نظام غذائي غير مخاطي. أسرار التخسيس في نظام غذائي بدون مخاط - حقائق غير عادية عن نظام الشفاء

المنتجات الغذائية المكونة للمخاط هي منتجات تحتوي على مواد معينة في تركيبتها يمكن أن تتراكم في جسم الإنسان وتؤدي إلى تدهور الصحة. يمكن أن تسبب هذه الأطعمة احتقان الأنف والسعال الشديد مع البلغم ، بالإضافة إلى مشاكل صحية أخرى. لكن ليس دائمًا سيلان الأنف والسعال ضارًا بالصحة ، وفي بعض الحالات تساهم مثل هذه الحالات المرضية في الشفاء السريع.

الخصائص العامة للمنتجات المكونة للمخاط

المنتجات التي تشكل المخاط في جسم الإنسان هي كازين الحليب والجيلاتين والنشا. كل هذه المكونات يمكن أن تتراكم في الجسم وتضعف امتصاص العناصر النزرة والمغذيات. هذا يؤدي إلى عواقب غير سارة:

• لتعطيل عملية التصريف اللمفاوي وتفاقم العيوب التجميلية مثل السيلوليت ،
• للانتفاخ المستمر والانتفاخ الملحوظ في ملامح الوجه.
• زيادة معدل الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.
• تطور الرهاب فيما يتعلق بالمسودات.

تؤدي الزيادة في درجة الحرارة إلى تنشيط عمليات التنقية الذاتية للجسم. لذلك فإن سيلان الأنف هو أحد طرق إزالة المخاط من الجسم بطريقة طبيعية.

يميل المخاط إلى التراكم في الجسم بغض النظر عن تكرار حركات الأمعاء.

ما هي الأطعمة التي تشكل المخاط؟

الأطعمة التي تسبب المخاط في الجسم موجودة في النظام الغذائي لكل شخص. يمكن سردها على النحو التالي:

• المنتجات التي تحتوي على الكازين هي جميع منتجات الألبان والحليب كامل الدسم بشكل أساسي. أصغر جرعة من الكازين في القشدة الحامضة والقشدة ، ولا يوجد بروتين لزج في السمن.
• الجيلاتين - وليس فقط المادة التي تباع في أكياس ، ولكن أيضًا جميع المنتجات التي يتم تحضير الجيلي والعضلات والأسبيك منها عادةً.
• النشا من البطاطس والذرة وجميع المنتجات التي تحتوي عليها.

للحد من تكوين المخاط في الجسم ، يجدر تقليل استهلاك الفاصوليا والدقيق الأبيض والحلويات منه والبطاطس بأي شكل من الأشكال والأرز المصقول. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على كمية محدودة من الحليب كامل الدسم ، وكذلك منتجات اللحوم التي تحتوي على نسبة عالية من الجيلاتين.

مع الاستهلاك الكبير للمنتجات المكونة للمخاط ، تتشكل طبقة لزجة تدريجيًا على جدران الجهاز الهضمي ، مما يتداخل مع امتصاص العناصر الغذائية. لهذا السبب ، حتى المنتجات الصحية والمغذية لا تعود بفائدة كبيرة على الجسم.

ما هي الأمراض التي تثير كمية زائدة من المخاط في الجسم

يعد المخاط أرضًا خصبة لتكاثر أنواع البكتيريا المسببة للأمراض. إذا كان الشخص غالبًا ما يستهلك الأطعمة المكونة للمخاط ، فقد ينزعج من مثل هذه الأمراض:

• الصداع النصفي مجهول السبب.
• نزلات البرد المتكررة المصحوبة بسيلان الأنف.
• التهاب الرئتين نتيجة تغلغل المخاط في الأجزاء العميقة من الجهاز التنفسي ؛
• الروماتيزم وأمراض المفاصل.
• أمراض الجلد الالتهابية - حب الشباب والدمامل.
• ضعف السمع نتيجة انسداد قنوات الأذن ؛
  يحدث الإمساك المستمر نتيجة زيادة إفراز المخاط في الأمعاء.

يدخل الحجم الرئيسي للمخاط إلى الجسم مع الأطعمة التي يأكلها الشخص. لذلك ، إذا كنت قلقًا بشأن الاضطرابات الصحية المتكررة ، فأنت بحاجة إلى إعادة النظر في نظامك الغذائي.

إذا كان الشخص سوف يفقد وزنه ، فعليه أولاً تعديل نظامه الغذائي وتطهير الجسم من المخاط الزائد.

منتجات تذويب المخاط

بالإضافة إلى الأطعمة المكونة للمخاط ، هناك قائمة بالأطعمة التي تزيل المخاط من الجسم. تم تلخيص كل منهم في الجدول:

من أجل الحفاظ على الصحة لفترة أطول وزيادة متوسط ​​العمر المتوقع ، من الضروري تضمين الكثير من الأطعمة غير المعالجة حرارياً في النظام الغذائي. يجب أن تكون جميع الأطعمة طبيعية وسهلة الهضم. ينصح بعض الخبراء بالتخلي عن النار تدريجياً عند الطهي. لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى المبالغة والانخراط في نظام غذائي نيء تمامًا.يكفي إذا كانت نسبة المنتجات المعالجة حرارياً والطازجة هي نفسها.

من المهم معرفة أن الطعام المطبوخ يستغرق وقتًا أطول للمعالجة ، مما يخلق عبئًا إضافيًا على أعضاء الجهاز الهضمي.

المبادئ الأساسية للنظام الغذائي بدون مخاط

إذا أراد الإنسان أن يعيش حياة صحية ، وأن يفقد وزنه ويتخلص من العديد من الأمراض المزمنة ، فعليه أن ينتقل تدريجيًا إلى الأطعمة التي تنتج نفايات أقل. تتضمن مبادئ النظام الغذائي الخالي من المخاط ما يلي:

1. يجب أن يكون الإفطار متأخرًا قدر الإمكان ، ويفضل قبل الظهر. إذا كان الجوع واضحًا جدًا ، فيمكنك تناول وجبة خفيفة من الفاكهة الطازجة.
2. لتناول طعام الغداء ، يمكنك طهي مرق الخضار الخفيف والخضروات المخبوزة.
3. لتناول العشاء ، يتم تحضير سلطة الخضار من خضروات مختلفة تتناسب جيدًا مع بعضها البعض. على سبيل المثال ، خيار - طماطم أو خيار - ملفوف.
4. اشرب الكثير من الماء بين الوجبات. لهذا الغرض ، مغلي الأعشاب والكومبوت والعصائر الطازجة مناسبة.

قليل من الناس يتمكنون من التحول إلى نظام غذائي صحي على الفور. عادة ما يستغرق الأمر حوالي ثلاثة أشهر ، لكنه في هذه الحالة يكون أقل إيلامًا للجسم. إذا كانت هناك أمراض مزمنة ، فقبل حدوث تغيير جذري في النظام الغذائي ، من الضروري استشارة طبيبك.

"يمكن لأي شخص أن يوفر لنفسه كل ما هو ضروري لكامل الأهليةوحياة صحية على هذا الكوكب ، تأخذها من الطبيعة الأم "

وفقًا لحسابات العلماء ، التي تم إجراؤها في القرن العشرين ، يجب أن يتراوح متوسط ​​العمر المتوقع لأي كائن حي على كوكب الأرض من 7 إلى 14 فترة زمنية يصل خلالها جسمه إلى مرحلة النضج. في الشخص كشخص وككائن حي ، يتجلى النضج في متوسط ​​20 عامًا ، وبالتالي ، يمكن أن تستمر حياته من 140 إلى 280 عامًا ، وهذا ليس الحد الأقصى.

بادئ ذي بدء:

• تناول الأطعمة الحية والصحية ،
• التنفس السليم بهواء نظيف ونقي ،
• استرخاء أو استرخاء الجسم ، وهذا يشمل أيضًا الراحة ،
• فضلا عن نظام من التمارين البدنية المختلفة لتقوية عضلات الجسم المختلفة.
• أيضًا ، تلعب دورًا كبيرًا في طول عمر الشخص من خلال رغبته في تحقيق الذات والتطور كشخص خلال حياته.
• يجب ألا ننسى أن كل شيء في الجسد مترابط: الصحة الجيدة توفر عقلًا صحيًا ومزاجًا جيدًا ، والعكس صحيح - العقل السليم ، والإيمان بالنفس والله هو مفتاح الصحة البدنية الجيدة وطول العمر.

يعتقد العديد من خبراء التغذية أن صحة الإنسان ومرضه يعتمدان على 99٪ من الطعام الذي يأكله. بالمناسبة: تمامًا مثل الحيوانات. يجب على الشخص أن يأكل منتجات محددة على وجه التحديد ، مع تجنب استخدام المواد الغذائية غير المميزة كغذاء. في هذا المقال سننظر في تغذية الإنسان كأساس لحياة وصحة الجسم المادي ، كما سنتطرق إلى مسألة كيفية تطهير الجسم من السموم والسموم في المنزل.

في القرن الماضي وحتى الآن ، يحاول العديد من العلماء إثبات أنه يجب توفير النشاط البدني والعقلي للشخص بالمستوى المطلوب عن طريق تناول كمية معينة من البروتين الغذائي في النظام الغذائي اليومي. في الواقع ، هذا مخالف لقوانين الطبيعة الإلهية ، لأن أي منتجات بروتينية تعمل كمشروب طاقة فقط لفترة قصيرة من الزمن. وبعد ذلك تتحلل في جسم الإنسان إلى سموم.

يعرف الكثير من الناس أن أي مادة من أصل حيواني تصبح شديدة السمية بمجرد أن تتأكسد تحت تأثير الأكسجين ، وهذا ملحوظ بشكل خاص في درجات الحرارة المرتفعة ، على سبيل المثال في جسم الإنسان. حاول العلماء إثبات أن الشخص ينتمي إلى فئة الحيوانات المفترسة التي تأكل لحوم الحيوانات. في الوقت نفسه ، حتى نظرية التطور لداروين تدعي أن الإنسان ينتمي إلى عائلة القرود التي تأكل الفاكهة. والعلم الأساسي لا يعتبر النسخة الإلهية لأصل الإنسان على الإطلاق. يعيش هذا العلم المرير والمضحك والمثير للجدل ويعلمنا حتى يومنا هذا.

في هذه المقالة ، سوف نفكر بإيجاز في طريقة أخرى ممكنة لتناول الطعام ، والتي تعطي في الممارسة العملية الصحة والقوة للشخص ليعيش في سعادة دائمة في وئام مع الطبيعة. هذا هو تناول الأطعمة الحية أو "غير المخاطية".

الأطعمة المكونة للمخاط والعديمة المخاط وتأثيراتها على الجسم

المخاط مرض خفي يصيب جسم الإنسان ، ينشأ ويفرز من الجسم كرد فعل لحالة مرضية. كل مرض, بغض النظر عما يطلق عليه أو ما يسميه الطبيب - يكون إمساك, انسدادنظام أنبوبي واحد أو آخر في جسم الإنسان. لذلك ، فإن أي مظهر محدد للمرض هو ببساطة ركود غير طبيعي للمخاط في مكان معين.

في جسم الإنسان ، هناك نقاط لتراكم المخاط - وهي الفك العلوي والجيوب الأنفية والحلق والمعدة وخاصة الجهاز الهضمي بأكمله والأمعاء. المخاط والأوساخ الموجودة في الجهاز الهضمي هي السبب الحقيقي والحقيقي للإمساك وخبث الأمعاء.

الشخص العادي الذي يأكل طعامًا تقليديًا يحمل معه باستمرار في الأمعاء حوالي خمسة كيلوغرامات (بعض الناس وأكثر) من البراز غير المنقى وحجارة البراز التي تفرز السموم وتدخل إلى مجرى الدم وتسمم الجسم. لذلك لن يكون من السهل تطهير الجسم من السموم المتراكمة على مدى سنوات عديدة وخاصة في المنزل. فكر في الأمر!

في كل شخص مريض ، يكون الجسم عبارة عن نظام مسدود إلى حد ما بالمخاط. يتم إفراز هذا المخاط بسبب المواد الغذائية غير المهضومة وغير الطبيعية وغير المفرزة المتراكمة منذ الطفولة. هذه هي السموم والسموم والأدوية والمستحضرات ذات الأصل الصناعي. عندما تتراكم هذه الأوساخ وتتحرك ، على سبيل المثال بسبب انخفاض درجة حرارة الجسم ، يفرز جسم الإنسان كمية كبيرة من المخاط لتحييد هذه المواد.

يبدأ الشخص في الشعور بالمرض أو ليس على ما يرام. وأيضًا يتغير مزاجه ، يصبح سريع الانفعال وغير راضٍ - هذا بدلاً من الابتهاج بتطهير الجسم ، والعمليات الطبيعية الطبيعية. إذا كانت كمية المخاط المفرز كبيرة ، ولكن لا يوجد خطر على الحياة ، يتم انسداد الأنف والحلق. في هذه الحالة ، عند الاتصال بالطبيب ، يتم تشخيص الأنفلونزا أو التهابات الجهاز التنفسي الحادة.

علاوة على ذلك ، إذا استمر عمل التطهير في جسم الإنسان واختراق أعمق ، على سبيل المثال ، في الرئتين ، فسيتم تكوين الكثير من المخاط هناك ، والذي يحاول إزالة السموم. يبدأ الجهاز الدوري في هذه الحالة في العمل مع زيادة الاحتكاك ، وينتج عنه زيادة قوية في درجة الحرارة ، وتبدأ الحمى. ثم يطلق الأطباء على هذا المرض اسم "الالتهاب الرئوي". ويمكن إعطاء مثل هذه الأمثلة فيما يتعلق بأي مرض.

مما سبق يمكن استخلاص نتيجتين:

1. يعتبر المخاط مساعد طبيعي لجسم الإنسان في تطهير الجسم من السموم والسموم.
2. وأيضًا حقيقة أن هذه الأنواع المختلفة من السموم والسموم والأدوية والعقاقير والمواد الاصطناعية يمكن استبعادها من الاستهلاك كغذاء خلال حياة الإنسان. وبعد ذلك لن يحتاج الجسم إلى إفراز مخاط بهذه الكميات.

ضع في اعتبارك مفهومًا مثل "نظام غذائي غير مخاطي" أو تغذية بأطعمة حية ، باعتباره أنسب "أنواع" التغذية للإنسان.

"منتجات Mucless"هو غذاء الإنسان ، وهو طبيعي وحي وآمن وشفاء ومغذي للكائن الحي كله. وتشمل هذه المنتجات: جميع الفواكه ، والخضروات ، والتوت ، وكذلك المكسرات ، والخضروات الورقية الخضراء ، والأعشاب.

يمكن أن تعزى جميع المحاصيل الجذرية تقريبًا ، والخضروات ، النيئة والمطبوخة ، إلى الأطعمة غير المكونة للمخاط. يمكن أيضًا ويجب استخدامها في النظام الغذائي ، مع مراعاة بعض قواعد الطهي المعقدة على الإطلاق. جميع المنتجات الأخرى ، وخاصة المنتجات التي يتم إنتاجها في صناعة الأغذية الحديثة - دون استثناء - عبارة عن منتجات تشكل الأحماض والمخاط. وهذا يعني أنها ضارة بالبشر.

منتجات تشكيل المخاط- هذه اللحوم والأسماك والبيض والدقيق ومنتجات الألبان ، وأنواع مختلفة من المنتجات الغذائية البديلة ، والتي تباع بكميات كبيرة في المتاجر. أيضا ، هذا هو الغذاء من الكائنات المعدلة وراثيا ، "المضافات الإلكترونية" ، والأصباغ ، والمكثفات ، والمثبتات ، والخلائط الأخرى ، والمواد الحافظة ، والمنتجات المكثفة. المشروبات بنسبة 99٪ تتكون من مكونات ضارة بالجسم ، بالإضافة إلى المنتجات المقلدة الضارة من كل ما يسمى مشروبًا - من عصائر الأطفال إلى المياه المعدنية والصودا ، ومن البيرة إلى المشروبات القوية.

النظام الغذائي مع الأطعمة الحية غير المكونة للمخاط

ماذا يقدم لنا النظام الغذائي البشري بالمنتجات الحية غير المكونة للمخاط؟

لقد تم التأكد من أن الفواكه والخضروات تحتوي على مغذيات دقيقة يحتاجها الإنسان للحصول على طاقة الحياة ، كما أنها تتفوق من حيث الكمية والنوعية على المغذيات الدقيقة المماثلة في أي طعام آخر.

تحمل هذه العناصر أو المكونات أسماء مختلفة ويمكن الإشارة إليها باسم "الكربون المنظم" أو "سكر العنب". تحتوي الأطعمة الحية على جميع الأملاح والأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم. يحسن الاستهلاك اليومي للفواكه والتوت (باستثناء السامة) ، وكذلك الخضار الورقية ، بشكل كبير الرفاهية العامة ، لأن هذه الأطعمة هي الأكثر تكيفًا بطبيعتها مع التغذية.

يمكن استخدامها بدون قيود تقريبًا ، باستثناء التعصب الفردي.

ومن المفيد أيضًا شرب العصائر النيئة من الفاكهة وبعض الخضار..

بالنسبة للجزء الأكبر ، يعتبر كلاهما دواء ويحمل ببساطة كمية هائلة من العناصر النزرة الضرورية لصحة الإنسان. نوقشت فائدة تناول العصائر في مقال سابق.

يمتص الجسم الخضار النيئة بحوالي 5٪ ، لكنها أيضًا مهمة جدًا في النظام الغذائي اليومي للإنسان ، فهي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف ، والتي تعمل كفرشاة في الأمعاء ، وتطهرها من السموم وحصى البراز. يتم هضم الخضار المخبوزة بشكل أفضل من الخضار النيئة ، وعمليًا لا تسبب تحمض الجسم ، وفي شكل حساء مهروس أو مرق نباتي يتم امتصاصها بالكامل تقريبًا ، يجب تناول الخضروات فقط بدون ملح أو بكمية قليلة منه. على أي حال ، في موسم البرد ، تعد الخضروات المخبوزة أفضل غذاء لمعظم أنسجة الجسم وخلاياك. أفضل طريقة لطهي الخضار هي فوق النار أو الفحم ، لكن يمكنك أيضًا طهيها في الفرن بدون رقائق معدنية أو أكياس بلاستيكية.

ما هي المنتجات الأكثر فائدة لجسم الإنسان يتضح بوضوح من خلال هذه الصورة:

بطاطا حلوةلذيذ جدا ، فقط خبز في الفرن. في الوقت نفسه ، سقيها بالليمون ليس مطلوبًا بل ضارًا. نظرًا لأن هضم النشا يبدأ باللعاب ، فبفضل إنزيم ptyalin ، فإن أي حمض يدمر هذا الإنزيم على الفور ، ولا يحدث هضم صحي للطعام. هذا النشا يحمل البنكرياس ، ويعطل أعضاء الجهاز الهضمي. الأمر نفسه ينطبق على إضافة العصير الحامض إلى تركيبات النشا الأخرى.

أيضًا على النار أو في الفرن ، إذا أردت ، يمكنك خبز الفواكه - موزة ، تفاحة. ومن الأفضل طهي الكمثرى والبروكلي وبراعم بروكسل على البخار. من الأفضل تناول القرنبيط نيئًا أو في عصير. أبيض الرأس ، ويفضل أن يؤكل نيئًا أو يضاف إلى سلطات الخضار.

المورقة الخضار و خضرة، مثل: السبانخ ، الكينوا ، القطيفة ، الخس بجميع أنواعه ، الملفوف الصيني ، الكرنب يجب أن يؤكل نيئًا ، يمضغ جيدًا أو يشرب العصير في خلطات الخضار. العصائر أقل فعالية ، ولكن يمتصها جسم الإنسان جيدًا. يمكنك أيضًا تحضير الجوز أو السمسم أو الأرز أو أي حليب آخر من المكسرات المهروسة ، وتخفيفها بالماء ، أو التقليب أو من خلال الخلاط. يفضل استخدام هذا الحليب في الصيف.

البقولياتتنبت أو نيئة عند تناولها ، لا يتم امتصاصها وتحمض (وبالتالي تسمم) الجسم. لكنها ، مطبوخة قليلاً ، تعمل كبروتين إضافي خلال الفترة الانتقالية عندما يتحول الشخص إلى تناول الأطعمة النباتية النيئة (أو الحية). على سبيل المثال: الحمص (الحمص) ، المونج (الدال) ، العدس الأخضر ، الفاصوليا ، منقوع أو ينبت ثم يُطهى على البخار لمدة لا تزيد عن 10 دقائق هي بديل ممتاز للبروتين للحوم أو البيض. تساعد إضافة القرفة إلى البقوليات الجسم على تكسير البروتين النباتي الزائد ، 1-2 ملعقة صغيرة. قرفة 500 غرام أطباق. يمكن استخدام التوابل الأخرى حسب الرغبة. من الجيد إضافة التوابل إلى البقوليات: الكمون ، الحلتيت ، الهيل ، الكركم ، الكزبرة. تتناسب هذه التوابل جيدًا مع الخضار. لكن لا داعي لإضافة الليمون إلى البقوليات والتوابل.

بعض الحبوبالمطبوخة أو المنقوعة مسبقًا في الماء ، مفيدة أيضًا عند تناول الأطعمة الحية الخالية من المخاط: الكينوا والدخن والحنطة السوداء الخضراء هي الأفضل. هذا الأخير ، على سبيل المثال ، يعطي شحنة كبيرة من الحيوية والقوة ، حتى لو تم نقعه في الماء طوال الليل ثم تناوله مع الأعشاب أو السلطة. يمكن طهي الحبوب بالسمن (الزبدة المصفاة) أو إضافتها إلى الوجبات الجاهزة المطبوخة بالبخار مع زيوت طازجة مضغوطة من بذور عباد الشمس أو الكتان أو السمسم أو زيت جوز الهند أو غيرها. جوزة الطيب في هذه الحالة هي أيضًا مساعد جيد. تناول سلطة مع الخضر مع إضافة الحنطة السوداء أو الدخن وليس العكس. وهذا يعني أن نظامك الغذائي يجب أن يحتوي على المزيد من الخضر أو ​​السلطات الخضراء وكمية أقل من الحنطة السوداء أو الحبوب الأخرى. على سبيل المثال ، سلطة التبولة: سلطة لبنانية تقليدية مع البرغل (قمح مطحون بطريقة خاصة) وطماطم وأعشاب مفرومة ناعماً.

بهارات: لا تشتري الخلطات والتوابل المطحونة من المتاجر التقليدية ، فمن الأفضل أن تطحن نفسك أو تجد متاجر خاصة. Asafoetida هو إضافة رائعة لأي طبق ، له رائحة مميزة من البصل والثوم ، ويعزز النار في الجهاز الهضمي ، ويعزز هضم الطعام بشكل أفضل ، ويقلل من آثار السموم ، ويزيل المخاط. الهيل - يسخن ، ويثير ، وفي نفس الوقت ينسق الطاقات ، ويزيل المخاط ، ويساعد على التعامل مع الرغبة الشديدة في تناول الحلويات ، ويقوي ويعالج اللثة. يمكن العثور بسهولة على خصائص مفيدة للتوابل إذا رغبت في ذلك.

هناك طرق بسيطة وفعالة لتقليل آثار السموم وتحسين عملية الهضم بعد تناول الأطعمة الثقيلة والدهنية: على سبيل المثال ، تحتاج إلى تناول 1 ملعقة كبيرة. عصيدة مبشورة مع إضافة 1 ملعقة صغيرة. عصير الليمون ورشة من الفلفل الأبيض - يساعد ذلك في تقليل آثار السموم وزيادة نشاط الجهاز الهضمي.

أيضا في المتاجر التي تبيع منتجات الايورفيدا ، يتم بيع عقار "التريفالا". تحتاج إلى شراء مثل هذا الدواء في صورة مسحوق فقط - من الجيد تناوله خلال الفترة الانتقالية ، فهو يساعد على تطهير الجسم وتقلنه ، ويقلل من التسمم بالطعام المحمض ، ويساعد في عمل الأمعاء. يجب أن يكون في حالة سكر في شكل مخفف. الإصرار من 15 دقيقة إلى عدة ساعات ، خفف بنسب كوب من الماء 1-3 ملاعق صغيرة من "تريفول".

إذا كنت تأكل طعامًا مسلوقًا ، فاشرب المزيد من الماء النظيف ، حتى 3 لترات يوميًا. اقرأ المزيد عن هذا في المقالة حول. إذا تحولت إلى طعام حي ، فلن تكون هناك حاجة إلى الكثير من الماء. يكفي في بعض الأحيان شرب كوب واحد بين الوجبات.

• رعاية خلف أسنان: احرصي على شطف فمك بعد الأكل. أفضل مع الصودا بعد تناول الفواكه الحامضة والعصائر. الماء العادي بعد كل وجبة. لا تستخدم معاجين الأسنان ، يمكنك استبدالها بالمعاجين الحيوية. أو الصودا. تحتاج دائمًا إلى دراسة تركيبة المنتج: يجب أن يكون خاليًا من الفلور والتريكلوسان والعناصر الكيميائية الأخرى.

• طلب مشروب غازي و خردل الخامس الحياة اليومية: استخدم صودا الخبز لتنظيف وجهك ، وجسمك ، وشعرك ، وأسنانك ، وغسيل الملابس ، وتنظيف المنزل ، وغسل الأطباق ، وغسل الخضروات. الخردل مناسب لغسيل الأطباق. وفي الماء الساخن يزيل أي دهون وأوساخ من الخضار والفواكه المصنعة جيدًا. وأيضًا يزيل تمامًا رواسب الكربون من الأواني والمقالي. ينظف دون صعوبة: تحتاج إلى تسخين الأطباق على النار والبدء فورًا في التنظيف باستخدام الخردل على سطح ساخن. يمكنك التحقق! إن استخدام كل هاتين الوسيلتين البسيطتين في الحياة اليومية سيقلل بشكل كبير من احتمال دخول المواد الخطرة والضارة المستخدمة في المواد الكيميائية المنزلية إلى جسمك مع المنظفات ، بغض النظر عن مدى جمالها وشهرتها.

• لعلاج أي مرض أكثر وقت ينفق على طبيعة. حاول أن تشعر بالهدوء أثناء المشي في الغابة أو السباحة في البحر أو أخذ حمام شمسي على الشاطئ أو مشاهدة شروق الشمس. الأم - الطبيعة تنتظر أطفالها دائمًا - الناس ، دائمًا على استعداد لشفائهم من العديد من الأمراض التي يصنعها الناس لأنفسهم وبأسلوب حياتهم غير المعقول. الطبيعة هي بيتنا ، وها نحن ندرك علاقتنا التي لا تنفصم مع الوجود.

قواعد الانتقال إلى تناول الأطعمة الحية

عند التحول إلى تناول الأطعمة الحية ، يجب اتباع بعض القواعد ، على سبيل المثال ، هذه هي:

1. الاستبدال التدريجي للمنتجات المألوفة بالفواكه والخضروات والأعشاب والعصائر الطازجة الخالية من المواد الحافظة والسكر.
2. يجب أن نتذكر أنه قبل التحول تمامًا إلى تناول الأطعمة الحية ، تحتاج إلى تنظيف أمعائك تمامًا قدر الإمكان ، حيث توجد هناك أكثر الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض التي تتحكم في عملية تناول الطعام.
3. إن الاستبعاد من استخدام اللحوم والأسماك وبيض الدجاج وغيرها من المنتجات المكونة للمخاط في حياتك سيخفف بشكل كبير من مسار أنواع معينة من الأمراض ، مثل ارتفاع ضغط الدم والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي ودوالي الأوردة وأمراض الأعضاء الداخلية و آخرين كثر. يمكنك أن تشعر أنك أصغر سنا وأكثر صحة. يمكن لأي شخص أن يشفى تمامًا من العديد من الأمراض بمجرد تغيير نظامه الغذائي. كقاعدة عامة ، لا يفكر الناس في الأمر حتى يضطروا إلى مواجهة بعض الأمراض الخطيرة في حياتهم.

إذا كانت جنة عدن موجودة على الأرض ، فهي بالتأكيد حديقة مليئة بالفواكه والتوت وغيرها من الكائنات الحية. منذ آلاف السنين ، بسبب التغيير في النظام الغذائي للبشرية من قبل ما يسمى بالحضارة ، تم جر كل شخص إلى الانتحار اللاواعي ، وتحويله إلى حالة العبد ، وإجباره على إنتاج واستهلاك الطعام الخطأ ، وكسب الخبز. مع العرق والدم. وجميع المنتجات غير الحية ، أي الطبيعية ، المزروعة بمساعدة الطبيعة الأم ، تسبب المرض والموت.

"السلام العالمي على كوكب الأرض" ، السعادة ، الفرح ، الحياة في وئام مع العالم لا تزال حلما بعيد المنال ، لكن هذا الحلم قابل للتحقيق تماما ، ونحن جميعا بحاجة للتحرك في هذا الاتجاه.

أتمنى لك الصحة وطول العمر!

النظام الغذائي الخالي من المخاط هو نوع من صدى الماضي ، والانتقال إلى نوع من التغذية وفقدان الوزن السريع. يضمن نظام الشفاء في النظام الغذائي الخالي من المخاط الكثير من الأحاسيس. ما هي المنتجات (جدول أهمها) ، كيف تصنع قائمة؟ سأجيب على جميع الأسئلة المثيرة ، وأكشف عن التأثير الحقيقي للنظام الغذائي الخالي من المخاط.

مرحبا اصدقاء! تكتسب الاختراعات القديمة المنسية منذ زمن طويل شعبية متزايدة في الحياة العصرية. ينطبق هذا أيضًا على الأنظمة الغذائية التي لا تستخدم طرق فقدان الوزن لتحقيق النتيجة المرجوة. الآن أصبح بإمكانك القراءة عبر الإنترنت ، اختر الأفضل. تم اختراع النظام الغذائي الخالي من المخاط منذ نصف قرن ، وهو اليوم يكتسب شعبية ومراجعات. ما هي الميزة؟ الآن ضع في اعتبارك كل تفاصيل وتفاصيل هذه الطريقة لفقدان الوزن.

نظام غذائي بدون مخاط - المتطلبات الأساسية

ذات مرة ، وصف أرنولد إريت بالتفصيل طريقته ، بناءً على افتراض أن الإنسان في الواقع مخلوق يأكل الفاكهة. كل هذا في رأيه: اللحوم والشوربات والأطعمة البروتينية هي بؤر المخاط ، أي القروح والسموم والجذور الحرة.

كمثال للجميع ، لم يقم سوى بقرة. وفقًا للمعلومات التشغيلية ، فإن هذا الحيوان لا يعطي الحليب ويأكل العشب فحسب ، بل إنه أيضًا يشعر بالارتياح ، ولا يفقد قلبه بل ويبتسم في بعض الأحيان ، دون تناول اللحوم وغيرها من المنتجات على الإطلاق. البقرة لا تشرب حليبها من أجل الإنتاجية ، لذلك لا يجب أن نأكل اللحوم والمنتجات الحيوانية الأخرى.

يبدو أنه لم يكن يعلم أن البقرة بها معدة من غرفتين. في غرفة واحدة ، يتم هضم الأطعمة النباتية التي تحتوي على 12 حمضًا أمينيًا فقط ، وفي الغرفة الثانية ، يتم تخمير هذا الطعام بواسطة بكتيريا خاصة تصنع 8 أحماض أمينية أخرى (أساسية) لبقرتنا. نتيجة لذلك ، تحصل على جميع الأحماض الأمينية العشرين اللازمة لكتلة عضلاتها الكبيرة. لا يمتلك الشخص أو المفترس مثل هذه البنية في المعدة ونحن مجبرون على تناول هذه الأحماض الأمينية العشرين على شكل قطعة من اللحم أو الحليب حتى نتمكن من التحرك والتفكير بشكل كامل.

لكن العودة إلى "المتخصص" لدينا. أنشأ هذا الزميل القواعد التالية:

1. يحظر تناول البروتين والنشا والدهون. لا يمكن أن تكون جميع أنواع الحساء والأطباق الأخرى صحية ، لأنها محضرة من جثث الحيوانات. يعتقد أحد خبراء التغذية المعروفين أن هذه مناطق خصبة لتكاثر المخاط والأمراض. تخلص تمامًا من هذا "السم" وقت خسارة وزنك.

1. الخيار الأفضل هو اتباع نظام غذائي أحادي. الفاكهة والشيء الفاخر هي مصادر الفيتامينات والطاقة النظيفة. بالطبع ، سوف تذمر معدتك بشكل حزين ، لكن هذه مسألة عادة.

1. لا تشرب عندما تأكل أو تأكل عندما تشرب. لمعلوماتك ، هاتان عمليتان مختلفتان لا يمكن الجمع بينهما ، وفقًا لأخصائي التغذية. فرق تسد ووزنك المثالي قاب قوسين أو أدنى.

1. الإفطار نقول لا. البيض والسندويشات هي بؤر مغرورة للمخاط في جسمك. من المفترض أن تشرب كوبًا من الماء أو العصير تحسباً لوجبتك الخفيفة بعد الظهر.

1. يمكنك أن تأكل الفاكهة فقط. في شكلها الخام الأصلي ، يمكنك تناول الفاكهة بكميات غير محدودة ، ولكن في الوقت المناسب لذلك. أنت تتبع نظامًا غذائيًا ، لذلك يُنصح بالالتزام بجدول زمني صارم.

1. يجب أن يتم التحضير للنظام الغذائي في غضون أسبوع. نظرًا لأن الطعام لن يلمع بتشكيلة خاصة في المستقبل القريب ، فأنت بحاجة إلى تحضير معدتك. يمكن أن يؤدي الانتقال السريع إلى مثل هذا النظام الغذائي إلى الكثير من التوتر لجسم غير مستعد.

النظام الغذائي الخالي من المخاط - عملية التحضير

هل اعتمدتم على خسارة الوزن بسرعة في أسبوع؟ لسوء الحظ ، يعتقد العالم أن فقدان الوزن الخفيف أكثر ضررًا من أكل بقرة فقيرة. لذلك ، سيتأخر نظام الشفاء في النظام الغذائي الخالي من المخاط لمدة 8 أسابيع. القائمة لكامل الفترة هي:

1. أول أسبوعين.
   • سعيد. ملعقتان من الفاصوليا المطهية والجزر النيء. إذا لم يكن هذا كافيًا ، فيُسمح لك بإضافة بضع حبات من الجوز. يمكن أن يعمل القرنبيط كبديل.
   • عند المساء. نأخذ الخلاط ونضرب الموز مع الفواكه المجففة المفضلة لديك حتى تصبح مادة متجانسة. نستخدم ونفكر في شخصية ضئيلة.

1. الأسبوع الرابع والثالث.
   • سعيد. يخنة الفواكه المجففة ويصنع الموز المهروس. يمكن عمل أي سلطة خضراء إذا كنت جائعاً. تعتبر البطاطس إجراءً متطرفًا إذا كنت جائعًا جدًا ووحيدًا.
   • عند المساء. نخبز جميع الخضار في متناول اليد ونصنع مزيجًا ليليًا. نحن نأكل ولا نشكو ، لأنه لا يوجد شيء مؤسف على فقدان الوزن.

1. الأسبوع الخامس والسادس.
   • سعيد. في الصيف ، نأكل أي فاكهة حسب الرغبة ، لكنها طازجة ونيئة. في الشتاء ، لا ننفق الكثير ونستبدل كل شيء بالفواكه المجففة. ينصح اختصاصي التغذية بعدم المبالغة في اختيار المنتجات ، ولكن التوقف عند نوع واحد وترتيب نظام غذائي أحادي لنفسك.
   • عند المساء. خضروات مخبوزة وكوب من الماء قبل النوم.

1. المرحلة النهائية في أسابيع.
   • سعيد. بعض الفواكه لتذوق ، لا تندم من القلب.
   • عند المساء. البطاطس المسلوقة والفواكه.

النظام الغذائي الخالي من المخاط هو السائد

إذا تمكنت من البقاء على قيد الحياة في المرحلة التحضيرية ، فيمكنك بسهولة التعامل مع النظام الغذائي لمدة أسبوعين. خلال هذا الوقت ، من المفترض أن يتم تطهيرك من "المخاط" - الخبث والأشياء السيئة الأخرى. الطعام بسيط ، الوصفات أيضًا:

• في الصباح كوب من عصير الفاكهة.
• في فترة ما بعد الظهر ، سلطة فواكه أو أطعمة نيئة.
• الخضار الطازجة للمساء.

كل شيء آخر ممنوع منعا باتا. اللحم هو عدوك الرئيسي ، تجنب الحيوانات. لا تأكل البقرة البروتينات والدهون لكنها تبقى صحية. دع العنب والعسل يصبحان المصادر الرئيسية للطاقة.

موانع

أصدقاء! أنا ، Andrey Eroshkin ، سأعقد ندوات ضخمة مثيرة للاهتمام على الإنترنت من أجلك ، قم بالتسجيل والمشاهدة!

موضوعات للندوات القادمة على الويب:

• كيف تفقد الوزن بدون قوة الإرادة وحتى لا يعود الوزن مرة أخرى؟
• كيف تصبح صحيًا مرة أخرى بدون حبوب ، بطريقة طبيعية؟
• من أين تأتي حصوات الكلى وما الذي يمكن فعله لمنع ظهورها مرة أخرى؟
• كيف تتوقف عن الذهاب إلى أطباء أمراض النساء ، وتلد طفلًا سليمًا ولا تكبر في سن الأربعين؟

• الأمهات الحوامل والمرضعات.
• المراهقون
• مرضى السكري؛
• الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي.
• عند ضغط مرتفع.

زيادة إفراز المخاط في أجسامنا هو سبب العديد من الأمراض. يتشكل بكميات كبيرة عند تناول الأطعمة المكونة للمخاط ، ويمكن العثور على قائمة بها في الأدبيات المتخصصة. يتشكل المخاط عندما يأكل الشخص طعامًا معالجًا ويخرج من الأنف عندما يكون هناك الكثير منه.

تحدث عمليات معقدة مختلفة باستمرار في جسم الإنسان. هذا يرجع إلى حد كبير إلى نمط الحياة الخاطئ والنظام الغذائي الخاطئ. عندما يأكل الناس بشكل خاطئ ، فإن ذلك يؤدي دائمًا إلى نتائج عكسية - المخاط هو واحد منهم. ينتج السائل اللزج عن طريق الأغشية المخاطية مثل:

• الأنسجة الظهارية؛
• الغشاء المخاطي للأمعاء الدقيقة والغليظة.
• الخطوط الجوية.

وكذلك داخل القصبات ، القصيبات ، التي توجد داخل الجهاز التنفسي ، في الأمعاء وملتحمة الجفن.

في البداية ، ينتج الجسم المخاط كعنصر وقائي. فهو يغطي الأغشية المخاطية ويحميها من العديد من الأضرار. تحدث المشاكل فقط إذا كان هناك فائض من المخاط. يمكن أن يحدث هذا إذا كان هناك مهيجات مثل الغبار أو الدخان أو المواد الكيميائية أو الفيروسات أو البكتيريا أو المواد المسببة للحساسية.

عندما يحاول جسمنا التعامل مع كمية زائدة من السوائل من تلقاء نفسه ، فإنه يحاول إزالتها من تلقاء نفسه. يبدأ السعال وسيلان الأنف ودرجة الحرارة في الظهور ويتدهور المظهر. يمكنك في كثير من الأحيان رؤية التغييرات على الوجه ، تظهر الهالات السوداء تحت العينين والرؤوس السوداء على الأنف والخدين. عندما تظهر هذه الأعراض ، من المهم محاولة تجنب أنشطة مثل:

• مع سيلان الأنف - يتم غرس القطرات في الأنف.
• عند درجة حرارة - يتم استخدام الأدوية الخافضة للحرارة ؛
• في حالة حدوث سعال ، ابدأ بتناول المضادات الحيوية.
• عندما نساعد الجسم بهذه الطريقة ، فإنه يتكيف بسرعة مع الأعراض التي ظهرت ، ولكن عملية إزالة السائل تتباطأ وتصبح طبقته أكثر وأكثر.

لفهم سبب الأمراض الناشئة ، من الضروري استشارة الطبيب لإجراء فحص كامل وفقط بعد ذلك اتخاذ بعض التدابير والبدء في العلاج.

ينصح الأطباء بتطهير الجسم بشكل دوري باستخدام طرق مختلفة. يمكن أن تكون هذه إجراءات طبية خاصة أو علاجات شعبية أو نظامًا غذائيًا خاصًا يتكون من منتجات تساعد في التعامل مع هذه الظاهرة. يعتقد الأطباء أن جميع الأمراض من طبيعة أو أخرى تبدأ في الظهور وتتطور من تراكم السموم في الجسم. الامراض التي تظهر في حالة زيادة المخاط:

الأطعمة التي تسبب السوائل

لقد درس العلماء الطعام الذي كانت البشرية تأكله لقرون عديدة. قاموا بإخراج المنتجات التي تشكل المخاط في جسم الإنسان ، قائمة:

كل ما سبق يشكل مخاطًا في جسم الإنسان. من المهم محاولة التوقف عن استخدامها أو تقليل تناولها في الأمعاء. يمكن أن يؤدي تحضيرهم واستقبالهم إلى بعض النتائج غير السارة:

• انتهاك عملية التصريف الليمفاوي.
• ظهور عيوب الجلد التجميلية.
• تورم دائم في الوجه.
• ظهور أمراض الجهاز التنفسي.
• المنتجات المكونة للمخاط ، يزداد سيلان الأنف عدة مرات ويجعله مزمنًا.

إذا قمت بالحد من تناول هذه المنتجات المعينة ، يمكنك تقليل تكوين المخاط بشكل كبير ، ونتيجة لذلك ، تحسين الجسم كله.

ينصح الأطباء باستهلاك أكبر عدد ممكن من الأطعمة النيئة غير المعالجة حرارياً لإزالة المخاط الزائد من الجسم. الخضار والفواكه النيئة هي أساس النظام الغذائي الصحي الذي يجب السعي لتحقيقه. تشمل منتجات إزالة المخاط ما يلي:

خلال فترة تطهير الجسم من المخاط ، يجب أن تحاول الأكل بشكل صحيح وصحي. يجب أن تكون جميع الأطعمة سهلة الهضم وطبيعية. لكنك لست بحاجة إلى التخلي تمامًا عن الطهي على النار. سيكون النظام الغذائي الصحي إذا كنت تستهلك نفس الكمية من الأطعمة النيئة والمطبوخة يوميًا.

تطهير الجسم

لقد وجد العلماء أنه خلال سبعين عامًا من العمر ، يمر حوالي مائة طن من الطعام وخمسين ألف لتر من السوائل عبر الأمعاء. بسبب جميع عمليات الجهاز الهضمي ، يبقى حوالي خمسة عشر كيلوغرامًا من الحجارة البرازية فيه. أنها تسبب ضررا كبيرا للجسم وتسممه تدريجيا.

يمكنك معرفة ما إذا كانت الأمعاء قد تلوثت ببعض العلامات والإشارات التي يعطيها الجسم. هذه ، كقاعدة عامة ، هي الإمساك المتكرر ، وداء السكري ، وضعف التمثيل الغذائي ، والوزن غير الطبيعي ، وأمراض الكلى والكبد ، وكذلك ضعف وظائف أجهزة الرؤية والسمع.

نظام غذائي خاص

يوصي الخبراء بتناول بذور الكتان التي تساهم في الإزالة الفعالة للمخاط من الجسم. ستسمح لك ملعقة أو ملعقتان كبيرتان من دقيق بذور الكتان بالتخلص من التلوث المعوي في وقت قصير. تحتاج إلى استخدامه لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع للحصول على أقصى تأثير. يزيل هذا الدقيق الخبث والسموم ويقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.

كل واحد منا يريد أن يظل بصحة جيدة وشابًا لأطول فترة ممكنة وأن يبدو رائعًا في نفس الوقت. يمكن تحقيق ذلك باتباع بعض القواعد والأنظمة الغذائية. بمساعدتهم ، يمكنك التخلص بسرعة من العديد من الأمراض المزعجة.

لتحقيق هذا الهدف ، عليك محاولة تناول الأطعمة الصحيحة التي تساعد في تطهير الجسم من السموم والمخاط المتراكمة. القواعد الرئيسية للنظام الغذائي الخالي من المخاط هي تناول الكثير من الخضار والفواكه. مثال لخطة النظام الغذائي:

• الإفطار - من الأفضل محاولة تجنبه تمامًا. ولكن إذا انتصر الشعور بالجوع ، يمكنك تناول بعض الفاكهة أو الخضار غير الحلوة للغاية ؛
• الغداء - مرق الخضار وأي خضار مطهي سيفي بالغرض ؛
• العشاء هو سلطة الخضار الخفيفة.

إن الأكل بهذه الطريقة يمكن أن يساعد الجسم في وقت قصير على التخلص من السوائل الزائدة والمخاط والسموم التي تسبب ضرراً كبيراً له. يوصى به إذا تم تحديد الاضطرابات والأمراض المختلفة. يمكن أن يكون:

• التهاب الأعضاء الداخلية وتعطيل عملية الهضم الطبيعية.
• التهاب المعدة والتهاب القولون وقرحة المعدة والاثني عشر.
• أمراض المسالك البولية المزعجة مع تفاقم الألم المستمر ؛
• اضطرابات التمثيل الغذائي للوزن الزائد والدهون.

جادل عالم آخر ، بيرج ، بأن هناك الكثير من المخاط وغيره من الحطام الأجنبي في أجسامنا ، مما يمنعنا ببساطة من العيش بشكل طبيعي. عند قراءة أعماله ، تعلمت في شبابي ما هي الأطعمة التي تسبب المخاط في الجسم وكيفية التعامل معها. بفضل توصيات الخبراء ، يمكنك مساعدة جسمك دائمًا على البقاء بصحة جيدة وشبابًا لأطول فترة ممكنة.

قررت مؤخرًا تحسين جسدي ومحاولة تطبيق نظام غذائي غير مخاطي ، قرأت عنه في النشرة الصحية. والمثير للدهشة أن العملية كانت بسيطة وتمكنت من الالتزام بالنظام. لقد استبعدت ببساطة الأطعمة المنتجة للمخاط من نظامي الغذائي وحاولت تناول أكبر عدد ممكن من الخضار والفواكه النيئة.

الحياة مأساة طعام.
أرنولد إيريت

وصف البروفيسور الألماني أرنولد إيريت النظام الغذائي الخالي من المخاط منذ مائة عام. في كتابه "نظام الشفاء غير المخاطي" ، أوضح إريت أصل جميع الأمراض وأثبت أن الشخص الذي يأكل بشكل صحيح ، قادر على تجديد الخلايا بشكل كامل.

في عملية الكفاح من أجل حياته ، رفض الطب التقليدي (24 طبيبًا أوروبيًا محترمًا أدركوا أن مرض إريت البالغ من العمر 31 عامًا غير قابل للشفاء) ، بدأ أرنولد في علاج مرض الكلى لديه بمساعدة النظام الغذائي والنظام الغذائي و تقاليد الشعوب المختلفة.

نتيجة لذلك ، بعد بضعة أشهر ، اختفى اليشم دون أن يترك أثرا ، وبدأ الدكتور إرت في نشر معرفته وتبادل تجربته مع المعاناة. لقد مارس في مصحته الخاصة في سويسرا ، حيث عالج آلاف المرضى الذين يعانون من أمراض يعترف الطب بأنها غير قابلة للشفاء.

جوهر نظام Eret

Ehret مراجعة الأحكام الرئيسية للطب التقليدي. وذكر أن الجسم لا يحتاج إلى الجلوكوز ليعمل بشكل طبيعي (سكر العنب كما يسميه). والشيء الأكثر أهمية! - يجب أن يكون هناك غياب تام للعقبات في مساره وفي طريقه.

أي أنك تحتاج إلى إزالة جميع الانسدادات والاحتقان والسموم والسموم والأنسجة المسببة للأمراض الزائدة وما إلى ذلك - وجعل الجسم نظيفًا قدر الإمكان. إذا تم تزويد الجسم بأمراض ، فسوف يتعامل مع استخدام الأنسجة المسببة للأمراض والالتهابات والالتهابات.

معظم الأطعمة التي يستهلكها الإنسان تكون مخاطية. يتشكل المخاط ، الذي يسد جميع أجهزة الجسم ، من بقايا الطعام الذي نتناوله. الفكرة الرئيسية لـ Arnold Ehret هي الانتقال التدريجي إلى نظام غذائي خالٍ من المخاط ، أي رفض جميع الأطعمة التي تسد الجسم بالمخاط وتؤدي إلى الإصابة بأمراض مختلفة.

تنتج جميع الأطعمة تقريبًا المخاط وحمض البوليك في جسم الإنسان. اللحوم دائمًا في مرحلة ما من التحلل ، والعديد من الدهون غير مناسبة بشكل عام لجسم الإنسان. لها صفات لزجة قوية ، والبروتين الخام غراء ممتاز.

تشكل جميع منتجات الدقيق أيضًا حامضًا ومخاطًا ، خاصةً تلك المصنوعة من الدقيق الأبيض. يفقد خبز الجاودار والخبز المصنوع من القمح الكامل خصائصه اللزجة ويصبح أقل ضررًا.

يجب أن يشمل النظام الغذائي الخالي من المخاط ، وفقًا لإحريت ، ما يلي:

• الفاكهة الطازجة (يفضل في الموسم) ؛
• الخضار الورقية الخضراء

• يشرب الماء.

تشمل الخضار الورقية الخضراء: الملفوف ، الكرنب الأخضر ، الجرجير ، الملفوف الصيني ، السبانخ ، براعم بروكسل ، الهليون ، البروكلي ، الفاصوليا الخضراء ، البازلاء الخضراء ، البازلاء الخضراء ، الجرجير ، الخس الداكن ، السلق ، الروماني ، البقدونس ، الشبت ، الريحان.

مسلمات النظام الغذائي الخالي من المخاط:

• تناول الطعام عندما تريد ذلك حقًا ؛
• تناول الفواكه والخضروات فقط ؛
• يوم واحد في الأسبوع للصيام على الماء.

الطريقة الأكثر طبيعية لتناول الطعام للإنسان هي نوع واحد من الفاكهة في الموسم ، ولا توجد خلطات أو أطعمة مصنعة.

عدم الخلط هو القاعدة الأساسية للنظام الغذائي الخالي من المخاط ، لأنه لا يوجد حيوان في البرية يخلط بين الأطعمة المختلفة ويستهلك السوائل بشكل منفصل ، وليس أثناء الوجبات.

على سبيل المثال ، البقرة تأكل عشبًا واحدًا طوال حياتها ، ينتج جسدها منه كل شيء: العظام والعضلات والدهون والحليب. القرد ، أقرب الأقارب البيولوجية للإنسان ، هو بشكل عام فاكهة. الحيوانات الأليفة ليست دلالة ، حيث يحولها الإنسان إلى أكلة مختلطة.

القاعدة التالية لنظام Ehret هي عدم الشرب مع الوجبات. لا تفعل الحيوانات هذا أبدًا ، تمامًا كما لا تجمع أبدًا بين الأطعمة المختلفة في وجبة واحدة.

عندما يتم تطهير الجسم ، يأكل الشخص بهدوء نوعًا واحدًا من الفاكهة. للإثبات ، يمكنك مشاهدة الأطفال النشطين الأصحاء: غالبًا ما يقضون أيامهم على الماء والفواكه ، ويشعرون بالارتياح. حتى يطعمهم البالغون العصيدة أو يزودون جسمًا نظيفًا بجزء من المخاط.

للانتقال إلى نظام غذائي خالٍ من المخاط ، يوصي Ehret بالالتزام بنظام غذائي خالي من المخاط لبعض الوقت ، والذي لا يشمل الفواكه فحسب ، بل يشمل أيضًا تلك الأطعمة التي يمكن أن تعطي الشعور بالشبع وتجعل الانتقال إلى نظام غذائي خالي من المخاط أكثر سلاسة. ستساعدك الخضروات النيئة والمعلبة والمخبوزة والبسكويت والفواكه المجففة على إجراء انتقال تدريجي كفء.

يستنكر إحريت خبراء الطعام النيء الذين لا يستخدمون الحرارة في نظامهم الغذائي ، ويعتقد أن أنواعًا معينة من تحضير الطعام تعمل حتى على تحسين جودة المنتج ، لذلك يسمح بتحميص الخبز والخضروات والفواكه المخبوزة ، وفي المرحلة الانتقالية أيضًا يتم تعليبها بشكل صحيح .

صعوبة التحول إلى نظام غذائي غير مخاطي

يكاد الإنسان المعاصر لا يأخذ فترات راحة في الأكل ، فهو لا يأكل إلا في الليل. خلال هذه الساعات القليلة من الراحة من تناول الطعام وهضمه ، تبدأ عملية التخلص من الفضلات في الجسم. لهذا السبب يصعب على معظم الناس الاستيقاظ في الصباح ، فهم يشعرون بالإرهاق ، واللسان مبطّن ، والتنفس ثقيل - هكذا يزيل الجسم السموم.

ولكن بمجرد أن يأكل الشخص شيئًا ما ، فإنه يشعر على الفور بتحسن. هذه هي الطريقة التي يتم بها إنشاء ارتباط خاطئ: أكل - الشعور بتوعك ، مما يعني أن نقص الطعام أمر سيء. في الواقع ، مع تناول الطعام ، حتى في أضيق الحدود ، يتوقف الجسم عن أعمال التنظيف ويتحول إلى عملية الهضم. والسموم التي لم تتم إزالتها تستقر مرة أخرى في أماكنها وتنتظر الاستراحة التالية بدون طعام.

تناقض التغذية هو أنه كلما تراكمت القمامة في جسم الإنسان ، كان عليه أن يأكل أكثر من أجل إبطاء عملية التطهير ، مما يزيد من سوء حالته. اتضح حلقة مفرغة.

من أجل الانتقال التدريجي إلى التغذية الطبيعية للإنسان ، سيستغرق الأمر عدة أشهر ، يشعر خلالها الشخص بعدم الراحة ، وفقدان القوة ، والدوخة ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، وتفاقم الأمراض المزمنة القديمة.

ومع ذلك ، بعد تطهير الجسم تمامًا من كل شيء غريب ، ستكون بضع فواكه أو خيار كافيين للتشبع. يمكن أن يؤدي الصيام القصير والجيد على الماء إلى تسريع عملية التطهير والتكيف مع التغذية السليمة للأنواع بشكل كبير.

قائمة النظام الغذائي بدون مخاط

يجب أن تتكون القائمة اليومية للشخص الذي يأكل بشكل صحيح ، وفقًا لنظرية إريت ، من الفواكه والخضروات الطازجة أو المسلوقة (المخبوزة) والخضروات والخضروات ذات الأوراق الخضراء والمكسرات. جميع الأطعمة الأخرى غير طبيعية لجسم الإنسان وتشكل مخاطًا وصديدًا.

وجبة الإفطار بشكل عام ، وفقا لإحريت ، هي عادة غير صحية وغير طبيعية ، لأنه في الصباح الباكر ، بعد ساعات من النوم ، لا يرغب الشخص في تناول الطعام الصلب على الإطلاق. مجرد تخطي وجبة إفطار دسمة يمكن أن يعالج الأمراض الطفيفة.

يجب أن تبدأ كل صباح بالخضروات الطازجة أو عصير الفاكهة ، ثم تحضير سلطة من الجزر والسبانخ والأعشاب. بالنسبة للغداء والعشاء ، يُسمح باستخدام نفس المنتجات ، ولكن ليس فقط النيئة - يمكن نقعها وطهيها وغليها.

يسمح بتناول خبز الجاودار المجفف مع. مثل هذه المجموعة المختارة من المنتجات ستعمل على تطهير أنظمة وأنسجة الجسم تمامًا وتحسين الأعضاء الداخلية والجلد. ليس عليك أن تشرب كثيرًا في نظام غذائي خالٍ من المخاط ، حيث تحتوي الفواكه والخضروات على الكثير من السوائل. كمشروب ساخن ، يقدم النظام مرق الخضار.

مزايا وعيوب نظام Eret

عند التحول إلى نظام غذائي خالٍ من المخاط ، تختفي الأمراض المزمنة ، بما في ذلك الاضطرابات العقلية ، دون أثر ، ويزول الوزن الزائد من تلقاء نفسه. وتبدأ الرياضة وأي نشاط آخر في نفس الوقت في تقديم متعة حقيقية ويتم تقديمها بسهولة شديدة.

قد لا تظهر مساوئ النظام الغذائي الخالي من المخاط إذا تم إعداده بشكل صحيح للانتقال. تحتاج أولاً إلى تقليل استهلاك اللحوم والدواجن والأسماك والبيض ، واستبدالها بالبقوليات والخضروات والفواكه المعلبة ، والانتقال تدريجياً إلى نظام غذائي نيء. ستؤدي بضعة أسابيع من هذه التغذية إلى تخليص الجسم تمامًا من السموم ومنتجات التسوس.

نظام الدكتور أرنولد إيريت جذري للغاية في جوهره وهو غير معتاد بالنسبة للعقل أو الجسم ، لذلك لا ينصح بالانغماس بشكل مفاجئ في نظام غذائي خالٍ من المخاط.

ربما سيعمل هذا من أجلك:
• الاثنين - نظام غذائي بدون مخاط.
• الثلاثاء - الصوم على الماء.
• بيئة - نظام غذائي غير مخاطي ،
• ثم حتى نهاية الأسبوع - النظام الغذائي المعتاد.

مع مثل هذا التفريغ ، سينظف الجسم نفسه جيدًا ، وسيفقد 2-3 كجم في الأسبوع ، ولن يختنق من السموم الخاصة به.

يجب إدخال الأشياء الجديدة على الجسم بشكل تدريجي ، والاستماع إلى ردود فعل الجسم والوعي واختيار النسبة المثلى للمفيد.