wyniku niedrożności kanałów słuchowych;
Uporczywe zaparcia są wynikiem nadmiaru śluzu w jelitach.

Główna objętość śluzu dostaje się do organizmu wraz z pokarmami spożywanymi przez osobę. Dlatego jeśli obawiasz się częstych zaburzeń zdrowotnych, musisz ponownie przemyśleć swoją dietę.

Jeśli dana osoba zamierza schudnąć, najpierw musi dostosować swoją dietę i oczyścić organizm z nadmiaru śluzu.

Produkty rozpuszczające śluz

Oprócz pokarmów tworzących śluz istnieje lista pokarmów, które usuwają śluz z organizmu. Wszystkie są podsumowane w tabeli:

Aby dłużej zachować zdrowie i wydłużyć życie, konieczne jest włączenie do diety dużej ilości nieprzetworzonej termicznie żywności. Wszystkie pokarmy powinny być naturalne i lekkostrawne. Niektórzy eksperci zalecają stopniowe porzucanie ognia podczas gotowania. Ale to nie znaczy, że musisz popadać w skrajności i stosować całkowicie surową dietę. Wystarczy, jeśli stosunek produktów przetworzonych termicznie i świeżych jest taki sam.

Ważne jest, aby wiedzieć, że gotowane jedzenie wymaga więcej czasu na przetworzenie, co powoduje dodatkowe obciążenie narządów trawiennych.

Podstawowe zasady diety bezśluzowej

Jeśli dana osoba chce prowadzić zdrowy tryb życia, schudnąć i pozbyć się wielu chorób przewlekłych, to musi stopniowo przechodzić na żywność, która wytwarza mniej odpadów. Zasady diety bezśluzowej obejmują:

Śniadanie powinno być jak najpóźniej, najlepiej przed południem. Jeśli głód jest zbyt wyraźny, możesz zjeść przekąskę ze świeżymi owocami.
Na lunch można ugotować lekki bulion warzywny i pieczone warzywa.
Na obiad przygotowywana jest sałatka jarzynowa z różnych warzyw, które dobrze do siebie pasują. Na przykład ogórek-pomidory lub ogórek-kapusta.
Pij dużo wody między posiłkami. Do tego odpowiednie są wywary z ziół, kompotów i świeżo wyciskanych soków.

Niewielu osobom udaje się od razu przejść na zdrową dietę. Zwykle trwa to około trzech miesięcy, ale w tym przypadku jest mniej bolesne dla organizmu. Jeśli występują choroby przewlekłe, to przed radykalną zmianą diety należy skonsultować się z lekarzem.

„Każda osoba może zapewnić sobie wszystko, co niezbędne dla pełnoprawnegoi zdrowego życia na planecie, biorąc je od Matki Natury”

Według obliczeń naukowców z XX wieku oczekiwana długość życia każdego żywego stworzenia na planecie Ziemia powinna wynosić od 7 do 14 okresów, w których jego ciało osiąga dojrzałość. U osoby jako osoby i istoty żywej dojrzałość przejawia się średnio po 20 latach, dlatego jego życie może trwać od 140 do 280 lat, a to nie jest granica.

Przede wszystkim jest to:

spożywanie żywej i zdrowej żywności,
prawidłowe oddychanie czystym i świeżym powietrzem,
odprężenie lub odprężenie ciała, w tym również odpoczynek,
a także system różnych ćwiczeń fizycznych wzmacniających różne mięśnie ciała.
Ogromną rolę w długowieczności człowieka odgrywa również jego pragnienie samorealizacji i rozwoju jako osoby w ciągu całego życia.
Nie zapominajmy, że wszystko w ciele jest ze sobą powiązane: dobre zdrowie zapewnia zdrowy umysł i dobre samopoczucie i odwrotnie – zdrowy umysł, wiara w siebie i Boga jest kluczem do dobrego zdrowia fizycznego i długowieczności.

Wielu dietetyków uważa, że zdrowie i choroba człowieka zależy w 99% od spożywanej przez niego żywności. Swoją drogą: zupełnie jak zwierzęta. Osoba powinna spożywać określone produkty, unikając stosowania jako pożywienia niecharakterystycznych środków spożywczych. W tym artykule rozważymy żywienie człowieka jako podstawę życia i zdrowia ciała fizycznego, a także poruszymy kwestię, jak oczyścić organizm z toksyn i toksyn w domu.

W ostatnim stuleciu, a nawet obecnie, różni naukowcy próbują udowodnić, że aktywność fizyczna i umysłowa człowieka powinna być zapewniona na wymaganym poziomie poprzez spożywanie określonej ilości pokarmu białkowego w codziennej diecie. W rzeczywistości jest to sprzeczne z prawami Boskiej natury, ponieważ wszelkie produkty białkowe działają jak napój energetyczny tylko przez krótki czas. A potem rozkładają się w ludzkim ciele na trucizny.

Wiele osób wie, że każda substancja pochodzenia zwierzęcego staje się bardzo trująca, gdy tylko zostanie utleniona pod wpływem tlenu, co jest szczególnie widoczne w wyższych temperaturach, na przykład w organizmie człowieka. Naukowcy próbowali udowodnić, że dana osoba należy do klasy drapieżników, które jedzą mięso zwierząt. Jednocześnie nawet teoria ewolucji Darwina głosi, że człowiek należy do rodziny małp, które są owocożercami. A nauka podstawowa w ogóle nie bierze pod uwagę boskiej wersji pochodzenia człowieka. Ta gorzka, zabawna i kontrowersyjna nauka żyje i uczy nas do dziś.

W tym artykule pokrótce rozważymy inny możliwy sposób odżywiania się, który w praktyce daje człowiekowi zdrowie i siłę do życia długo i szczęśliwie w zgodzie z naturą. To jedzenie żywych lub „pozbawionych śluzu” pokarmów.

Śluzotwórcze i bezśluzowe pokarmy i ich wpływ na organizm

Śluz jest ukrytą chorobą organizmu człowieka, powstaje i jest wydzielany przez organizm w odpowiedzi na stan chorobowy. Każdy choroba, bez względu na to, jak to się nazywa lub jak nazywa to lekarz - Jest zaparcie, zatykanie jeden lub inny system rurkowy w ludzkim ciele. Dlatego każdy konkretny przejaw choroby jest po prostu nienaturalnym zastojem śluzu w określonym miejscu.

W organizmie człowieka są punkty gromadzenia się śluzu – są to zatoki szczękowe i nosowe, gardło, żołądek, a zwłaszcza cały przewód pokarmowy, jelita. Śluz i brud w przewodzie pokarmowym to rzeczywista i realna przyczyna zaparć i zalegania jelit.

Przeciętny człowiek jedzący tradycyjne jedzenie stale nosi w jelitach około pięciu kilogramów (niektórzy ludzie i więcej) niewyeliminowanych odchodów i kamieni kałowych, które wydzielają trucizny, dostają się do krwioobiegu i zatruwają organizm. W związku z tym nie będzie łatwo oczyścić organizm z nagromadzonych przez lata toksyn, zwłaszcza w warunkach domowych. Pomyśl o tym!

U każdego chorego organizm to mniej lub bardziej zatkany układ śluzem. Taki śluz jest wydzielany z powodu niestrawionych, nienaturalnych, nie wydalanych substancji pokarmowych gromadzonych od dzieciństwa. Są to trucizny i toksyny, leki i preparaty sztucznego pochodzenia. Kiedy ten brud się gromadzi i przemieszcza, na przykład w wyniku hipotermii, organizm ludzki wydziela dużą ilość śluzu, aby zneutralizować te substancje.

Osoba zaczyna czuć się źle lub niezbyt dobrze. Zmienia się też jego nastrój, staje się drażliwy i niezadowolony - to zamiast cieszyć się oczyszczeniem organizmu, naturalnymi procesami. Jeśli ilość wydzielanego śluzu jest duża, ale nie ma zagrożenia życia, nos i gardło są zatkane. W takim przypadku podczas kontaktu z lekarzem diagnozuje się grypę lub ostre infekcje dróg oddechowych.

I dalej, jeśli praca oczyszczająca organizmu człowieka trwa i wnika głębiej, na przykład do płuc, to powstaje tam dużo śluzu, który próbuje usunąć trucizny. Układ krążenia w tym przypadku zaczyna pracować ze zwiększonym tarciem, powoduje silny wzrost temperatury, zaczyna się gorączka. Lekarze nazywają tę chorobę „zapaleniem płuc”. I takie przykłady można podać w odniesieniu do każdej choroby.

Z powyższego można wyciągnąć dwa wnioski:

Śluz jest naturalnym pomocnikiem ludzkiego organizmu w oczyszczaniu organizmu z trucizn i toksyn.
A także fakt, że te różnego rodzaju trucizny, toksyny, lekarstwa, narkotyki, substancje sztuczne można wykluczyć ze spożycia jako pokarm w ciągu życia człowieka. A wtedy organizm nie będzie musiał wydzielać śluzu w takich ilościach.

Rozważ taką koncepcję, jak „dieta bez śluzu” lub odżywianie żywymi pokarmami, jako najbardziej odpowiednie „gatunkowe” odżywianie dla danej osoby.

„Produkty bez śluzu” jest pokarmem człowieka, który jest naturalny, żywy, bezpieczny, leczniczy i odżywczy dla całego organizmu. Produkty te obejmują: wszelkie owoce, warzywa, jagody, a także orzechy i zielone warzywa liściaste, zioła.

Prawie wszystkie rośliny okopowe, warzywa, zarówno surowe, jak i gotowane, to samo można przypisać pokarmom nietworzącym śluzu. Można i należy je również stosować w diecie, przestrzegając pewnych wcale nie skomplikowanych zasad gotowania. Wszystkie inne produkty, a zwłaszcza produkty wytwarzane we współczesnym przemyśle spożywczym – bez wyjątku – są produktami śluzotwórczymi i kwasotwórczymi. A to oznacza, że są szkodliwe dla ludzi.

Produkty tworzące śluz- są to mięso, ryby, jaja, mąka i produkty mleczne, różnego rodzaju zastępcze produkty spożywcze, które są sprzedawane w dużych ilościach w sklepach. To także żywność z GMO, „dodatków E”, barwników, zagęszczaczy, stabilizatorów, innych mieszanek, konserwantów, produktów skondensowanych. Napoje w 99% składające się ze składników szkodliwych dla organizmu, a także szkodliwych podróbek wszystkiego, co nazywa się napojem - od soków dla dzieci po wodę mineralną i napoje gazowane, od piwa po mocne napoje.

Dieta z żywymi pokarmami, które nie tworzą śluzu

Co daje nam dieta człowieka w postaci żywych, nieśluzotwórczych produktów?

Potwierdzono, że owoce i warzywa zawierają mikroelementy, których człowiek potrzebuje do energii życiowej, a zarówno pod względem ilości, jak i jakości przewyższają podobne mikroelementy w jakimkolwiek innym pożywieniu.

Te elementy lub komponenty mają różne nazwy i mogą być określane jako „węgiel zorganizowany” lub „cukier winogronowy”. Żywe pokarmy zawierają wszystkie sole i aminokwasy potrzebne organizmowi. Codzienne spożywanie owoców, jagód (z wyjątkiem trujących), a także zielonych liści znacznie poprawia ogólne samopoczucie, ponieważ te produkty są najlepiej przystosowane przez samą naturę do odżywiania.

Można je stosować praktycznie bez ograniczeń, z wyjątkiem indywidualnej nietolerancji.

Przydatne jest również picie surowych soków z owoców i niektórych warzyw..

W większości są zarówno lekiem, jak i po prostu niosą ogromną ilość pierwiastków śladowych niezbędnych dla zdrowia człowieka. Przydatność spożywania soków została omówiona w poprzednim artykule.

Surowe warzywa są wchłaniane przez organizm w około 5%, ale są również bardzo ważne w codziennej diecie człowieka, zawierają dużą ilość błonnika, który działa jak szczotka w jelitach, oczyszczając je z toksyn i kamieni kałowych. Warzywa pieczone są lepiej trawione niż surowe i praktycznie nie powodują zakwaszenia organizmu, a w postaci zupy puree czy bulionu warzywnego wchłaniają się niemal całkowicie, tylko warzywa należy spożywać bez soli lub z minimalną jej ilością. W każdym razie w zimnych porach roku pieczone warzywa są najlepszym pokarmem dla większości tkanek ciała, komórek. Warzywa najlepiej gotować na ogniu lub węglu drzewnym, ale można je również gotować w piekarniku bez folii i plastikowych torebek.

Jakie produkty są najbardziej przydatne dla ludzkiego organizmu, wyraźnie pokazuje to zdjęcie:

Słodki ziemniak bardzo smaczne, właśnie upieczone w piekarniku. Jednocześnie podlewanie cytryną nie jest wymagane, a nawet szkodliwe. Ponieważ trawienie skrobi rozpoczyna się od śliny, dzięki enzymowi ptyalinie każdy kwas natychmiast niszczy ten enzym, a zdrowe trawienie pokarmu nie występuje. Taka skrobia obciąża trzustkę, unieruchamia narządy przewodu pokarmowego. To samo dotyczy dodawania kwaśnego soku do innych kombinacji skrobi.

Również na ogniu lub w piekarniku, jeśli chcesz, możesz upiec owoce - banana, jabłko. A gruszki, brokuły i brukselka najlepiej gotować na parze. Kalafior najlepiej spożywać na surowo lub w smoothie. Białogłowy, ten sam najchętniej spożywa się na surowo lub dodaje do sałatek warzywnych.

liściasty warzywa i zieleń takie jak: szpinak, komosa ryżowa, amarantus, sałata wszelkiego rodzaju, kapusta pekińska, jarmuż należy spożywać na surowo, dobrze przeżuwać lub pić soki w mieszankach warzywnych. Koktajle są mniej skuteczne, ale również dobrze wchłaniane przez ludzki organizm. Możesz również przygotować orzechy włoskie, sezamowe, cedrowe lub inne mleko z puree z orzechów, rozcieńczając je wodą, mieszając lub za pomocą blendera. Takie mleko najlepiej stosować latem.

Rośliny strączkowe porośnięte lub surowe po spożyciu nie wchłaniają się i zakwaszają (a więc zatruwają) organizm. Ale one, lekko ugotowane, działają jako dodatkowe białko w okresie przejściowym, kiedy osoba przechodzi na jedzenie surowych (lub żywych) pokarmów roślinnych. Na przykład: ciecierzyca (ciecierzyca), mung (dal), zielona soczewica, fasola, namoczona lub podkiełkowana, a następnie gotowana na parze nie dłużej niż 10 minut, jest doskonałym zamiennikiem białka dla mięsa lub jaj. Dodanie cynamonu do roślin strączkowych pomaga organizmowi rozkładać nadmiar białka roślinnego, 1-2 łyżeczki. cynamon 500 gr. dania. Inne przyprawy można użyć wedle uznania. Do roślin strączkowych dobrze jest dodawać przyprawy: kminek, asafetydę, kardamon, kurkumę, kolendrę. Te przyprawy dobrze komponują się z warzywami. Ale nie musisz dodawać cytryny do roślin strączkowych i przypraw.

Niektóre płatki, ugotowany lub namoczony w wodzie, nadaje się również do spożywania żywych, pozbawionych śluzu pokarmów: najlepsza jest komosa ryżowa, kasza jaglana i zielona gryka. Ten ostatni, na przykład, daje znaczny ładunek wigoru i siły, nawet po prostu moczony przez noc w wodzie, a następnie spożywany z ziołami lub sałatką. Zboża można gotować w ghee (masło klarowane) lub dodawać do gotowanych na parze dań gotowych ze świeżymi, surowymi olejami z nasion słonecznika, lnu, sezamu, oleju kokosowego lub innych. Gałka muszkatołowa w tym przypadku jest również dobrym pomocnikiem. Zjedz sałatkę z zieleniną z dodatkiem kaszy gryczanej lub jaglanej, a nie odwrotnie. Oznacza to, że Twoja dieta powinna zawierać więcej zieleniny lub zielonych sałatek i mniej gryki lub innych zbóż. Na przykład sałatka tabouleh: tradycyjna sałatka libańska z bulgurem (specjalnie mieloną pszenicą) oraz drobno posiekanym pomidorem i ziołami.

Przyprawy: nie kupuj mieszanek i mielonych przypraw w tradycyjnych sklepach, lepiej zmielić samodzielnie lub poszukać specjalnych sklepów. Asafetyda jest doskonałym dodatkiem do każdej potrawy, ma charakterystyczny aromat cebuli i czosnku, wzmaga ogień trawienny, sprzyja lepszemu trawieniu pokarmu, ogranicza działanie toksyn, oczyszcza śluz. Kardamon - rozgrzewa, pobudza, jednocześnie harmonizuje energie, usuwa śluz, pomaga radzić sobie z ochotą na słodycze, wzmacnia i leczy dziąsła. Przydatne właściwości przypraw można łatwo znaleźć w razie potrzeby.

Istnieją proste i skuteczne sposoby na zmniejszenie skutków toksyn i poprawę trawienia po spożyciu ciężkich i tłustych potraw: na przykład trzeba zjeść 1 łyżkę. kleik z tartego z dodatkiem 1 łyżeczki. sok z cytryny i szczypta białego pieprzu – to pomoże zniwelować działanie toksyn i zwiększyć ogień trawienny.

Również w sklepach sprzedających produkty ajurwedyjskie sprzedawany jest lek „Triphala”. Taki lek trzeba kupować tylko w proszku - dobrze jest go przyjmować w okresie przejściowym, pomaga oczyścić, alkalizować organizm, ogranicza zatrucia pokarmami zakwaszającymi, pomaga w pracy jelit. Konieczne jest picie go w postaci rozcieńczonej. Domagaj się od 15 minut do kilku godzin, rozcieńcz w proporcjach do szklanki wody 1-3 łyżeczki "Trifolu".

Jeśli jesz gotowane jedzenie, pij więcej czystej wody, do 3 litrów dziennie. Przeczytaj więcej na ten temat w artykule pt. Jeśli przestawiłeś się na żywą żywność, tak dużo wody nie jest wymagane. Czasami wystarczy wypić 1 szklankę między posiłkami.

Opieka za zęby: koniecznie wypłucz usta po jedzeniu. Lepiej z sodą po zjedzeniu kwaśnych owoców i soków. Zwykła woda po każdym posiłku. Nie używaj past do zębów, możesz je zastąpić biopastami. Lub soda. Zawsze musisz przestudiować skład produktu: musi on być wolny od fluoru, triklosanu i innych pierwiastków chemicznych.

Aplikacja Soda I musztarda V życie codzienne: Używaj sody oczyszczonej do czyszczenia twarzy, ciała, włosów, zębów, prania, sprzątania domu, zmywania naczyń, mycia warzyw. Musztarda nadaje się do mycia naczyń. A w gorącej wodzie dobrze usuwa tłuszcz i brud z przetworzonych warzyw i owoców. A także doskonale usuwa osady węglowe z garnków i patelni. Czyści bez trudności: trzeba podgrzać naczynia na ogniu i od razu przystąpić do czyszczenia musztardą na gorącej powierzchni. Możesz sprawdzić! Stosowanie tych dwóch prostych środków w życiu codziennym znacznie ograniczy możliwość przedostania się do organizmu niebezpiecznych i szkodliwych substancji stosowanych w chemii gospodarczej wraz z detergentami, bez względu na to, jak piękne i znane marki się nazywają.

Aby wyleczyć każdą chorobę więcej czas wydawać NA Natura. Spróbuj poczuć spokój spacerując po lesie, pływając w morzu, opalając się na brzegu lub obserwując wschód słońca. Matka - Natura zawsze czeka na swoje dzieci - ludzi, zawsze gotowa uleczyć ich z licznych dolegliwości, które ludzie sami sobie stwarzają i swoim nierozsądnym trybem życia. Natura jest naszym domem, tutaj jesteśmy świadomi naszego nierozerwalnego związku z Byciem.

Zasady przejścia na spożywanie żywych pokarmów

Przechodząc na jedzenie żywych pokarmów, musisz przestrzegać pewnych zasad, na przykład są to:

Stopniowe zastępowanie znanych produktów owocami, warzywami, ziołami, świeżymi sokami bez konserwantów i cukru.
Należy pamiętać, że przed całkowitym przejściem na spożywanie żywych pokarmów należy jak najdokładniej oczyścić jelita, ponieważ znajdują się tam najbardziej patogenne mikroorganizmy, które kontrolują człowieka w procesie jedzenia.
Wykluczenie ze swojego życia mięsa, ryb, jaj kurzych i innych produktów śluzotwórczych znacznie złagodzi przebieg niektórych rodzajów chorób, takich jak nadciśnienie, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, żylaki, choroby narządów wewnętrznych oraz wiele innych. Możesz czuć się młodziej i zdrowiej. Człowiek może nawet całkowicie wyleczyć się z wielu chorób, po prostu zmieniając dietę. Z reguły ludzie nie myślą o tym, dopóki nie będą musieli zmierzyć się z jakąś poważną chorobą w swoim życiu.

Jeśli ogród Eden kiedykolwiek istniał na ziemi, to z pewnością był to ogród pełen owoców, jagód i innych żywych istot. Przez tysiące lat, w wyniku zmiany sposobu odżywiania się ludzkości przez tzw. z potem i krwią. A wszystkie produkty nieżywe, czyli naturalne, wyhodowane z pomocą Matki Natury, powodują choroby i śmierć.

„Powszechny pokój na planecie Ziemia”, szczęście, radość, życie w zgodzie ze światem to wciąż odległe marzenie, ale to marzenie jest całkiem możliwe do zrealizowania i wszyscy musimy zmierzać w tym kierunku.

Życzę zdrowia i długowieczności!

Dieta bezśluzowa to swego rodzaju echo przeszłości, przejście do swego rodzaju odżywiania i szybkiego odchudzania. Leczniczy system diety bezśluzowej gwarantuje wiele doznań. Jakie produkty (tabela najważniejszych), jak ułożyć jadłospis? Odpowiem na wszystkie ekscytujące pytania, ujawnię prawdziwy efekt diety bezśluzowej.

Cześć przyjaciele! Dawno zapomniane stare wynalazki zyskują coraz większą popularność we współczesnym życiu. Dotyczy to również diet, których metody odchudzania nie są stosowane do osiągnięcia pożądanego rezultatu. Teraz wszystko jest możliwe do przeczytania online, wybierz najlepsze. Dieta bezśluzowa została wymyślona pół wieku temu, a dziś zyskuje popularność i recenzje. Jaka jest funkcja? Teraz rozważ wszystkie szczegóły i szczegóły tej metody odchudzania.

Dieta bezśluzowa - podstawowe wymagania

Dawno, dawno temu niejaki Arnold Ehret szczegółowo opisał swoją metodę, opartą na założeniu, że człowiek jest istotą owocożerną. Wszystko to jego zdaniem: mięso, zupy, pokarmy białkowe to siedliska śluzu, czyli odleżyn, toksyn i wolnych rodników.

Jako przykład dla wszystkich innych, postawił tylko krowę. Z informacji operacyjnych wynika, że zwierzę to nie tylko daje mleko i zjada trawę, ale także świetnie się czuje, nie traci ducha, a nawet czasami się uśmiecha, nie jedząc w ogóle mięsa i innych produktów. Krowa nie pije własnego mleka dla produktywności, więc nie powinniśmy jeść mięsa i innych produktów pochodzenia zwierzęcego.

Najwyraźniej nie wiedział, że krowa ma dwukomorowy żołądek. W jednej komorze trawiony jest pokarm roślinny zawierający tylko 12 aminokwasów, w drugiej komorze ten pokarm jest fermentowany przez specjalne bakterie, które syntetyzują kolejne 8 (niezbędnych) aminokwasów dla naszej krowy. Dzięki temu otrzymuje w pełni wszystkie 20 aminokwasów niezbędnych dla jej dużej masy mięśniowej. Człowiek czy drapieżnik nie ma takiej budowy żołądka i jesteśmy zmuszeni zjeść te 20 aminokwasów w postaci kawałka mięsa lub mleka, aby móc się w pełni poruszać i myśleć.

Ale wracając do naszego „specjalisty”. Ten koleś stworzył następujące zasady:

Zabrania się spożywania białka, skrobi, tłuszczów. Wszelkiego rodzaju zupy i inne potrawy nie mogą być zdrowe, ponieważ są przygotowywane z trupów zwierząt. Są to wylęgarnie śluzu i chorób, uważa znany dietetyk. Całkowicie pozbądź się tej „trucizny” w momencie odchudzania.

Najlepszą opcją jest monodieta. Owoce i nic nadzwyczajnego są źródłem witamin i czystej energii. Oczywiście żołądek zaburczy nieszczęśliwie, ale to kwestia przyzwyczajenia.

Nie pij, kiedy jesz, ani nie jedz, kiedy pijesz. Dla twojej informacji, według dietetyka, są to dwa różne procesy, których nie można ze sobą łączyć. Dziel i rządź, a Twoja idealna waga jest tuż za rogiem.

Śniadaniu mówimy nie. Jajka i kanapki to aroganckie wylęgarnie śluzu w twoim ciele. Powinieneś wypić szklankę wody lub soku w oczekiwaniu na popołudniową przekąskę.

Możesz jeść tylko owoce. W swojej oryginalnej surowej postaci możesz jeść owoce w nieograniczonych ilościach, ale we właściwym na to czasie. Jesteś na diecie, więc radzimy trzymać się ścisłego harmonogramu.

Przygotowanie do diety powinno odbyć się za tydzień. Ponieważ jedzenie nie będzie świecić specjalną odmianą w najbliższej przyszłości, musisz przygotować swój żołądek. Szybkie przejście na taką dietę może być dużym stresem dla nieprzygotowanego organizmu.

Dieta bezśluzowa - proces przygotowania

Liczyłeś na szybką utratę wagi w ciągu tygodnia? Niestety naukowiec uważa, że błyskawiczna utrata wagi jest jeszcze bardziej szkodliwa niż zjedzenie biednej krowy. Dlatego system gojenia diety bezśluzowej będzie opóźniony o 8 tygodni. Menu na cały okres to:

Pierwsze dwa tygodnie.
- Szczęśliwy. Dwie łyżki duszonej fasoli i surowej marchwi. Jeśli to nie wystarczy, możesz dodać kilka orzechów włoskich. Kalafior może działać jako alternatywa.
- Wieczorem. Bierzemy blender i ubijamy banany z ulubionymi suszonymi owocami na jednolitą masę. Używamy i myślimy o szczupłej sylwetce.

Czwarty i trzeci tydzień.
- Szczęśliwy. Dusić suszone owoce i zrobić puree z bananów. Jeśli jesteś głodny, możesz zrobić dowolną zieloną sałatę. Ziemniaki to środek ekstremalny, jeśli jesteś bardzo głodny i samotny.
- Wieczorem. Pieczemy wszystkie warzywa pod ręką i robimy nocną mieszankę. Jemy i nie narzekamy, bo nie ma litości dla odchudzania.

Piąty i szósty tydzień.
- Szczęśliwy. Latem jemy dowolne owoce do smaku, ale świeże i surowe. Zimą nie wydajemy dużo i wszystko zastępujemy suszonymi owocami. Dietetyk radzi, aby nie przesadzać z doborem produktów, tylko poprzestać na jednym typie i ułożyć sobie monodietę.
- Wieczorem. Pieczone warzywa i szklanka wody przed snem.

Ostatni etap za tygodnie.
- Szczęśliwy. Niektóre owoce do smaku, nie żałując z serca.
- Wieczorem. Gotowane ziemniaki i owoce.

Dieta bez śluzu jest głównym nurtem

Jeśli udało ci się przetrwać etap przygotowawczy, możesz łatwo poradzić sobie z dietą przez dwa tygodnie. W tym czasie podobno zostaniesz oczyszczony ze "śluzu" - żużla i innych paskudnych rzeczy. Jedzenie jest proste, przepisy też:

Rano szklanka soku owocowego.
Po południu sałatka owocowa lub surówka.
Świeże warzywa na wieczór.

Wszystko inne jest surowo zabronione. Mięso jest twoim głównym wrogiem, oszczędź zwierzęta. Krowa nie je białka i tłuszczów, ale pozostaje zdrowa. Niech winogrona i miód staną się głównymi źródłami energii.

Przeciwwskazania

Przyjaciele! Ja, Andrey Eroshkin, poprowadzę dla Ciebie mega ciekawe webinaria, zapisz się i oglądaj!

Tematyka najbliższych webinarów:

Jak schudnąć bez silnej woli i żeby waga już nie wróciła?
Jak wrócić do zdrowia bez tabletek, w naturalny sposób?
Skąd się biorą kamienie nerkowe i co można zrobić, aby nie pojawiały się ponownie?
Jak przestać chodzić do ginekologów, urodzić zdrowe dziecko i nie zestarzeć się w wieku 40 lat?

Matki w ciąży i karmiące;
nastolatki;
diabetycy;
Osoby z chorobami przewodu pokarmowego;
Przy podwyższonym ciśnieniu.

Nadmiar śluzu w naszym organizmie jest przyczyną wielu chorób. Powstaje w dużych ilościach podczas spożywania pokarmów tworzących śluz, których wykaz można znaleźć w literaturze specjalistycznej. Śluz tworzy się, gdy osoba spożywa przetworzoną żywność i wychodzi przez nos, gdy jest go za dużo.

W ludzkim ciele nieustannie zachodzą różne złożone procesy. Wynika to w dużej mierze z niewłaściwego stylu życia i niewłaściwej diety. Kiedy ludzie systematycznie źle się odżywiają, zawsze przynosi to odwrotny skutek – jednym z nich jest śluz. Lepki płyn jest wytwarzany przez błony śluzowe, takie jak:

tkanki nabłonkowe;
Błona śluzowa jelita cienkiego i grubego;
Drogi oddechowe.

A także wewnątrz oskrzeli, oskrzelików, które znajdują się w drogach oddechowych, w jelitach i spojówce powieki.

Początkowo organizm wytwarza śluz jako składnik ochronny. Osłaniając błony śluzowe, chroni je przed wieloma uszkodzeniami. Problemy pojawiają się tylko wtedy, gdy występuje nadmiar śluzu. Może się to zdarzyć, jeśli występują czynniki drażniące, takie jak kurz, dym, chemikalia, wirusy, bakterie lub alergeny.

Kiedy nasz organizm próbuje samodzielnie poradzić sobie z nadmiarem płynu, próbuje go samodzielnie usunąć. Pojawia się kaszel, katar, temperatura, wygląd się pogarsza. Często można zauważyć zmiany na twarzy, pojawiają się cienie pod oczami oraz zaskórniki na nosie i policzkach. Kiedy pojawią się te objawy, ważne jest, aby unikać takich czynności, jak:

Z katarem - krople są wkraplane do nosa;
W temperaturze - stosuje się leki przeciwgorączkowe;
Jeśli pojawi się kaszel, zacznij przyjmować antybiotyki;
Kiedy w ten sposób pomagamy organizmowi, szybko radzi sobie on z pojawiającymi się objawami, jednak proces usuwania płynu spowalnia, a jego warstwa staje się coraz większa.

Aby zrozumieć przyczynę pojawiających się dolegliwości, konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem w celu pełnego zbadania, a dopiero potem podjęcie działań i rozpoczęcie leczenia.

Lekarze zalecają okresowe oczyszczanie organizmu różnymi metodami. Mogą to być specjalne procedury medyczne, środki ludowe lub specjalna dieta, na którą składają się produkty pomagające radzić sobie z tym zjawiskiem. Lekarze uważają, że wszystkie choroby tego czy innego rodzaju zaczynają się objawiać i postępować od nagromadzenia toksyn w organizmie. Dolegliwości objawiające się w przypadku nadmiaru śluzu:

Pokarmy, które powodują płyn

Naukowcy badali żywność, którą ludzkość spożywała przez wiele stuleci. Wydobyli produkty, które tworzą śluz w ludzkim ciele, listę:

Wszystkie powyższe formy śluzu w organizmie człowieka. Ważne jest, aby starać się zaprzestać używania lub zminimalizować ich przyjmowanie do naszych jelit. Ich przygotowanie i odbiór może prowadzić do przykrych konsekwencji:

Naruszenie procesu drenażu limfy;
Pojawienie się defektów kosmetycznych skóry;
Stały obrzęk twarzy;
Pojawienie się chorób układu oddechowego;
Produkty śluzotwórcze, katar zwiększają się kilkakrotnie i powodują, że jest przewlekły.

Jeśli ograniczysz spożycie tych konkretnych produktów, możesz znacznie ograniczyć tworzenie się śluzu, a w efekcie poprawić kondycję całego organizmu.

Lekarze zalecają, aby w celu usunięcia nadmiaru śluzu z organizmu spożywać jak najwięcej surowej, nieprzetworzonej termicznie żywności. Surowe warzywa i owoce są podstawą zdrowej diety, do której należy dążyć. Produkty usuwające śluz obejmują:

W okresie oczyszczania organizmu ze śluzu należy starać się prawidłowo i zdrowo odżywiać. Wszystkie pokarmy powinny być lekkostrawne i naturalne. Ale nie musisz całkowicie rezygnować z gotowania w ogniu. Zdrowa dieta będzie wtedy, gdy codziennie będziesz spożywać taką samą ilość surowej i gotowanej żywności.

Oczyszczanie organizmu

Naukowcy odkryli, że w ciągu siedemdziesięciu lat życia przez jelita przechodzi około stu ton jedzenia i pięćdziesiąt tysięcy litrów płynów. Ze względu na wszystkie procesy trawienne pozostaje w nim około piętnastu kilogramów kamieni kałowych. Wyrządzają wielką szkodę ciału, stopniowo go zatruwając.

Możesz dowiedzieć się, czy jelita są zanieczyszczone przez niektóre znaki i sygnały, które daje organizm. Są to z reguły częste zaparcia, cukrzyca, zaburzenia metabolizmu, nieprawidłowa waga, choroby nerek i wątroby, a także upośledzenie funkcjonowania narządu wzroku i słuchu.

specjalna dieta

Eksperci zalecają spożywanie nasion lnu, które przyczyniają się do aktywnego usuwania śluzu z organizmu. Jedna lub dwie łyżki mąki lnianej pozwolą w krótkim czasie pozbyć się nieczystości jelitowych. Aby uzyskać maksymalny efekt, należy go stosować przez dwa do trzech tygodni. Mąka ta usuwa żużle, toksyny, obniża poziom cholesterolu we krwi.

Każda z nas chce jak najdłużej zachować zdrowie i młodość, a przy tym świetnie wyglądać. Można to osiągnąć przestrzegając pewnych zasad i diet. Z ich pomocą można szybko pozbyć się wielu dokuczliwych chorób.

Aby osiągnąć ten cel, musisz starać się jeść odpowiednie pokarmy, które pomogą oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn i śluzu. Główne zasady diety bez śluzu to spożywanie dużej ilości warzyw i owoców. Przykładowy plan diety:

Śniadanie - najlepiej starać się go całkowicie unikać. Ale jeśli uczucie głodu zwycięży, możesz zjeść niezbyt słodki owoc lub warzywo;
Obiad - wystarczy bulion warzywny i wszelkie duszone warzywa;
Kolacja to lekka sałatka jarzynowa.

Jedząc w ten sposób, możesz w krótkim czasie pomóc organizmowi pozbyć się nadmiaru płynów, śluzu i toksyn, które wyrządzają mu wielką szkodę. zalecane w przypadku stwierdzenia różnych zaburzeń i chorób. To może być:

Zapalenie narządów wewnętrznych i zakłócenie normalnego procesu trawienia;
Zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie okrężnicy, wrzody żołądka i dwunastnicy;
Choroby układu moczowego, niepokojące ciągłymi nasileniami bólu;
Nadwaga i zaburzenia metabolizmu lipidów.

Inny naukowiec, Berg, argumentował, że w naszym ciele jest zbyt dużo śluzu i innych obcych zanieczyszczeń, co po prostu uniemożliwia nam normalne życie. Czytając jego prace, w młodości dowiedziałem się, jakie pokarmy powodują śluz w organizmie i jak sobie z nim radzić. Dzięki zaleceniom ekspertów możesz pomóc swojemu organizmowi zachować zdrowie i młody wygląd tak długo, jak to możliwe.

Ostatnio postanowiłam poprawić swój organizm i spróbować zastosować dietę bezśluzową, o której przeczytałam w biuletynie zdrowotnym. Co zaskakujące, proces okazał się prosty i udało mi się trzymać schematu. Po prostu wyeliminowałem z diety pokarmy wytwarzające śluz i starałem się jeść jak najwięcej surowych warzyw i owoców.

Życie to tragedia jedzenia.
Arnolda Ehreta

Dietę bezśluzową opisał sto lat temu niemiecki profesor Arnold Ehret. Eret w swojej książce „Mucusless Healing System” wyjaśnił pochodzenie wszystkich chorób i udowodnił, że człowiek prawidłowo odżywiający się jest w stanie całkowicie odnowić komórki.

Walcząc o własne życie, odrzucony przez tradycyjną medycynę (24 szanowanych europejskich lekarzy uznało chorobę 31-letniego Ereta za nieuleczalną), Arnold zaczął leczyć swoją chorobę nerek za pomocą wegetarianizmu, dietetyki i tradycje różnych narodów.

W rezultacie po kilku miesiącach jadeit zniknął bez śladu, a dr Ehret zaczął szerzyć swoją wiedzę i dzielić się swoim doświadczeniem z cierpieniem. Praktykował we własnym sanatorium w Szwajcarii, lecząc tysiące pacjentów z chorobami uznanymi przez medycynę za nieuleczalne.

Istota systemu Eret

Ehret zrewidował główne przepisy tradycyjnej medycyny. Stwierdził, że organizm nie potrzebuje glukozy do normalnego funkcjonowania (cukier winogronowy, jak to nazywa). I najważniejsze! - musi być całkowity brak przeszkód na drodze i na jej drodze.

Oznacza to, że musisz usunąć wszystkie blokady, zatory, toksyny, toksyny, nadmiar tkanek chorobotwórczych i tak dalej - i uczynić ciało tak czystym, jak to tylko możliwe. Jeśli organizm ma zapewnione warunki, poradzi sobie z wykorzystaniem patogennych tkanek, stanami zapalnymi i infekcjami.

Większość pokarmów spożywanych przez ludzi zawiera śluz. Śluz, który zatyka wszystkie układy organizmu, powstaje z resztek pożywienia, które jemy. Główną ideą Arnolda Ehreta jest stopniowe przechodzenie na dietę bezśluzową, czyli odrzucanie wszelkich pokarmów, które zatykają organizm śluzem i prowadzą do rozwoju różnych chorób.

Prawie wszystkie pokarmy wytwarzają śluz i kwas moczowy w organizmie człowieka. Mięso jest zawsze na jakimś etapie rozkładu, wiele tłuszczów jest generalnie nieodpowiednich dla organizmu człowieka. mają silne właściwości kleiste, a białko surowe jest doskonałym klejem.

Wszystkie produkty mączne również tworzą kwas i śluz, zwłaszcza te wykonane z białej mąki. Chleb żytni i pełnoziarnisty traci swoje właściwości kleiste, stając się mniej szkodliwy.

Dieta bezśluzowa według Ehret powinna zawierać:

świeże owoce (najlepiej sezonowe);
zielone liściaste warzywa;

woda pitna.

Zielone warzywa liściaste to: kapusta, kapusta włoska, rukiew wodna, kapusta pekińska, szpinak, brukselka, szparagi, brokuły, fasolka szparagowa, zielony groszek, zielony groszek, rukola, ciemna sałata, boćwina, rzymska, pietruszka, koperek, bazylia.

Postulaty diety bezśluzowej:

jedz, kiedy naprawdę chcesz;
jedz tylko owoce i warzywa;
jeden dzień w tygodniu na post na wodzie.

Najbardziej naturalnym sposobem jedzenia dla ludzi jest jeden rodzaj owoców w sezonie, bez mieszanek i przetworzonej żywności.

Brak mieszania to podstawowa zasada diety bezśluzowej, ponieważ żadne zwierzę na wolności nigdy nie miesza różnych pokarmów i nie spożywa płynów oddzielnie, nie podczas posiłków.

Na przykład krowa przez całe życie zjada jedną trawę, z której jej organizm produkuje wszystko: kości, mięśnie, tłuszcz i mleko. Małpa, najbliższy biologiczny krewny człowieka, jest na ogół frutarianinem. Zwierzęta domowe nie są orientacyjne, ponieważ są zamieniane przez człowieka w mięsożerców.

Kolejną zasadą systemu Ehret jest niepicie do posiłków. Zwierzęta nigdy tego nie robią, tak jak nigdy nie łączą różnych pokarmów w jednym posiłku.

Kiedy ciało jest oczyszczone, osoba spokojnie zjada jeden rodzaj owoców. Dowodem na to mogą być zdrowe, aktywne dzieci: często spędzają całe dnie na wodzie i owocach, czując się świetnie. Do czasu, aż dorośli nakarmią je owsianką lub dostarczą czystemu organizmowi porcję śluzu.

Aby przejść na dietę bezśluzową, Ehret zaleca trzymanie się przez pewien czas diety bezśluzowej, która obejmuje nie tylko owoce, ale także te pokarmy, które mogą dać uczucie sytości i sprawić, że przejście na dietę bezśluzową będzie płynniejsze. Surowe, konserwowane i pieczone warzywa, krakersy i suszone owoce pomogą ci dokonać stopniowej przemiany.

Ehret piętnuje zwolenników surowego jedzenia, którzy nie stosują ciepła w swojej diecie i uważa, że niektóre rodzaje przygotowania żywności poprawiają nawet jakość produktu, dlatego dopuszcza chleb tostowy, pieczone warzywa i owoce, a w fazie przejściowej także odpowiednio konserwowane .

Trudności w przejściu na dietę bez śluzu

Współczesny człowiek prawie nie robi przerw w jedzeniu, nie je tylko w nocy. Podczas tych kilku godzin wytchnienia od jedzenia i trawienia pokarmu w organizmie rozpoczyna się proces usuwania zbędnych produktów przemiany materii. Dlatego większości ludzi tak trudno jest wstać rano, czują się przytłoczeni, język jest pofałdowany, oddech ciężki – w ten sposób organizm usuwa trucizny.

Ale gdy tylko ktoś coś zje, od razu czuje się lepiej. Tak powstaje fałszywe skojarzenie: jadłem – złe samopoczucie ustąpiło, co oznacza, że brak jedzenia jest zły. W rzeczywistości przy przyjmowaniu pokarmu, nawet minimalnego, organizm przestaje pracować nad oczyszczaniem i przechodzi do trawienia. A nieusunięte toksyny ponownie osiedlają się na swoich miejscach i czekają na następną przerwę bez jedzenia.

Paradoks żywienia polega na tym, że im więcej śmieci nagromadziło się w organizmie człowieka, tym więcej musi on jeść, aby spowolnić proces oczyszczania, co pogarsza jego samopoczucie. Okazuje się błędne koło.

Stopniowe przejście na naturalne odżywianie człowieka zajmie kilka miesięcy, podczas których osoba odczuje dyskomfort, utratę sił, zawroty głowy, zaburzenia trawienia i zaostrzenie starych chorób przewlekłych.

Jednak po całkowitym oczyszczeniu organizmu ze wszystkiego, co obce, wystarczy kilka owoców lub ogórek do nasycenia. Krótki, dobrze przeprowadzony post na wodzie może znacznie przyspieszyć proces oczyszczania i przystosowania się do prawidłowego odżywiania gatunku.

Menu na diecie bezśluzowej

Codzienny jadłospis osoby prawidłowo odżywiającej się powinien składać się, zgodnie z teorią Ereta, ze świeżych lub gotowanych (pieczonych) owoców i warzyw, zieleniny i zielonych warzyw liściastych oraz orzechów. Wszystkie inne pokarmy są nienaturalne dla ludzkiego organizmu i tworzą śluz i ropę.

Obfite śniadanie w ogóle, według Ehret, jest niezdrowym i nienaturalnym nawykiem, ponieważ wcześnie rano, po godzinach snu, człowiek w ogóle nie chce jeść stałych pokarmów. Samo pominięcie obfitego śniadania może wyleczyć drobne choroby.

Każdy poranek warto zacząć od świeżo wyciśniętego soku warzywnego lub owocowego, a następnie przygotować sałatkę z marchwi, szpinaku i ziół. Na obiad i kolację dozwolone są te same produkty, ale nie tylko surowe – można je marynować, dusić i gotować.

Dozwolone jest spożywanie suszonego chleba żytniego z. Taki dobór produktów doskonale oczyści układy i tkanki organizmu, poprawi stan narządów wewnętrznych oraz skórę. Na diecie pozbawionej śluzu nie trzeba dużo pić, ponieważ owoce i warzywa zawierają dużo płynów. Jako gorący napój system proponuje buliony warzywne.

Zalety i wady systemu Eret

Po przejściu na dietę bezśluzową choroby przewlekłe, w tym zaburzenia psychiczne, znikają bez śladu, a nadwaga ustępuje samoistnie. A sport i każda inna aktywność w tym samym czasie zaczynają sprawiać prawdziwą przyjemność i dają się bardzo łatwo.

Wady diety bezśluzowej mogą nie być odczuwalne, jeśli są odpowiednio przygotowane do przejścia. Najpierw należy ograniczyć spożycie mięsa, drobiu, ryb i jaj, zastępując je roślinami strączkowymi oraz warzywami i owocami w puszkach, a następnie stopniowo przechodzić na dietę surową. Kilka tygodni takiego odżywiania prawie całkowicie uwolni organizm od toksyn i produktów rozpadu.

System dr Arnolda Ehreta jest w swojej istocie dość radykalny i nietypowy zarówno dla naszego umysłu, jak i ciała, dlatego nie zaleca się zbyt gwałtownego przechodzenia na dietę bezśluzową.

Poniedziałek - dieta bez śluzu;
Wtorek - post na wodzie;
środowisko - dieta bezśluzowa,
potem do końca tygodnia - zwykła dieta.

Przy takim rozładunku organizm dobrze się oczyści, będzie chudł 2-3 kg tygodniowo i nie będzie dusił się od własnych toksyn.

Rzeczy nowe dla organizmu należy wprowadzać stopniowo, wsłuchując się w reakcje ciała i świadomości i dobierając optymalny stosunek pożytecznych.