ระบบอาหารที่ไม่มีเมือก ความลับในการลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารที่ไม่มีเมือก - ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับระบบการรักษาที่ผิดปกติ

ผลิตภัณฑ์อาหารที่มีเมือกเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของสารบางอย่างที่สามารถสะสมในร่างกายมนุษย์และทำให้สุขภาพแย่ลงได้ อาหารเหล่านี้อาจทำให้คัดจมูกและไอมีเสมหะอย่างรุนแรง รวมถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆ แต่ไม่เสมอไปว่าอาการน้ำมูกไหลและไอจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ในบางกรณีอาการทางพยาธิสภาพดังกล่าวอาจนำไปสู่การฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

ลักษณะทั่วไปของผลิตภัณฑ์ที่ก่อตัวเป็นเมือก

ผลิตภัณฑ์ที่สร้างเมือกในร่างกายมนุษย์ ได้แก่ เคซีนนม เจลาติน และแป้ง ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้สามารถสะสมในร่างกายและทำให้การดูดซึมของธาตุและสารอาหารลดลง สิ่งนี้นำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าว:

• การหยุดชะงักของกระบวนการระบายน้ำเหลืองและการซ้ำเติมความบกพร่องของเครื่องสำอาง เช่น เซลลูไลท์
• เพื่อให้อาการบวมคงที่และอาการบวมของใบหน้าที่เห็นได้ชัดเจน
• ความถี่ของโรคทางเดินหายใจเพิ่มขึ้น
• การพัฒนาความหวาดกลัวเกี่ยวกับร่างจดหมาย

อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นจะกระตุ้นกระบวนการทำให้ร่างกายบริสุทธิ์ ดังนั้นอาการน้ำมูกไหลจึงเป็นเพียงวิธีหนึ่งในการกำจัดเสมหะออกจากร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ

เมือกมีแนวโน้มที่จะสะสมในร่างกายโดยไม่คำนึงถึงความถี่ของการขับถ่าย

อาหารอะไรที่สร้างเมือก?

อาหารที่ทำให้เกิดเมือกในร่างกายมีอยู่ในอาหารของทุกคน สามารถระบุได้ดังนี้:

• ผลิตภัณฑ์ที่มีเคซีนเป็นผลิตภัณฑ์จากนมทั้งหมดและส่วนใหญ่เป็นนมเต็มส่วน ปริมาณเคซีนที่น้อยที่สุดอยู่ในครีมเปรี้ยวและครีม และไม่มีโปรตีนเหนียวในเนยใส
• เจลาติน - และไม่เพียง แต่สารที่ขายในถุงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่เตรียมเยลลี่กล้ามเนื้อและงู
• แป้งจากมันฝรั่งและข้าวโพดและผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีมัน

เพื่อ จำกัด การก่อตัวของเมือกในร่างกายคุณควรลดการบริโภคถั่วแป้งขาวและลูกกวาดจากมันมันฝรั่งในรูปแบบใด ๆ และข้าวขัดสี นอกจากนี้ อาหารควรมีนมสดในปริมาณที่จำกัด รวมถึงผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ที่มีเจลาตินในปริมาณสูง

ด้วยการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ก่อตัวเป็นเมือกจำนวนมาก ฟิล์มเหนียวจะค่อยๆ ก่อตัวขึ้นบนผนังของระบบทางเดินอาหาร ซึ่งขัดขวางการดูดซึมสารอาหาร ด้วยเหตุนี้แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการก็มีประโยชน์ต่อร่างกายเพียงเล็กน้อย

โรคอะไรกระตุ้นให้มีน้ำมูกในร่างกายมากเกินไป

เมือกเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ หากคนมักกินอาหารที่ก่อให้เกิดเมือกเขาอาจถูกรบกวนจากโรคดังกล่าว:

• ไมเกรนไม่ทราบสาเหตุ;
• เป็นหวัดบ่อยซึ่งมาพร้อมกับอาการน้ำมูกไหล
• การอักเสบของปอดอันเป็นผลมาจากการซึมผ่านของเมือกเข้าไปในส่วนลึกของอวัยวะทางเดินหายใจ
• โรคไขข้อและโรคของข้อต่อ
• โรคอักเสบของผิวหนัง - สิวและฝี;
• ความบกพร่องทางการได้ยินอันเป็นผลมาจากการอุดตันของช่องหู
  อาการท้องผูกถาวรเป็นผลมาจากเมือกส่วนเกินในลำไส้

ปริมาณเมือกหลักเข้าสู่ร่างกายพร้อมกับอาหารที่คนกิน ดังนั้น หากคุณกังวลเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นบ่อยๆ คุณต้องพิจารณาการรับประทานอาหารของคุณใหม่

หากคน ๆ หนึ่งกำลังจะลดน้ำหนักก่อนอื่นเขาต้องปรับอาหารและทำความสะอาดร่างกายของเมือกส่วนเกิน

ผลิตภัณฑ์ละลายเสมหะ

นอกจากอาหารที่สร้างเมือกแล้ว ยังมีรายการอาหารที่กำจัดเมือกออกจากร่างกาย ทั้งหมดสรุปไว้ในตาราง:

เพื่อรักษาสุขภาพให้ยืนยาวขึ้นและเพิ่มอายุขัย จำเป็นต้องรวมอาหารที่ไม่ผ่านความร้อนจำนวนมากไว้ในอาหาร อาหารทั้งหมดควรเป็นธรรมชาติและย่อยง่าย ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ค่อยๆ ละทิ้งไฟเมื่อปรุงอาหาร แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องสุดโต่งและรับประทานอาหารดิบทั้งหมดก็เพียงพอแล้วหากอัตราส่วนของผลิตภัณฑ์ที่ผ่านกระบวนการทางความร้อนและความสดเท่ากัน

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาหารที่ปรุงสุกแล้วใช้เวลาในการแปรรูปนานกว่า ซึ่งจะสร้างภาระพิเศษให้กับอวัยวะย่อยอาหาร

หลักการพื้นฐานของอาหารไร้เมือก

หากคนต้องการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ลดน้ำหนัก และกำจัดโรคเรื้อรังต่างๆ เขาต้องค่อยๆ เปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่ก่อให้เกิดของเสียน้อยลง หลักการของการรับประทานอาหารที่ไม่มีเมือกประกอบด้วย:

1. อาหารเช้าควรสายที่สุดเท่าที่จะทำได้ ก่อนเที่ยง หากความหิวเด่นชัดเกินไปคุณสามารถทานของว่างกับผลไม้สดได้
2. สำหรับมื้อกลางวันคุณสามารถปรุงน้ำซุปผักและผักอบได้
3. สำหรับอาหารค่ำสลัดผักเตรียมจากผักต่างๆที่เข้ากันได้ดี ตัวอย่างเช่น แตงกวา-มะเขือเทศ หรือแตงกวา-กะหล่ำปลี
4. ดื่มน้ำมากๆ ระหว่างมื้ออาหาร สำหรับสิ่งนี้การต้มสมุนไพรผลไม้แช่อิ่มและน้ำผลไม้คั้นสดมีความเหมาะสม

มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถเปลี่ยนมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้ทันที โดยปกติจะใช้เวลาประมาณสามเดือน แต่ในกรณีนี้ร่างกายจะเจ็บปวดน้อยกว่า หากมีโรคเรื้อรังก่อนที่จะมีการเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างรุนแรงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ

“ บุคคลใด ๆ สามารถจัดหาทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเต็มเปี่ยมและชีวิตที่มีสุขภาพดีบนโลกใบนี้ รับจากธรรมชาติ"

จากการคำนวณของนักวิทยาศาสตร์ซึ่งย้อนกลับไปในศตวรรษที่ 20 อายุขัยของสิ่งมีชีวิตใด ๆ บนโลกควรอยู่ระหว่าง 7 ถึง 14 ช่วงเวลาที่ร่างกายของมันเติบโตเต็มที่ ในบุคคลในฐานะบุคคลและในฐานะสิ่งมีชีวิตวุฒิภาวะจะปรากฏตัวโดยเฉลี่ย 20 ปีดังนั้นชีวิตของเขาสามารถอยู่ได้ตั้งแต่ 140 ถึง 280 ปีและนี่ไม่ใช่ขีด จำกัด

ประการแรกคือ:

• กินอาหารสดและดีต่อสุขภาพ
• การหายใจที่เหมาะสมด้วยอากาศที่สะอาดและบริสุทธิ์
• การผ่อนคลายหรือการผ่อนคลายของร่างกาย ซึ่งรวมถึงการพักผ่อนด้วย
• ตลอดจนระบบการออกกำลังแบบต่าง ๆ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
• นอกจากนี้ความปรารถนาของเขาในการตระหนักรู้ในตนเองและการพัฒนาในฐานะบุคคลในช่วงชีวิตของเขามีบทบาทอย่างมากในการมีอายุยืนยาวของบุคคล
• เราไม่ควรลืมว่าทุกสิ่งในร่างกายเชื่อมโยงถึงกัน: สุขภาพที่ดีทำให้มีจิตใจที่แข็งแรงและอารมณ์ดี และในทางกลับกัน - จิตใจที่แข็งแรง ศรัทธาในตนเองและพระเจ้าเป็นกุญแจสู่สุขภาพกายที่ดีและอายุยืน

นักโภชนาการหลายคนเชื่อว่าสุขภาพและโรคภัยไข้เจ็บของคนๆ หนึ่งขึ้นอยู่กับ 99% ของอาหารที่เขากิน โดยวิธีการ: เช่นเดียวกับสัตว์ บุคคลควรกินผลิตภัณฑ์เฉพาะเจาะจง หลีกเลี่ยงการใช้อาหารที่ไม่มีลักษณะเฉพาะเป็นอาหาร ในบทความนี้เราจะพิจารณาโภชนาการของมนุษย์เป็นพื้นฐานสำหรับชีวิตและสุขภาพของร่างกายและเราจะกล่าวถึงคำถามเกี่ยวกับวิธีทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษและสารพิษที่บ้าน

ในศตวรรษที่ผ่านมาและแม้กระทั่งในปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์หลายคนพยายามพิสูจน์ว่ากิจกรรมทางร่างกายและจิตใจของบุคคลควรได้รับในระดับที่ต้องการโดยการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนในปริมาณที่กำหนดในอาหารประจำวัน อันที่จริง สิ่งนี้ขัดกับกฎแห่งธรรมชาติอันศักดิ์สิทธิ์ เนื่องจากผลิตภัณฑ์โปรตีนใด ๆ จะทำหน้าที่เป็นเครื่องดื่มชูกำลังในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น จากนั้นพวกมันจะสลายตัวเป็นสารพิษในร่างกายมนุษย์

หลายคนรู้ว่าสสารใด ๆ ที่มาจากสัตว์จะกลายเป็นพิษทันทีที่ถูกออกซิไดซ์ภายใต้อิทธิพลของออกซิเจน โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะสังเกตเห็นได้ที่อุณหภูมิสูงขึ้น เช่น ในร่างกายมนุษย์ นักวิทยาศาสตร์พยายามพิสูจน์ว่าคน ๆ หนึ่งอยู่ในกลุ่มผู้ล่าที่กินเนื้อสัตว์ ในขณะเดียวกัน แม้แต่ทฤษฎีวิวัฒนาการของดาร์วินก็อ้างว่ามนุษย์อยู่ในตระกูลลิงซึ่งกินผลไม้ และวิทยาศาสตร์พื้นฐานไม่ได้คำนึงถึงต้นกำเนิดของมนุษย์ในเวอร์ชั่นศักดิ์สิทธิ์เลย วิทยาศาสตร์ที่ขมขื่น ตลกขบขัน และขัดแย้งนี้มีชีวิตและสอนเรามาจนถึงทุกวันนี้

ในบทความนี้เราจะพิจารณาวิธีการรับประทานอาหารที่เป็นไปได้อีกวิธีหนึ่งโดยสังเขป ซึ่งในทางปฏิบัติทำให้บุคคลมีสุขภาพและความแข็งแรงในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไปโดยสอดคล้องกับธรรมชาติ นี่คือการกินอาหารที่มีชีวิตหรือ "ไม่มีเมือก"

อาหารสร้างเมือกและไม่มีเมือกและผลกระทบต่อร่างกาย

เมือกเป็นโรคที่ซ่อนอยู่ในร่างกายมนุษย์ มันเกิดขึ้นและหลั่งออกมาโดยร่างกายเพื่อตอบสนองต่อสภาวะของโรค แต่ละ โรค, ไม่ว่ามันจะเรียกว่าอะไรหรือหมอจะเรียกว่าอะไร— เป็น ท้องผูก, การอุดตันระบบท่ออย่างใดอย่างหนึ่งในร่างกายมนุษย์ ดังนั้นอาการเฉพาะใด ๆ ของโรคจึงเป็นเพียงความเมื่อยล้าของเมือกที่ผิดธรรมชาติในที่ใดที่หนึ่ง

ในร่างกายมนุษย์มีจุดสะสมของเมือก - เหล่านี้คือไซนัสบนและจมูก, คอ, กระเพาะอาหารและโดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบทางเดินอาหารทั้งหมด, ลำไส้ เมือกและสิ่งสกปรกในระบบทางเดินอาหารเป็นสาเหตุที่แท้จริงของอาการท้องผูกและลำไส้หย่อนยาน

คนทั่วไปที่กินอาหารแบบดั้งเดิมมักจะพกอุจจาระและนิ่วในอุจจาระที่ไม่ได้รับการกำจัดประมาณห้ากิโลกรัม (บางคนหรือมากกว่านั้น) ซึ่งหลั่งสารพิษเข้าสู่กระแสเลือดและเป็นพิษต่อร่างกาย ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะชำระล้างสารพิษในร่างกายที่สะสมมานานหลายปีโดยเฉพาะที่บ้าน ลองคิดดูสิ!

ในคนป่วยทุกคนร่างกายจะมีระบบน้ำมูกอุดตันไม่มากก็น้อย เมือกดังกล่าวถูกหลั่งออกมาเนื่องจากสารอาหารที่ไม่ได้ย่อย ผิดธรรมชาติ ไม่ถูกขับออก ซึ่งสะสมมาตั้งแต่เด็ก เหล่านี้คือสารพิษและสารพิษยาและการเตรียมการจากแหล่งกำเนิดเทียม เมื่อสิ่งสกปรกนี้สะสมและเคลื่อนไหว เช่น เกิดจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ร่างกายมนุษย์จะหลั่งเมือกจำนวนมากเพื่อทำให้สารเหล่านี้เป็นกลาง

บุคคลนั้นเริ่มรู้สึกไม่สบายหรือไม่สบาย และอารมณ์ของเขาก็เปลี่ยนไป เขากลายเป็นคนหงุดหงิดและไม่พอใจ - แทนที่จะชื่นชมยินดีกับการทำความสะอาดร่างกายซึ่งเป็นกระบวนการทางธรรมชาติตามธรรมชาติ หากน้ำมูกหลั่งออกมาในปริมาณมาก แต่ไม่มีอันตรายถึงชีวิต จมูกและคอจะถูกปิดกั้น ในกรณีนี้เมื่อติดต่อแพทย์จะทำการวินิจฉัยโรคไข้หวัดใหญ่หรือการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน

นอกจากนี้หากการทำความสะอาดของร่างกายมนุษย์ยังคงดำเนินต่อไปและเจาะลึกลงไปเช่นในปอดจะมีเมือกจำนวนมากเกิดขึ้นที่นั่นซึ่งพยายามกำจัดสารพิษ ระบบไหลเวียนเลือดในกรณีนี้เริ่มทำงานด้วยแรงเสียดทานที่เพิ่มขึ้น ทำให้อุณหภูมิเพิ่มขึ้นอย่างมาก เริ่มมีไข้ แพทย์เรียกโรคนี้ว่า "โรคปอดบวม" และสามารถให้ตัวอย่างดังกล่าวเกี่ยวกับโรคใด ๆ

จากข้างต้นสามารถสรุปได้สองประการ:

1. เมือกเป็นตัวช่วยตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ในการชำระล้างพิษและสารพิษในร่างกาย
2. และข้อเท็จจริงที่ว่าสารพิษ สารพิษ ยา ยา สารเทียมชนิดต่างๆ เหล่านี้ สามารถแยกออกจากการบริโภคเป็นอาหารในช่วงชีวิตหนึ่งของคนๆ หนึ่งได้ จากนั้นร่างกายจะไม่ต้องหลั่งเมือกออกมาในปริมาณดังกล่าว

พิจารณาแนวคิดเช่น "อาหารที่ไม่มีเมือก" หรือโภชนาการที่มีชีวิตเป็นโภชนาการ "สายพันธุ์" ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับบุคคล

"ผลิตภัณฑ์ไร้เยื่อเมือก"เป็นอาหารของมนุษย์ เป็นธรรมชาติ มีชีวิต ปลอดภัย รักษาโรค และมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้รวมถึง: ผลไม้ ผัก ผลเบอร์รี่ ถั่วและผักใบเขียว สมุนไพร

พืชรากและผักเกือบทั้งหมดทั้งดิบและสุกสามารถเกิดจากอาหารที่ไม่สร้างเมือก พวกเขายังสามารถและควรใช้ในอาหารโดยปฏิบัติตามกฎการทำอาหารที่ไม่ซับซ้อนเลย ผลิตภัณฑ์อื่นๆ ทั้งหมด โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ผลิตในอุตสาหกรรมอาหารสมัยใหม่ - โดยไม่มีข้อยกเว้น - เป็นผลิตภัณฑ์เมือกและกรด และนั่นหมายความว่าพวกมันเป็นอันตรายต่อมนุษย์

ผลิตภัณฑ์สร้างเมือก- ได้แก่ เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ แป้งและผลิตภัณฑ์จากนม ผลิตภัณฑ์อาหารทดแทนชนิดต่าง ๆ ซึ่งจำหน่ายในปริมาณมากในร้านค้า นอกจากนี้ยังเป็นอาหารจาก GMOs, "สารเติมแต่ง E", สีย้อม, สารเพิ่มความข้น, สารทำให้คงตัว, สารผสมอื่นๆ, สารกันบูด, ผลิตภัณฑ์ควบแน่น เครื่องดื่ม 99% ประกอบด้วยส่วนประกอบที่เป็นอันตรายต่อร่างกายรวมถึงของปลอมที่เป็นอันตรายทุกอย่างที่เรียกว่าเครื่องดื่มตั้งแต่น้ำผลไม้สำหรับเด็กไปจนถึงน้ำแร่และโซดาตั้งแต่เบียร์ไปจนถึงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

ไดเอทด้วยอาหารที่มีชีวิตและไม่ก่อตัวเป็นเมือก

อาหารของมนุษย์ให้อะไรแก่เราด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีชีวิตและไม่ก่อตัวเป็นเมือก?

ได้รับการยืนยันแล้วว่าผักและผลไม้มีสารอาหารรองที่บุคคลต้องการเพื่อเป็นพลังงานในการดำรงชีวิต และทั้งในด้านปริมาณและคุณภาพ ดีกว่าสารอาหารรองที่คล้ายคลึงกันในอาหารอื่นๆ

องค์ประกอบหรือส่วนประกอบเหล่านี้มีชื่อเรียกต่างๆ กัน และอาจเรียกว่า "คาร์บอนที่จัดระเบียบ" หรือ "น้ำตาลองุ่น" อาหารสดประกอบด้วยเกลือและกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย การบริโภคผลไม้ ผลเบอร์รี่ (ยกเว้นผลไม้ที่มีพิษ) และผักใบเขียวทุกวันช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมได้อย่างมาก เนื่องจากอาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่ธรรมชาติดัดแปลงให้เหมาะกับโภชนาการมากที่สุด

สามารถใช้งานได้โดยแทบไม่มีข้อจำกัดใดๆ ยกเว้นการไม่ยอมรับตัวบุคคล

การดื่มน้ำดิบจากผลไม้และผักบางชนิดก็มีประโยชน์เช่นกัน.

ส่วนใหญ่แล้วพวกมันเป็นทั้งยาและมีธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพของมนุษย์จำนวนมาก ประโยชน์ของการกินน้ำผลไม้ได้กล่าวไว้ในบทความที่แล้ว

ผักดิบร่างกายดูดซึมได้ประมาณ 5% แต่ก็มีความสำคัญมากในอาหารของมนุษย์ทุกวัน มีไฟเบอร์จำนวนมากซึ่งทำงานเหมือนแปรงในลำไส้ ทำความสะอาดจากสารพิษและนิ่วในอุจจาระ ผักอบจะถูกย่อยได้ดีกว่าผักดิบและไม่ก่อให้เกิดกรดในร่างกายและในรูปของน้ำซุปข้นหรือน้ำซุปผักจะถูกดูดซึมเกือบทั้งหมดควรบริโภคเฉพาะผักที่ไม่มีเกลือหรือในปริมาณที่น้อยที่สุด ไม่ว่าในกรณีใด ในฤดูหนาว ผักอบเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับเนื้อเยื่อส่วนใหญ่ของร่างกาย เซลล์ของคุณ วิธีปรุงผักที่ดีที่สุดคือใช้ไฟหรือถ่าน แต่คุณสามารถปรุงในเตาอบโดยไม่ต้องใช้กระดาษฟอยล์หรือถุงพลาสติกก็ได้

ผลิตภัณฑ์ใดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์มากที่สุดแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนจากภาพนี้:

มันเทศอร่อยมาก เพิ่งอบในเตาอบ ในขณะเดียวกันก็ไม่จำเป็นต้องรดน้ำด้วยมะนาวและเป็นอันตรายด้วยซ้ำ เนื่องจากการย่อยแป้งเริ่มต้นด้วยน้ำลาย ต้องขอบคุณเอนไซม์ ptyalin กรดใดๆ ก็ตามจะทำลายเอนไซม์นี้ทันที และการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะไม่เกิดขึ้น แป้งดังกล่าวจะโหลดตับอ่อนปิดการใช้งานอวัยวะของระบบทางเดินอาหาร เช่นเดียวกับการเพิ่มน้ำเปรี้ยวในการผสมแป้งอื่น ๆ

นอกจากนี้คุณยังสามารถอบผลไม้ในกองไฟหรือในเตาอบได้หากต้องการ - กล้วยแอปเปิ้ล และลูกแพร์ บรอกโคลี และกะหล่ำดาวก็นึ่งได้ดีที่สุด ดอกกะหล่ำควรรับประทานดิบหรือปั่น หัวขาวเหมือนกันนิยมกินดิบหรือใส่ในสลัดผัก

ใบ ผักและ เขียวขจีเช่น ผักโขม ควินัว ผักโขม ผักกาดทุกชนิด ผักกาดขาว คะน้า ควรรับประทานแบบดิบๆ เคี้ยวดีๆ หรือดื่มน้ำผสมผัก สมูทตี้มีประสิทธิภาพน้อยกว่า แต่ร่างกายมนุษย์ก็ดูดซึมได้ดีเช่นกัน คุณยังสามารถเตรียมวอลนัท งา ซีดาร์ หรือนมอื่น ๆ จากถั่วบด เจือจางด้วยน้ำ คนหรือผ่านเครื่องปั่น ควรใช้นมดังกล่าวในฤดูร้อน

พืชตระกูลถั่วแตกหน่อหรือดิบเมื่อรับประทานจะไม่ถูกดูดซึมและทำให้ร่างกายเป็นกรด (และเป็นพิษ) แต่ปรุงสุกเล็กน้อยทำหน้าที่เป็นโปรตีนเพิ่มเติมในช่วงเปลี่ยนผ่านเมื่อคนเปลี่ยนไปกินอาหารจากพืชดิบ (หรือมีชีวิต) ตัวอย่างเช่น: ถั่วชิกพี (ถั่วชิกพี), ถั่วเขียว (ดาล), ถั่วเลนทิลเขียว, ถั่วที่แช่หรือแตกหน่อแล้วนึ่งไม่เกิน 10 นาที เป็นสารทดแทนโปรตีนที่ดีเยี่ยมสำหรับเนื้อสัตว์หรือไข่ การเพิ่มอบเชยลงในพืชตระกูลถั่วช่วยให้ร่างกายสลายโปรตีนจากผักส่วนเกิน 1-2 ช้อนชา อบเชย 500 กรัม จาน. สามารถใช้เครื่องเทศอื่น ๆ ได้ตามต้องการ เป็นการดีที่จะเพิ่มเครื่องเทศลงในพืชตระกูลถั่ว: ยี่หร่า, asafoetida, กระวาน, ขมิ้น, ผักชี เครื่องเทศเหล่านี้เข้ากันได้ดีกับผัก แต่คุณไม่จำเป็นต้องใส่มะนาวลงในพืชตระกูลถั่วและเครื่องเทศ

บาง ซีเรียลปรุงสุกหรือแช่น้ำไว้ล่วงหน้าก็เหมาะที่จะใช้เมื่อรับประทานอาหารสดที่ไม่มีเมือก: ควินัว ลูกเดือย และบัควีทเขียวจะดีที่สุด ตัวอย่างเช่น ให้พลังและความมีชีวิตชีวาอย่างมาก แม้จะแช่ในน้ำข้ามคืนแล้วบริโภคกับสมุนไพรหรือสลัด ธัญพืชสามารถปรุงในเนยใส (เนยใส) หรือเพิ่มในอาหารสำเร็จรูปนึ่งด้วยน้ำมันเมล็ดทานตะวันสด น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ งา น้ำมันมะพร้าว หรืออื่นๆ ลูกจันทน์เทศในกรณีนี้ยังเป็นผู้ช่วยที่ดี กินสลัดกับผักใบเขียวด้วยการเพิ่มบัควีทหรือลูกเดือยและไม่ใช่ในทางกลับกัน นั่นคือ อาหารของคุณควรมีผักใบเขียวหรือสลัดผักสดมากขึ้น และกินบัควีทหรือซีเรียลอื่นๆ ให้น้อยลง ตัวอย่างเช่น สลัดทาบูเลห์: สลัดเลบานอนแบบดั้งเดิมกับบัลกูร์ (ข้าวสาลีบดด้วยวิธีพิเศษ) และมะเขือเทศสับละเอียดและสมุนไพร

เครื่องเทศ: อย่าซื้อส่วนผสมและเครื่องเทศบดในร้านค้าแบบดั้งเดิม จะเป็นการดีกว่าที่จะบดเองหรือหาร้านค้าพิเศษ Asafoetida เป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารจานใด ๆ มีกลิ่นหอมของหัวหอมและกระเทียมช่วยเพิ่มไฟในการย่อยอาหารส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีขึ้นลดผลกระทบของสารพิษล้างเมือก กระวาน - อุ่นขึ้น, ตื่นเต้น, ในเวลาเดียวกันประสานพลังงาน, ขจัดเสมหะ, ช่วยรับมือกับความอยากของหวาน, เสริมสร้างและรักษาเหงือก คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องเทศสามารถพบได้ง่ายหากต้องการ

มีวิธีง่ายๆ และมีประสิทธิภาพในการลดผลกระทบของสารพิษและปรับปรุงการย่อยอาหารหลังจากรับประทานอาหารหนักและไขมัน เช่น คุณต้องกิน 1 ช้อนโต๊ะ ข้าวต้มจากการขูดด้วยการเติม 1 ช้อนชา น้ำมะนาวและพริกไทยขาวเล็กน้อย - สิ่งนี้จะช่วยลดผลกระทบของสารพิษและเพิ่มไฟย่อยอาหาร

นอกจากนี้ในร้านค้าที่ขายผลิตภัณฑ์อายุรเวทยังมีการจำหน่ายยา "ตรีผลา" คุณจำเป็นต้องซื้อยาดังกล่าวในรูปแบบผงเท่านั้น - เป็นการดีที่จะรับประทานในช่วงระยะเวลาการเปลี่ยนแปลง ช่วยทำความสะอาด ทำให้ร่างกายเป็นด่าง ลดพิษด้วยอาหารที่ทำให้เป็นกรด และช่วยในการทำงานของลำไส้ จำเป็นต้องดื่มในรูปแบบที่เจือจาง ยืนยันจาก 15 นาทีถึงหลายชั่วโมงเจือจาง "Trifol" 1-3 ช้อนชาในสัดส่วนกับน้ำหนึ่งแก้ว

หากคุณกินอาหารต้มให้ดื่มน้ำสะอาดมากถึง 3 ลิตรต่อวัน อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความเกี่ยวกับ หากคุณเปลี่ยนมาเป็นอาหารมีชีวิต ก็ไม่จำเป็นต้องให้น้ำมาก บางครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะดื่ม 1 แก้วระหว่างมื้ออาหาร

• การดูแล ด้านหลัง ฟัน: อย่าลืมบ้วนปากหลังรับประทานอาหาร ดีกว่าด้วยโซดาหลังจากกินผลไม้และน้ำผลไม้รสเปรี้ยว น้ำเปล่าหลังอาหารแต่ละมื้อ อย่าใช้ยาสีฟัน คุณสามารถแทนที่ด้วยไบโอเพสต์ได้ หรือโซดา คุณต้องศึกษาองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์อยู่เสมอ: ต้องปราศจากฟลูออรีน ไตรโคลซาน และองค์ประกอบทางเคมีอื่นๆ

• แอปพลิเคชัน โซดา และ มัสตาร์ด วี ชีวิตประจำวัน: ใช้เบกกิ้งโซดาทำความสะอาดใบหน้า ผิวกาย ผม ฟัน ซักผ้า ทำความสะอาดบ้าน ล้างจาน ล้างผัก มัสตาร์ดเหมาะสำหรับล้างจาน และในน้ำร้อนจะช่วยขจัดไขมันและสิ่งสกปรกจากผักและผลไม้แปรรูปได้ดี และยังขจัดเขม่าคาร์บอนออกจากหม้อและกระทะได้อย่างสมบูรณ์แบบ ทำความสะอาดได้โดยไม่ยาก: คุณต้องอุ่นจานบนกองไฟและเริ่มทำความสะอาดด้วยมัสตาร์ดบนพื้นผิวที่ร้อนทันที คุณสามารถตรวจสอบ! การใช้ทั้งสองวิธีง่ายๆ ในชีวิตประจำวันจะช่วยลดความเป็นไปได้ที่สารอันตรายจากสารเคมีในครัวเรือนจะเข้าสู่ร่างกายของคุณพร้อมกับผงซักฟอกได้อย่างมาก ไม่ว่าพวกเขาจะเรียกว่าแบรนด์ที่สวยงามและเป็นที่รู้จักมากเพียงใด

• เพื่อรักษาโรคใด ๆ มากกว่า เวลา ใช้จ่าย บน ธรรมชาติ. ลองสัมผัสความสงบขณะเดินป่า เล่นน้ำทะเล นอนอาบแดดบนชายฝั่งหรือชมพระอาทิตย์ขึ้น แม่ - ธรรมชาติกำลังรอลูก ๆ ของเธออยู่เสมอ - ผู้คนพร้อมที่จะรักษาพวกเขาจากโรคภัยไข้เจ็บมากมายที่ผู้คนสร้างขึ้นเพื่อตัวเองและด้วยวิถีชีวิตที่ไม่สมเหตุสมผล ธรรมชาติคือบ้านของเรา ที่นี่เราตระหนักดีถึงความสัมพันธ์ที่แยกกันไม่ออกของเรากับสิ่งมีชีวิต

กฎสำหรับการเปลี่ยนไปกินอาหารสด

เมื่อเปลี่ยนไปรับประทานอาหารสด คุณต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง เช่น:

1. ค่อยๆ ทดแทนผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยด้วยผลไม้ ผัก สมุนไพร น้ำผลไม้สดที่ไม่ใส่สารกันบูดและน้ำตาล
2. ต้องจำไว้ว่าก่อนที่จะเปลี่ยนไปกินอาหารสดคุณต้องทำความสะอาดลำไส้ของคุณให้สมบูรณ์ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เนื่องจากมีจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคมากที่สุดซึ่งควบคุมบุคคลในกระบวนการรับประทานอาหาร
3. การงดเว้นจากการใช้เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ไก่ และผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดเมือกอื่นๆ ในชีวิตของคุณจะช่วยบรรเทาโรคบางประเภทได้อย่างมาก เช่น โรคความดันโลหิตสูง หลอดลมอักเสบ โรคปอดบวม เส้นเลือดขอด โรคของอวัยวะภายใน และ อื่น ๆ อีกมากมาย คุณจะรู้สึกอ่อนเยาว์และสุขภาพดีขึ้นได้ คนเราสามารถรักษาโรคต่างๆ ให้หายขาดได้เพียงแค่เปลี่ยนอาหาร ตามกฎแล้วผู้คนจะไม่คิดถึงเรื่องนี้จนกว่าพวกเขาจะต้องเผชิญกับโรคร้ายแรงบางอย่างในชีวิต

ถ้าสวนเอเดนเคยมีอยู่บนโลก แน่นอนว่าต้องเป็นสวนที่เต็มไปด้วยผลไม้ ผลเบอร์รี่ และสิ่งมีชีวิตอื่นๆ เป็นเวลาหลายพันปี เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในอาหารของมนุษยชาติโดยสิ่งที่เรียกว่าอารยธรรม ทุกคนถูกลากไปสู่การฆ่าตัวตายโดยไม่รู้ตัว ถูกลดสถานะเป็นทาส ถูกบังคับให้ผลิตและบริโภคอาหารที่ไม่ถูกต้อง หาเลี้ยงตัวเอง ด้วยหยาดเหงื่อและโลหิต และผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ไม่มีชีวิต นั่นคือธรรมชาติที่เติบโตด้วยความช่วยเหลือจากแม่ธรรมชาติ ก่อให้เกิดความเจ็บป่วยและความตาย

“สันติภาพสากลบนดาวโลก” ความสุข ความปิติ ชีวิตที่กลมกลืนกับโลกยังคงเป็นความฝันอันไกลโพ้น แต่ความฝันนี้ค่อนข้างจะบรรลุผลได้ และเราทุกคนต้องมุ่งไปในทิศทางนี้

ฉันขอให้คุณสุขภาพแข็งแรงและอายุยืนยาว!

อาหารที่ไม่มีเมือกเป็นเสียงสะท้อนของอดีต การเปลี่ยนไปใช้โภชนาการและการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ระบบการรักษาของอาหารที่ไม่มีเมือกรับประกันความรู้สึกมากมาย ผลิตภัณฑ์ใด (ตารางที่สำคัญที่สุด) วิธีการทำเมนู? ฉันจะตอบคำถามที่น่าตื่นเต้นทั้งหมด เปิดเผยผลที่แท้จริงของการรับประทานอาหารที่ไม่มีเมือก

สวัสดีเพื่อน! สิ่งประดิษฐ์เก่าที่ถูกลืมไปนานกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในชีวิตสมัยใหม่ นอกจากนี้ยังใช้กับอาหารซึ่งไม่ได้ใช้วิธีการลดน้ำหนักเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ตอนนี้มันเป็นไปได้ที่จะอ่านออนไลน์ เลือกที่ดีที่สุด อาหารที่ไม่มีเมือกถูกคิดค้นขึ้นเมื่อครึ่งศตวรรษที่แล้ว และปัจจุบันนี้กำลังได้รับความนิยมและคำวิจารณ์ คุณลักษณะคืออะไร? ตอนนี้พิจารณารายละเอียดและรายละเอียดทั้งหมดของวิธีการลดน้ำหนักนี้

อาหารที่ไม่มีเมือก - ข้อกำหนดพื้นฐาน

กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว Arnold Ehret คนหนึ่งได้อธิบายวิธีการของเขาโดยละเอียด โดยอิงจากสมมติฐานที่ว่ามนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่กินผลไม้จริงๆ ทั้งหมดนี้ตามความเห็นของเขา: เนื้อสัตว์ ซุป อาหารที่มีโปรตีนเป็นแหล่งเพาะเสมหะ หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือ แผล สารพิษ และอนุมูลอิสระ

เป็นตัวอย่างแก่คนอื่น ๆ เขาไม่มีอะไรมากไปกว่าวัว ตามข้อมูลการปฏิบัติงาน สัตว์ชนิดนี้ไม่เพียงแต่ให้นมและกินหญ้าเท่านั้น แต่ยังรู้สึกดี ไม่เสียหัวใจและยิ้มเป็นบางครั้ง โดยไม่กินเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์อื่นๆ เลย วัวไม่ได้ดื่มนมของตัวเองเพื่อให้ได้ผลผลิต ดังนั้นเราจึงไม่ควรกินเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์อื่นๆ

เห็นได้ชัดว่าเขาไม่รู้ว่าวัวมีกระเพาะสองห้อง ในห้องหนึ่ง อาหารประเภทผักที่มีกรดอะมิโนเพียง 12 ชนิดจะถูกย่อย ในห้องที่สอง อาหารนี้จะถูกหมักด้วยแบคทีเรียชนิดพิเศษที่สังเคราะห์กรดอะมิโน (จำเป็น) อีก 8 ชนิดสำหรับวัวของเรา ส่งผลให้เธอได้รับกรดอะมิโนครบทั้ง 20 ชนิดที่จำเป็นต่อมวลกล้ามเนื้อมัดใหญ่ของเธอ คนหรือผู้ล่าไม่มีโครงสร้างกระเพาะเช่นนี้ และเราถูกบังคับให้กินกรดอะมิโน 20 ชนิดเหล่านี้ในรูปของชิ้นเนื้อหรือนมเพื่อให้สามารถเคลื่อนไหวและคิดได้อย่างเต็มที่

แต่กลับไปที่ "ผู้เชี่ยวชาญ" ของเรา เพื่อนคนนี้สร้างกฎต่อไปนี้:

1. ห้ามกินโปรตีน แป้ง ไขมัน ซุปและอาหารอื่นๆ ทุกประเภทไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะปรุงจากซากสัตว์ สิ่งเหล่านี้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเสมหะและโรคต่างๆ นักโภชนาการที่มีชื่อเสียงเชื่อว่า กำจัด "พิษ" นี้ให้หมดสิ้นในเวลาที่คุณลดน้ำหนัก

1. ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการรับประทานอาหารเชิงเดี่ยว ผลไม้และของไม่หรูหราเป็นแหล่งของวิตามินและพลังงานสะอาด แน่นอนว่าท้องของคุณจะร้องอย่างไม่มีความสุข แต่นี่เป็นเรื่องของความเคยชิน

1. อย่าดื่มเมื่อคุณกินหรือกินเมื่อคุณดื่ม เพื่อเป็นข้อมูลของคุณ กระบวนการเหล่านี้เป็นสองกระบวนการที่แตกต่างกันซึ่งไม่สามารถทำร่วมกันได้ ตามที่นักโภชนาการระบุ แบ่งและพิชิตและน้ำหนักในอุดมคติของคุณอยู่ใกล้แค่เอื้อม

1. อาหารเช้าเราว่าไม่ ไข่และแซนวิชเป็นแหล่งเพาะเสมหะเสมหะในร่างกายของคุณ คุณควรดื่มน้ำหรือน้ำผลไม้สักแก้วเพื่อรออาหารว่างยามบ่าย

1. คุณสามารถกินผลไม้เท่านั้น ในรูปแบบดิบดั้งเดิมคุณสามารถกินผลไม้ได้ในปริมาณไม่ จำกัด แต่ในเวลาที่เหมาะสม คุณกำลังไดเอท ดังนั้นคุณควรทำตามตารางที่เข้มงวด

1. การเตรียมอาหารควรเกิดขึ้นในหนึ่งสัปดาห์ เนื่องจากอาหารจะไม่ฉายแววความหลากหลายพิเศษในอนาคตอันใกล้นี้ คุณต้องเตรียมท้องของคุณให้พร้อม การเปลี่ยนไปใช้อาหารดังกล่าวอย่างรวดเร็วอาจสร้างความเครียดให้กับร่างกายที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้มาก

อาหารที่ไม่มีเมือก - ขั้นตอนการเตรียม

คุณคาดหวังในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในหนึ่งสัปดาห์หรือไม่? น่าเสียดายที่นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการลดน้ำหนักแบบฟ้าแลบนั้นอันตรายยิ่งกว่าการกินวัวที่น่าสงสารเสียอีก ดังนั้นระบบการรักษาของอาหารที่ไม่มีเมือกจะล่าช้าเป็นเวลา 8 สัปดาห์ เมนูสำหรับช่วงเวลาทั้งหมดคือ:

1. สองสัปดาห์แรก
   • มีความสุข. ถั่วตุ๋นสองช้อนและแครอทดิบ หากยังไม่เพียงพอ คุณสามารถเพิ่มวอลนัทสองสามลูกได้ กะหล่ำดอกสามารถเป็นทางเลือกได้
   • ในตอนเย็น. เราใช้เครื่องปั่นและตีกล้วยกับผลไม้แห้งที่คุณชื่นชอบจนเป็นเนื้อเดียวกัน ใช้ และคิดถึงรูปร่างเพรียวบาง

1. สัปดาห์ที่สี่และสาม
   • มีความสุข. ตุ๋นผลไม้แห้งและทำกล้วยบด สลัดผักสดอะไรก็ได้ถ้าคุณหิว มันฝรั่งเป็นตัวชี้วัดที่รุนแรงหากคุณหิวและเหงา
   • ในตอนเย็น. เราอบผักทั้งหมดที่อยู่ในมือและผสมตอนกลางคืน เรากินและไม่บ่นเพราะไม่มีอะไรน่าเสียดายสำหรับการลดน้ำหนัก

1. สัปดาห์ที่ห้าและหก
   • มีความสุข. ในฤดูร้อนเรากินผลไม้เพื่อลิ้มรส แต่สดและดิบ ในฤดูหนาวเราไม่ได้ใช้จ่ายมากนักและแทนที่ทุกอย่างด้วยผลไม้แห้ง นักโภชนาการแนะนำว่าอย่าพูดเกินจริงในการเลือกผลิตภัณฑ์ แต่ให้หยุดที่ประเภทเดียวและจัดอาหารโมโนให้ตัวเอง
   • ในตอนเย็น. ผักอบและน้ำหนึ่งแก้วก่อนนอน

1. ขั้นตอนสุดท้ายในสัปดาห์
   • มีความสุข. ผลไม้บางอย่างเพื่อลิ้มรสไม่เสียใจจากใจ
   • ในตอนเย็น. มันฝรั่งต้มและผลไม้

อาหารที่ไม่มีเมือกเป็นกระแสหลัก

หากคุณสามารถเอาตัวรอดจากระยะเตรียมการได้ คุณก็สามารถรับมือกับอาหารได้อย่างง่ายดายเป็นเวลาสองสัปดาห์ ในช่วงเวลานี้ คุณควรได้รับการชำระล้าง "เมือก" - ตะกรันและสิ่งที่น่ารังเกียจอื่นๆ อาหารง่ายๆ สูตรก็เช่นกัน:

• ในตอนเช้าน้ำผลไม้สักแก้ว
• ในช่วงบ่ายสลัดผลไม้หรืออาหารดิบ
• ผักสดสำหรับตอนเย็น

สิ่งอื่นเป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาด เนื้อสัตว์เป็นศัตรูหลักของคุณ จงละเว้นสัตว์ วัวไม่กินโปรตีนและไขมัน แต่ยังคงแข็งแรง ให้องุ่นและน้ำผึ้งเป็นแหล่งพลังงานหลัก

ข้อห้าม

เพื่อน! ฉัน Andrey Eroshkin จะจัดการสัมมนาผ่านเว็บที่น่าสนใจสำหรับคุณ สมัครและรับชม!

หัวข้อสำหรับการสัมมนาผ่านเว็บที่จะเกิดขึ้น:

• วิธีการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องจิตตานุภาพและเพื่อให้น้ำหนักไม่กลับมาอีก?
• จะกลับมาแข็งแรงอีกครั้งโดยไม่กินยาด้วยวิธีธรรมชาติได้อย่างไร?
• นิ่วในไตมาจากไหนและจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก
• จะเลิกไปหาหมอนรีเวช คลอดลูกที่แข็งแรง และไม่แก่ตอนอายุ 40 ได้อย่างไร?

• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร;
• วัยรุ่น;
• ผู้ป่วยโรคเบาหวาน;
• ผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหาร
• ที่ความดันสูง

เมือกส่วนเกินในร่างกายของเราเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ ก่อตัวขึ้นในปริมาณมากเมื่อบริโภคอาหารที่ก่อตัวเป็นเมือก รายการเหล่านี้สามารถพบได้ในเอกสารเฉพาะทาง เมือกก่อตัวขึ้นเมื่อคนกินอาหารแปรรูปและออกทางจมูกเมื่อมีมากเกินไป

กระบวนการที่ซับซ้อนต่าง ๆ เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์อย่างต่อเนื่อง สาเหตุหลักมาจากการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้องและการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง เมื่อผู้คนกินอย่างเป็นระบบ มันมักจะย้อนกลับมา - เมือกเป็นหนึ่งในนั้น ของเหลวหนืดผลิตโดยเยื่อเมือกเช่น:

• เนื้อเยื่อเยื่อบุผิว
• เยื่อเมือกของลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่
• แอร์เวย์ส.

และภายในหลอดลม หลอดลมฝอย ซึ่งอยู่ภายในทางเดินหายใจ ในลำไส้ และเยื่อบุเปลือกตา

ในขั้นต้นร่างกายจะผลิตเมือกเพื่อเป็นส่วนประกอบในการป้องกัน มันครอบคลุมเยื่อเมือกปกป้องพวกเขาจากความเสียหายมากมาย ปัญหาจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อมีเสมหะมากเกินไป ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หากมีสิ่งระคายเคือง เช่น ฝุ่น ควัน สารเคมี ไวรัส แบคทีเรีย หรือสารก่อภูมิแพ้

เมื่อร่างกายของเราพยายามจัดการกับของเหลวส่วนเกินด้วยตัวเอง ร่างกายจะพยายามกำจัดของเหลวออกด้วยตัวมันเอง อาการไอ, น้ำมูกไหล, อุณหภูมิเริ่มปรากฏ, ลักษณะแย่ลง คุณมักจะเห็นการเปลี่ยนแปลงบนใบหน้า มีรอยคล้ำใต้ตาและสิวหัวดำที่จมูกและแก้ม เมื่ออาการเหล่านี้ปรากฏขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องพยายามหลีกเลี่ยงกิจกรรมต่างๆ เช่น:

• มีอาการน้ำมูกไหล - หยดลงในจมูก
• ที่อุณหภูมิ - ใช้ยาลดไข้
• หากมีอาการไอ ให้เริ่มใช้ยาปฏิชีวนะ
• เมื่อเราช่วยร่างกายด้วยวิธีนี้ ร่างกายจะรับมือกับอาการที่เกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว แต่กระบวนการกำจัดของเหลวจะช้าลงและชั้นของมันจะมากขึ้นเรื่อย ๆ

เพื่อให้เข้าใจถึงสาเหตุของความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจร่างกายอย่างสมบูรณ์และหลังจากนั้นให้ใช้มาตรการบางอย่างและเริ่มการรักษา

แพทย์แนะนำให้ทำความสะอาดร่างกายเป็นระยะโดยใช้วิธีการต่างๆ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นกระบวนการทางการแพทย์แบบพิเศษ การเยียวยาพื้นบ้าน หรือการรับประทานอาหารพิเศษ ซึ่งประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการรับมือกับปรากฏการณ์นี้ แพทย์เชื่อว่าโรคทั้งหมดไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเริ่มปรากฏตัวและความคืบหน้าจากการสะสมของสารพิษในร่างกาย โรคที่แสดงออกในกรณีที่มีเสมหะมากเกินไป:

อาหารที่ทำให้ของเหลว

นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาอาหารที่มนุษย์รับประทานมานานหลายศตวรรษ พวกเขานำเสนอผลิตภัณฑ์ที่สร้างเมือกในร่างกายมนุษย์ รายการ:

ทั้งหมดข้างต้นก่อตัวเป็นเมือกในร่างกายมนุษย์ สิ่งสำคัญคือต้องพยายามหยุดใช้หรือลดปริมาณการบริโภคเข้าไปในลำไส้ของเรา การเตรียมการและการรับสัญญาณอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์:

• การละเมิดกระบวนการระบายน้ำเหลือง
• การปรากฏตัวของข้อบกพร่องของผิวหนังเครื่องสำอาง
• อาการบวมที่ใบหน้าอย่างถาวร
• การปรากฏตัวของโรคระบบทางเดินหายใจ
• ผลิตภัณฑ์ที่ก่อตัวเป็นเมือกน้ำมูกไหลเพิ่มขึ้นหลายครั้งและทำให้เป็นเรื้อรัง

หากคุณจำกัดการบริโภคผลิตภัณฑ์เฉพาะเหล่านี้ คุณจะสามารถลดการสร้างเสมหะได้อย่างมาก และเป็นผลให้ร่างกายดีขึ้น

แพทย์แนะนำว่าเพื่อขจัดเสมหะส่วนเกินออกจากร่างกาย ให้บริโภคอาหารดิบและไม่ผ่านกระบวนการทางความร้อนมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ผักและผลไม้ดิบเป็นรากฐานของอาหารเพื่อสุขภาพที่ต้องพยายามให้ได้ ผลิตภัณฑ์กำจัดเสมหะประกอบด้วย:

ในช่วงเวลาของการทำความสะอาดร่างกายของเมือกคุณต้องพยายามกินอย่างถูกต้องและมีสุขภาพดี อาหารทั้งหมดควรย่อยง่ายและเป็นธรรมชาติ แต่คุณไม่จำเป็นต้องละทิ้งการปรุงอาหารด้วยไฟ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้นจะเกิดขึ้นหากคุณบริโภคอาหารดิบและอาหารปรุงสุกในปริมาณที่เท่ากันทุกวัน

ทำความสะอาดร่างกาย

นักวิทยาศาสตร์พบว่าในช่วงอายุเจ็ดสิบปี อาหารประมาณหนึ่งแสนตันและของเหลวห้าหมื่นลิตรผ่านลำไส้ เนื่องจากกระบวนการย่อยอาหารทั้งหมดจึงมีนิ่วในอุจจาระประมาณสิบห้ากิโลกรัม พวกมันก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายอย่างใหญ่หลวงและค่อยๆเป็นพิษ

คุณสามารถทราบได้ว่าลำไส้มีการปนเปื้อนจากสัญญาณและสัญญาณบางอย่างที่ร่างกายมอบให้หรือไม่ ตามกฎแล้วอาการท้องผูกบ่อย, เบาหวาน, การเผาผลาญอาหารบกพร่อง, น้ำหนักผิดปกติ, โรคไตและตับรวมถึงการทำงานบกพร่องของอวัยวะในการมองเห็นและการได้ยิน

อาหารพิเศษ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กินเมล็ดแฟลกซ์ซึ่งช่วยในการกำจัดเมือกออกจากร่างกาย แป้งเมล็ดแฟลกซ์หนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะจะช่วยให้คุณสามารถกำจัดสิ่งปนเปื้อนในลำไส้ได้ในเวลาอันสั้น คุณต้องใช้เป็นเวลาสองถึงสามสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลสูงสุด แป้งนี้ช่วยขจัดตะกรัน สารพิษ ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

เราแต่ละคนต้องการที่จะมีสุขภาพที่ดีและดูอ่อนเยาว์ให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และดูดีในเวลาเดียวกัน สามารถทำได้โดยปฏิบัติตามกฎและการควบคุมอาหาร ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณสามารถกำจัดโรคที่น่ารำคาญได้อย่างรวดเร็ว

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ คุณต้องพยายามกินอาหารที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยชำระล้างสารพิษและเมือกที่สะสมในร่างกาย กฎหลักของการรับประทานอาหารที่ไม่มีเมือกคือการรับประทานผักและผลไม้ให้มาก ตัวอย่างแผนอาหาร:

• อาหารเช้า - พยายามหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง แต่ถ้ารู้สึกหิวคุณสามารถกินผลไม้หรือผักที่ไม่หวานมากได้
• อาหารกลางวัน - น้ำซุปผักและผักตุ๋นจะทำ
• อาหารเย็นเป็นสลัดผักเบาๆ

การกินด้วยวิธีนี้คุณสามารถช่วยให้ร่างกายกำจัดของเหลวส่วนเกินเมือกและสารพิษซึ่งก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ในเวลาอันสั้น แนะนำหากมีการระบุความผิดปกติและโรคต่างๆ สามารถ:

• การอักเสบของอวัยวะภายในและการหยุดชะงักของกระบวนการย่อยอาหารตามปกติ
• โรคกระเพาะ, ลำไส้ใหญ่อักเสบ, แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น;
• โรคของระบบทางเดินปัสสาวะ, รบกวนด้วยอาการกำเริบของความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่อง;
• น้ำหนักเกินและความผิดปกติของการเผาผลาญไขมัน

เบิร์ก นักวิทยาศาสตร์อีกคนหนึ่งแย้งว่ามีเมือกและสิ่งแปลกปลอมอื่นๆ ในร่างกายของเรามากเกินไป ซึ่งทำให้เราไม่สามารถใช้ชีวิตตามปกติได้ เมื่ออ่านผลงานของเขา ฉันได้เรียนรู้ในวัยเยาว์ว่าอาหารชนิดใดทำให้เกิดเมือกในร่างกายและวิธีจัดการกับมัน ด้วยคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดีและอ่อนเยาว์อยู่เสมอได้นานที่สุด

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันตัดสินใจที่จะปรับปรุงร่างกายของฉันและพยายามใช้อาหารที่ไม่มีเมือกซึ่งฉันอ่านเกี่ยวกับข่าวสุขภาพ น่าแปลกที่กระบวนการนี้กลายเป็นเรื่องง่ายๆ และฉันก็ทำตามสูตรได้ ฉันเพียงแค่กำจัดอาหารที่ทำให้เกิดเสมหะออกจากอาหารของฉันและพยายามกินผักและผลไม้ดิบให้ได้มากที่สุด

ชีวิตคือโศกนาฏกรรมของอาหาร
อาร์โนลด์ เออร์เร็ต

อาหารที่ไม่มีเมือกได้รับการอธิบายเมื่อร้อยปีที่แล้วโดยศาสตราจารย์ชาวเยอรมัน Arnold Ehret ในหนังสือของเขา ระบบการรักษาแบบไร้เยื่อเมือก Eret ได้อธิบายที่มาของโรคทั้งหมดและพิสูจน์ว่าคน ๆ หนึ่ง กินอาหารที่เหมาะสม สามารถสร้างเซลล์ใหม่ได้อย่างสมบูรณ์

ในกระบวนการต่อสู้เพื่อชีวิตของเขาเอง การถูกปฏิเสธโดยแพทย์แผนโบราณ (แพทย์ชาวยุโรปที่นับถือ 24 คน ยอมรับว่าโรคของเอเร็ตวัย 31 ปีนั้นรักษาไม่หาย) อาร์โนลด์เริ่มรักษาโรคไตของเขาด้วยความช่วยเหลือของการกินมังสวิรัติ โภชนาการ และ ประเพณีของชนชาติต่างๆ

ผลก็คือ หลังจากนั้นไม่กี่เดือน หยกก็หายไปอย่างไร้ร่องรอย และดร. เอเร็ตก็เริ่มเผยแพร่ความรู้ของเขาและแบ่งปันประสบการณ์ของเขาเกี่ยวกับความทุกข์ทรมาน เขาฝึกฝนในโรงพยาบาลของเขาเองในสวิตเซอร์แลนด์ รักษาผู้ป่วยหลายพันรายด้วยโรคที่ทางการแพทย์ยอมรับว่ารักษาไม่หาย

สาระสำคัญของระบบ Eret

Ehret แก้ไขบทบัญญัติหลักของยาแผนโบราณ เขากล่าวว่าร่างกายไม่ต้องการกลูโคสสำหรับการทำงานปกติ (น้ำตาลองุ่นที่เขาเรียกว่า) และสิ่งที่สำคัญที่สุด! - จะต้องไม่มีสิ่งกีดขวางในและบนเส้นทางของมัน

นั่นคือคุณต้องขจัดสิ่งอุดตัน ความแออัด สารพิษ สารพิษ เนื้อเยื่อที่ทำให้เกิดโรคส่วนเกิน และอื่นๆ และทำให้ร่างกายสะอาดที่สุด หากร่างกายได้รับเงื่อนไข ก็จะจัดการกับการใช้ประโยชน์ของเนื้อเยื่อก่อโรค การอักเสบ และการติดเชื้อ

อาหารส่วนใหญ่ที่มนุษย์บริโภคนั้นสร้างเมือก เมือกที่อุดตันระบบต่างๆ ของร่างกาย เกิดจากเศษอาหารที่เรากินเข้าไป แนวคิดหลักของ Arnold Ehret คือการเปลี่ยนไปสู่อาหารที่ไม่มีเมือกอย่างค่อยเป็นค่อยไปนั่นคือการปฏิเสธอาหารทั้งหมดที่ทำให้ร่างกายอุดตันด้วยน้ำมูกและนำไปสู่การพัฒนาของโรคต่างๆ

อาหารเกือบทั้งหมดสร้างเมือกและกรดยูริกในร่างกายมนุษย์ เนื้อสัตว์มักจะอยู่ในขั้นตอนของการย่อยสลาย โดยทั่วไปแล้วไขมันจำนวนมากจะไม่เหมาะกับร่างกายมนุษย์ มีคุณสมบัติเหนียวแน่น และโปรตีนหยาบเป็นกาวที่ดีเยี่ยม

ผลิตภัณฑ์จากแป้งทั้งหมดยังก่อให้เกิดกรดและเมือก โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้งขัดขาว ขนมปังข้าวไรย์และขนมปังที่ทำจากโฮลวีตจะสูญเสียคุณสมบัติเหนียวไป และจะเป็นอันตรายน้อยลง

อาหารที่ไม่มีเมือกตาม Ehret ควรรวมถึง:

• ผลไม้สด (โดยเฉพาะในฤดู);
• ผักใบเขียว

• น้ำดื่ม.

ผักใบเขียว ได้แก่ กะหล่ำปลี ผักกระหล่ำปลี แพงพวย ผักกาดขาว ปวยเล้ง กะหล่ำดาว หน่อไม้ฝรั่ง บรอกโคลี ถั่วเขียว ถั่วลันเตา ถั่วลันเตา ผักร็อกเก็ต ผักกาดดำ ชาร์ด โรเมน ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง ใบโหระพา

สมมติฐานของอาหารที่ไม่มีเมือก:

• กินเมื่อคุณต้องการจริงๆ
• กินผักและผลไม้เท่านั้น
• หนึ่งวันต่อสัปดาห์เพื่ออดอาหารในน้ำ

วิธีที่มนุษย์กินอย่างเป็นธรรมชาติที่สุดคือผลไม้ชนิดหนึ่งตามฤดูกาล และไม่ผสมหรือแปรรูป

ห้ามผสมอาหารเป็นกฎพื้นฐานของอาหารที่ไม่มีเมือก เพราะไม่มีสัตว์ใดในป่าผสมอาหารที่แตกต่างกันและกินของเหลวแยกกัน ไม่ใช่ระหว่างมื้ออาหาร

ตัวอย่างเช่น วัวกินหญ้าเพียงต้นเดียวตลอดชีวิต ซึ่งร่างกายของมันสร้างทุกอย่าง: กระดูก กล้ามเนื้อ ไขมัน และนม ลิงซึ่งเป็นญาติทางสายเลือดที่ใกล้ชิดที่สุดของมนุษย์ สัตว์เลี้ยงในบ้านไม่ได้บ่งชี้เนื่องจากมนุษย์เปลี่ยนให้เป็นสัตว์กินผสม

กฎข้อต่อไปของระบบ Ehret คือห้ามดื่มพร้อมมื้ออาหาร สัตว์ไม่เคยทำเช่นนี้ เช่นเดียวกับที่พวกมันไม่เคยรวมอาหารที่แตกต่างกันไว้ในมื้อเดียว

เมื่อชำระล้างร่างกายแล้ว บุคคลหนึ่งจะกินผลไม้ชนิดหนึ่งอย่างใจเย็น เพื่อเป็นการพิสูจน์ คุณสามารถดูเด็กที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี: พวกเขามักจะใช้เวลาทั้งวันไปกับน้ำและผลไม้โดยรู้สึกดี จนกว่าผู้ใหญ่จะป้อนโจ๊กให้พวกมันหรือให้เมือกส่วนหนึ่งแก่ร่างกายที่สะอาด

เพื่อเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่ไม่มีเมือก Ehret แนะนำให้รับประทานอาหารที่ไม่มีเมือกเป็นระยะเวลาหนึ่ง ซึ่งไม่เพียงแค่ผลไม้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารที่สามารถให้ความรู้สึกอิ่มและทำให้การเปลี่ยนมาทานอาหารที่ไม่มีเมือกราบรื่นขึ้น ผักดิบ, กระป๋องและอบ, แครกเกอร์และผลไม้แห้งจะช่วยให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป

Ehret ประณามนักชิมอาหารดิบที่ไม่ใช้ความร้อนในอาหารของพวกเขา และเชื่อว่าการเตรียมอาหารบางประเภทยังช่วยปรับปรุงคุณภาพของผลิตภัณฑ์ ดังนั้นเขาจึงอนุญาตให้ขนมปังปิ้ง ผักและผลไม้อบ และในขั้นตอนการเปลี่ยนผ่านยังบรรจุกระป๋องอย่างเหมาะสม .

ความยากลำบากในการเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่ไม่มีเมือก

คนสมัยใหม่แทบไม่ได้หยุดพักในการกิน เขาไม่กินเฉพาะตอนกลางคืน ในช่วงไม่กี่ชั่วโมงของการพักรับประทานอาหารและย่อยอาหาร กระบวนการกำจัดของเสียในร่างกายจะเริ่มขึ้น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคนส่วนใหญ่จึงตื่นนอนในตอนเช้าได้ยาก พวกเขารู้สึกหนักใจ ลิ้นเป็นปม หายใจลำบาก นี่คือวิธีที่ร่างกายขับสารพิษออก

แต่ทันทีที่คนกินอะไรเขาก็รู้สึกดีขึ้นทันที นี่คือวิธีการสร้างความสัมพันธ์ที่ผิดพลาด: กิน - รู้สึกไม่สบายซึ่งหมายความว่าการขาดอาหารไม่ดี ในความเป็นจริง เมื่อรับประทานอาหารเข้าไปแม้เพียงเล็กน้อย ร่างกายจะหยุดทำความสะอาดและเปลี่ยนไปสู่การย่อยอาหาร และสารพิษที่ไม่ถูกกำจัดก็กลับเข้าที่และรอการหยุดพักครั้งต่อไปโดยไม่มีอาหาร

ความขัดแย้งของโภชนาการคือยิ่งมีขยะสะสมในร่างกายมนุษย์มากเท่าไหร่ เขาก็ยิ่งต้องกินมากขึ้นเพื่อชะลอกระบวนการชำระล้าง ซึ่งทำให้ความเป็นอยู่ของเขาแย่ลง มันกลายเป็นวงจรอุบาทว์

สำหรับการเปลี่ยนไปสู่โภชนาการตามธรรมชาติของมนุษย์อย่างค่อยเป็นค่อยไป จะใช้เวลาหลายเดือน ในระหว่างนั้นบุคคลจะรู้สึกไม่สบาย สูญเสียกำลัง วิงเวียน ความผิดปกติของการย่อยอาหาร และอาการกำเริบของโรคเรื้อรังเก่า

อย่างไรก็ตาม หลังจากที่ร่างกายได้รับการชำระล้างสิ่งแปลกปลอมออกไปจนหมดแล้ว ผลไม้หรือแตงกวาสักสองสามผลก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้อิ่ม การถือศีลอดในน้ำโดยสังเขปที่ดีสามารถเร่งกระบวนการทำความสะอาดและปรับตัวให้เข้ากับโภชนาการของสายพันธุ์ที่เหมาะสมได้อย่างมีนัยสำคัญ

เมนูอาหารที่ไม่มีเมือก

เมนูประจำวันของคนที่กินอย่างถูกต้องควรประกอบด้วยผักและผลไม้สดหรือต้ม (อบ) ผักใบเขียวและถั่วเขียวตามทฤษฎีของ Eret อาหารอื่น ๆ นั้นไม่เป็นธรรมชาติสำหรับร่างกายมนุษย์และก่อให้เกิดเสมหะและหนอง

โดยทั่วไปแล้วอาหารเช้าแสนอร่อยตาม Ehret เป็นนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพและผิดธรรมชาติตั้งแต่เช้าตรู่หลังจากนอนมาหลายชั่วโมงคน ๆ หนึ่งไม่ต้องการกินอาหารแข็งเลย แค่อดอาหารเช้าก็รักษาโรคเล็กๆ น้อยๆ ได้

คุณควรเริ่มต้นทุกเช้าด้วยน้ำผักหรือผลไม้คั้นสด จากนั้นเตรียมสลัดแครอท ผักโขม และสมุนไพร สำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำอนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดเดียวกันได้ แต่ไม่เพียง แต่ดิบเท่านั้น - สามารถหมักตุ๋นและต้มได้

อนุญาตให้กินขนมปังข้าวไรย์แห้งด้วย การเลือกสรรผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะช่วยทำความสะอาดระบบและเนื้อเยื่อของร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ ปรับปรุงอวัยวะภายในและผิวหนัง คุณไม่จำเป็นต้องดื่มมากในอาหารที่ไม่มีเมือก เนื่องจากผักและผลไม้มีของเหลวอยู่มาก ระบบให้บริการน้ำซุปผักในฐานะเครื่องดื่มร้อน

ข้อดีและข้อเสียของระบบ Eret

เมื่อเปลี่ยนมาทานอาหารที่ไม่มีเมือก โรคเรื้อรังต่างๆ รวมถึงความผิดปกติทางจิตจะหายไปอย่างไร้ร่องรอย และน้ำหนักส่วนเกินจะหายไปเอง และกีฬาและกิจกรรมอื่น ๆ ในเวลาเดียวกันก็เริ่มมอบความสุขที่แท้จริงและมอบให้อย่างง่ายดาย

ข้อเสียของอาหารที่ไม่มีเมือกอาจไม่รู้สึกได้หากเตรียมพร้อมอย่างเหมาะสมสำหรับการเปลี่ยนแปลง ก่อนอื่นคุณต้องลดการบริโภคเนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ปลาและไข่ แทนที่ด้วยพืชตระกูลถั่ว ผักและผลไม้กระป๋อง และค่อยๆ เปลี่ยนไปรับประทานอาหารดิบ ไม่กี่สัปดาห์ของโภชนาการดังกล่าวเกือบจะกำจัดสารพิษและผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยออกจากร่างกาย

ระบบของ Dr. Arnold Ehret นั้นค่อนข้างจะรุนแรงในแก่นแท้ของมัน และเป็นสิ่งที่ไม่ปกติสำหรับจิตใจหรือร่างกายของเรา ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้กระโดดลงไปในอาหารที่ไม่มีเมือกอย่างกะทันหันเกินไป

บางทีนี่อาจใช้ได้กับคุณ:
• วันจันทร์ - อาหารที่ไม่มีเมือก
• วันอังคาร - อดอาหารในน้ำ
• สิ่งแวดล้อม - อาหารที่ไม่มีเมือก
• จนถึงสิ้นสัปดาห์ - อาหารตามปกติ

ด้วยการขนถ่ายร่างกายจะทำความสะอาดตัวเองได้ดีจะลดน้ำหนักได้ 2-3 กิโลกรัมต่อสัปดาห์และจะไม่หายใจไม่ออกจากสารพิษ

ควรแนะนำสิ่งใหม่ ๆ ให้กับร่างกายอย่างค่อยเป็นค่อยไป ฟังปฏิกิริยาของร่างกายและจิตสำนึกและเลือกอัตราส่วนที่เหมาะสมของสิ่งที่มีประโยชน์