หลังคลอดเท่าที่จะทำได้ วิธีการคุมกำเนิดในระยะหลังคลอด: ยาคุมกำเนิดและวิธีที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ

เมื่อปาฏิหาริย์ที่รอคอยมานานเกิดขึ้น และเพศที่ยุติธรรมกลายเป็นแม่ ชีวิตประจำวันของเธอก็เปลี่ยนไปอย่างมาก แม้ว่าการคลอดจะผ่านไปแล้ว แต่ร่างกายยังคงปรับตัวตามที่จำเป็นต่อบทบาทที่ผิดปกติดังกล่าว การเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องมีผลกระทบที่เป็นรูปธรรมต่อชีวิตทางเพศของคู่สมรส บ่อยครั้งที่คู่สมรสมีความกังวลเกี่ยวกับความจำเป็นในการคุมกำเนิดในระยะหลังคลอด

ฉันจำเป็นต้องได้รับการคุ้มครองหลังคลอดหรือไม่?

ดังที่คุณทราบในเดือนแรกหลังคลอดไม่สามารถใช้การคุมกำเนิดได้เลย แต่ถ้าตรงตามเงื่อนไขบังคับจำนวนหนึ่งเท่านั้น ประการแรก ทารกควรกินนมแม่อย่างเดียว ในเวลาเดียวกัน เป็นที่พึงปรารถนาที่ให้อาหารเกิดขึ้นอย่างน้อยทุก ๆ สามชั่วโมงในตอนกลางวันและทุก ๆ สี่ชั่วโมงในตอนกลางคืน และแน่นอนว่าการเริ่มต้นใหม่ของรอบประจำเดือนมีบทบาทชี้ขาด หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นคุณก็ไม่ต้องกังวลเพราะไม่มีการตกไข่การตั้งครรภ์จะไม่เกิดขึ้น แต่อย่างใด

หากมารดาที่เพิ่งสร้างใหม่ด้วยเหตุผลใดก็ตามไม่ได้ให้นมบุตรหรือมีปัจจัยอื่นใดที่ละเมิดเงื่อนไขข้างต้น จำเป็นต้องเริ่มใช้ยาคุมกำเนิดทันทีหลังจากเริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้ง มิฉะนั้นจะมีความเสี่ยงสูงที่จะตั้งครรภ์อีกครั้ง ซึ่งทันทีหลังคลอดบุตรอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้หญิงและตัวอ่อนได้ นอกจากนี้ ในช่วงเวลานี้ ร่างกายของมารดาที่เพิ่งสร้างใหม่จะอ่อนแอลงอย่างมาก และได้รับการปรับให้คงอยู่เพื่อรักษาชีวิตและสุขภาพของทารกแรกเกิดโดยเฉพาะ การตั้งครรภ์ครั้งใหม่มีแต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลง และนี่เต็มไปด้วยการกำเนิดของทารกที่มีความบกพร่องทางร่างกายหรือจิตใจ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอย่างยิ่งให้กลับมามีชีวิตที่ใกล้ชิดในช่วงหลังคลอดไม่ช้ากว่าสามสิบวันหลังจากที่ทารกเกิด แม้ว่าบางคู่จะไม่ใส่ใจกับคำแนะนำของแพทย์ คุณต้องเข้าใจว่าบางครั้งเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์อีกครั้งก่อนที่จะมีประจำเดือนครั้งแรก การตกไข่อาจเกิดขึ้นเร็วที่สุดในสามสิบวันแรกหลังคลอดหากผู้หญิงไม่ได้ให้นมบุตร ดังนั้นคุณแม่ที่ลูกไม่ยอมกินนมแม่ควรกินยาคุมกำเนิดตั้งแต่ก่อนมีประจำเดือนโดยเริ่มจากการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก แต่ขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อน เนื่องจากการตัดสินใจโดยอิสระนั้นเต็มไปด้วยผลเสีย

ก่อนรับประทานยาคุมกำเนิด คุณควรตรวจสอบข้อเท็จจริงก่อนว่าคุณไม่ได้ตั้งครรภ์ แนะนำให้เริ่มรับประทานยาเม็ดในวันแรกของรอบเดือน ในกรณีที่ไม่ได้ให้นมบุตร ประจำเดือนจะกลับมาประมาณภายในสองเดือนแรก หากมีการสร้างรอบประจำเดือนปกติแล้ว จำเป็นต้องเริ่มใช้ยาคุมกำเนิดให้เร็วที่สุด นอกจากนี้ หากเราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าผู้หญิงไม่ได้ตั้งครรภ์ สูตินรีแพทย์จะเลือกยาที่เหมาะสมที่สุดให้กับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดบุตรอย่างแน่นอน การกระทำของยาดังกล่าวไม่ได้เริ่มต้นทันทีดังนั้นจึงควรจำไว้ว่าคุณต้องป้องกันตัวเองด้วยวิธีเพิ่มเติมเป็นเวลาสิบวัน

จะเลือกคุมกำเนิดแบบไหนดี?

ในกระบวนการเลือกยาคุมกำเนิดต้องคำนึงถึงข้อเท็จจริงของการให้นมลูกด้วย หากทารกกินนมแม่อย่างเดียว คุณควรเลือกยาที่ขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนโดยสิ้นเชิง หรืออีกนัยหนึ่งคือยาเม็ดโปรเจสโตเจนชนิดฮอร์โมนเดี่ยวที่เรียกว่า "มินิดริ๊งค์"

เมื่อผ่านไปนานกว่าแปดเดือนนับตั้งแต่การคลอดบุตรหรือการให้นมบุตรถูกขัดจังหวะ จะได้รับอนุญาตให้เริ่มใช้การเตรียมการร่วมกันที่รุนแรงขึ้นซึ่งมีฮอร์โมน เช่น เอสโตรเจนและโปรเจสติน ก่อนซื้อยาคุมกำเนิดคุณควรติดต่อคลินิกฝากครรภ์รับการตรวจที่เหมาะสมและหลังจากนั้นผู้เชี่ยวชาญจะสามารถเลือกยาที่ดีที่สุดได้

ในระหว่างการให้นมอนุญาตให้ใช้ยาคุมกำเนิดเช่น Lactinet, Charozetta, Micronor เป็นต้น ยาเหล่านี้เป็นยาเฉพาะสำหรับการตั้งครรภ์และไม่ต้องการให้นมบุตรหยุดชะงัก ด้วยการเปลี่ยนไปใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดแบบผสมอย่างค่อยเป็นค่อยไป ควรเริ่มด้วยยาขนาดเล็ก เช่น ลินดิเนท โนวิเนท เรกูลอน ไม่เป็นที่นิยมน้อยกว่าคือ Silest, Jeanine, Femoden ตัวเลือกเหล่านี้เหมาะสำหรับสตรีที่คลอดบุตรและมีฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณที่ต่ำมาก

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงกลัวผลข้างเคียงจากการรับประทานยาฮอร์โมนคุมกำเนิด ยาคุมกำเนิดสมัยใหม่มีองค์ประกอบที่อ่อนโยนที่สุดและหากเลือกอย่างเหมาะสมก็สามารถปรับปรุงสภาพผิวโครงสร้างผมและเล็บได้ เพื่อป้องกันร่างกายของคุณจากภาวะแทรกซ้อนจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และอย่าปฏิเสธการตรวจอัลตราซาวนด์การตรวจเลือดเนื่องจากจะทำให้สามารถประเมินภูมิหลังของฮอร์โมนและสถานะทางกายภาพของร่างกายได้แม่นยำยิ่งขึ้น

การคลอดบุตรเป็นการสิ้นสุดตามธรรมชาติของการตั้งครรภ์ใด ๆ พวกเขาปล่อยให้เด็กเกิดมา และไม่สำคัญว่าพวกเขาจะคลอดตามธรรมชาติหรือผ่าคลอดด้วยการผ่าตัดคลอด ไม่ว่าในกรณีใด การคลอดบุตรทุกครั้งเป็นงานที่ใหญ่โต และหลังจากนั้นกว่าหนึ่งวันจะผ่านไปจนกว่าร่างกายจะฟื้นตัวและกลับสู่รูปแบบเดิม (หรือไม่ใช่รูปแบบเดิม - ถือว่าโชคดี)

บางคนต้องการเวลาน้อยมากในการดูแลรูปร่าง และผู้หญิงบางคนต้องใช้เวลาค่อนข้างนานในการฟื้นตัวเต็มที่ ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบทุกอย่างจะค่อยๆกลับสู่ปกติตามแผนงานส่วนบุคคลแม้ว่าโปรแกรมนี้อาจมีความล้มเหลว - จากนั้นคุณจะต้องทำงานด้วยตัวเองอย่างจริงจัง เรามาดูรายละเอียดเกี่ยวกับการฟื้นตัวหลังคลอดและขั้นตอนปกติ กระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย

เป้าหมายหลักคือการพักผ่อนอย่างเต็มที่
การคลอดบุตรใช้พลังงานของผู้หญิงเป็นจำนวนมาก เพราะการคลอดบุตรนั้นค่อนข้างยาวนานและต้องใช้ความพยายามอย่างมาก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความพยายาม) ในการฟื้นตัวหลังการคลอดบุตร คุณต้องพักผ่อนอย่างเต็มที่ทันทีหลังคลอด ในวอร์ด หรือแม้แต่ในห้องคลอด ดังนั้นอย่าเสียเวลาโทรหาญาติและเพื่อนของคุณโพสต์สถานะในโซเชียลเน็ตเวิร์กทั้งหมด

พยายามนอน นอนราบ พักผ่อนให้เต็มที่ กินในขณะที่ทารกหลับ เขาจะไม่นอนนานเท่าวันแรกเสมอ ในขณะที่ย้ายออกจากความเครียดจากการคลอด ตั้งแต่วันแรกคุณจะต้องดูแลทารกอย่างแข็งขันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณพักร่วมกันในวอร์ด "แม่และเด็ก" และในอนาคตหลังจากออกจากโรงพยาบาลแม่แล้วจำเป็นต้องพักผ่อนอย่างเต็มที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งการตื่นนอนตอนกลางคืนเพื่อให้อาหารทารก แม้ว่าคุณจะรู้สึกดีมาก แต่คุณก็ไม่ควรพยายามทำทุกอย่างที่บ้านซ้ำในระหว่างการนอนหลับตอนกลางวัน - คุณยังคงไม่สามารถทำทุกอย่างซ้ำได้ โทรหาคนช่วย (แม่ แม่บ้าน แฟน) แล้วโกหกจะดีกว่า ลงไปพักผ่อนกับลูกน้อยของคุณ สำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรและสตรีหลังคลอดบุตรในช่วง 1-2 เดือนแรก การนอนกลางวันเป็นสิ่งจำเป็น

นอกจากนี้อย่านอนดึกในตอนเช้าทารกจะยังปลุกคุณให้ตื่น แต่เช้า ดังนั้นให้เวลานอนของคุณให้เพียงพอ ในระหว่างวัน คุณควรนอนหลับอย่างน้อยเจ็ดถึงแปดชั่วโมง และพักผ่อนอย่างน้อยหนึ่งหรือสองชั่วโมงในระหว่างวัน หากความเหนื่อยล้าของคุณสะสมจากการอดนอน มันจะไม่ส่งผลดีใดๆ กับคุณ จะค่อยๆ ทำให้คุณมีอาการทางประสาท ในสัปดาห์แรก ดูเหมือนว่าคุณจะมีพละกำลังมากและคุณจะมีเวลาสำหรับทุกสิ่ง อาการของคุณจะค่อยๆ แย่ลงจากการอดนอนและปัญหาสุขภาพจะเกิดขึ้น (ปวดศีรษะ ความอยากอาหารไม่ดี และโรคโลหิตจาง ปัญหาเกี่ยวกับการให้นมบุตรอาจ เกิดขึ้นด้วย).

อย่าพยายามทำมากกว่าที่คุณทำได้ อย่าหักโหม และอย่าบังคับตัวเองให้ทำการบ้าน มันไม่คุ้ม พยายามให้ความสนใจสูงสุดกับลูกและตัวคุณเอง (คุณเป็นผู้หญิงด้วย, ภรรยาที่รัก) จะมีงานบ้านอยู่เสมอ, แบ่งออกเป็นส่วนเล็ก ๆ และทำโดยไม่เครียดในระหว่างวันเมื่อคุณมีเวลาว่าง

ดูแลฝีเย็บอย่างสมบูรณ์
ในวันแรกและหลายสัปดาห์หลังคลอดเพื่อไม่ให้ต้องเข้าโรงพยาบาลอีกครั้งด้วยภาวะแทรกซ้อนหลังคลอดบุตรจำเป็นต้องดูแลตัวเองอย่างเต็มที่และโดยเฉพาะบริเวณฝีเย็บ มดลูกในวันแรกหลังคลอดจะเป็นแผลเปิด จะมีของไหลออกมา ผนังมดลูกจะบีบรัดตัว จำเป็นต้องทำความสะอาดและดูแลอย่างเหมาะสม นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการปรากฏตัวของ episeotomy หรือการแตกด้วยการเย็บแผล

เป้าหมายหลักในการดูแลคือป้องกันไม่ให้การติดเชื้อแทรกซึมเข้าไปในโพรงมดลูกหรือเข้าไปในบริเวณด้านในที่เย็บแผล กำจัดความเจ็บปวดอย่างรวดเร็วและรักษาแผลเป็นอย่างแข็งขันที่สุด แผลเป็นจะเรียงตัวกันอย่างสมบูรณ์และหายดีเป็นเวลาประมาณสี่สัปดาห์ และการปล่อยของเสียหลังคลอดอาจหายไปจากสามถึงหกถึงแปดสัปดาห์ โดยจะค่อยๆ ลดปริมาณลงและมีการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ

ควรหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดทางเพศจนกว่าจะถึงจุดสิ้นสุดของการปล่อยออกจากระบบสืบพันธุ์โดยสมบูรณ์ - การปลดปล่อยบ่งชี้ว่าพื้นผิวของเยื่อเมือกยังไม่หายสนิทความเสี่ยงของการติดเชื้อระหว่างมีเพศสัมพันธ์ยังคงสูง หลังจากระยะเวลา 6-8 สัปดาห์ หากความรู้สึกไม่สบายหรือตกขาวยังคงอยู่ นี่เป็นเหตุผลที่ควรปรึกษาแพทย์ทันที อาจจำเป็นต้องได้รับการบำบัด จำเป็นต้องไปพบแพทย์หากเย็บแผลเจ็บ ด้ายไม่ละลาย และสารคัดหลั่งจากระบบสืบพันธุ์มีกลิ่นหรือปริมาณเปลี่ยนแปลง (ไม่ลดลง เพิ่มขึ้น) มีอาการปวดท้องน้อย

เพื่อฟื้นฟูบริเวณฝีเย็บอย่างเต็มที่หลังการคลอดบุตร หลังจากแยกรกแล้ว มดลูกจะถูกนวดและประคบน้ำแข็ง แต่ในโรงพยาบาลคลอดบุตรหลายแห่ง การประคบเย็นในกระเพาะอาหารถูกละทิ้งไป ความเย็นสามารถนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะได้ การกระทำที่เรียบง่ายและน่าพอใจยิ่งขึ้นสามารถกระตุ้นการบีบตัวของมดลูกและห้ามเลือดได้ - การให้ลูกดูดนมจากเต้าบ่อยๆ โรงพยาบาลหลายแห่งที่สนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลาสองชั่วโมงในขณะที่แม่อยู่ในห้องคลอดหลังคลอดทารกอยู่บนเต้านมของเขา เขาดูดนมหรือเพียงแค่โกหก และเนื่องจากการหลั่งฮอร์โมนที่ทรงพลังไปยังแม่ มดลูกจึงทำงานอย่างแข็งขัน การทำสัญญา

หลังจากย้ายไปหอผู้ป่วยหลังคลอด ผดุงครรภ์จะมาเยี่ยมคุณบ่อยๆ บังคับให้คุณไปปัสสาวะ การถ่ายอุจจาระออกจะช่วยให้มดลูกบีบรัดตัว อีกขั้นตอนที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดอย่างมากในบางครั้งคือการนวดมดลูกผ่านช่องท้อง แต่นี่เป็นการกระทำที่เป็นประโยชน์ - นี่คือวิธีที่เลือดที่สะสมอยู่ในนั้นออกไปและมดลูกหดตัวมากขึ้น

ทุกวันหลังจากการคลอดบุตรในโรงพยาบาลแม่และจากนั้นที่บ้าน การล้างฝีเย็บเป็นประจำด้วยน้ำอุ่นจากหัวหน่าวไปยังทวารหนัก จำเป็นต้องเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดเป็นประจำตลอดเวลาที่ปล่อย perineum โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการเย็บแผล คุณจะได้รับการรักษาอย่างสม่ำเสมอในโรงพยาบาลแม่ - ในตอนเช้าและตอนเย็นบนเก้าอี้นวม ซึ่งไม่น่าพอใจนัก แต่นี่เป็นมาตรการที่จำเป็น - ป้องกันการพัฒนาของการติดเชื้อ .

วันแรกหลังคลอดพยายามกินอาหารที่ไม่ยืด - อาการท้องผูกหลังคลอดทำให้มดลูกหดตัวและติดเชื้อในบริเวณอุ้งเชิงกรานแย่ลง หากหลังจากคลอดลูกหนึ่งหรือสองวันคุณไม่ได้เข้าห้องน้ำครั้งใหญ่ ขอยาสวนทวารหนักหรือยาระบายอย่างน้อย (เทียนไขหรือไมโครแลกซ์) อย่าอาย - สุขภาพมีราคาแพงกว่า วันแรกหลังคลอดบุตรและในขณะที่มีการปลดปล่อยหลังคลอดจำเป็นต้องปฏิเสธที่จะอาบน้ำน้ำในนั้นไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและสามารถเจาะเข้าไปในโพรงมดลูกได้ซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาของการติดเชื้อ อาบน้ำอย่างน้อยวันละครั้ง และถ้าจำเป็น หลายครั้งต่อวัน

ความไม่สะดวกอีกประการในเรื่องของการดูแลฝีเย็บจากมุมมองของผู้หญิงคือการปฏิเสธที่จะสวมชุดชั้นในในโรงพยาบาลแม่ - แพทย์ไม่แนะนำให้สวมกางเกงชั้นในและแผ่นรองในวันแรกหลังคลอดซึ่งไม่อนุญาตให้อากาศเข้าไปใน perineum และรบกวนการรักษาของรอยเย็บ ก่อนหน้านี้ฝึกเดินในชุดนอนโดยมี "ม้า" อยู่ระหว่างขา (ผ้าอ้อมพับหลายชั้น) ปัจจุบันอุปกรณ์นี้ถูกแทนที่ด้วยกางเกงชั้นในตาข่ายแบบใช้แล้วทิ้งโดยมีแผ่นรองติดอยู่ แต่ถึงกระนั้น พยายามใช้เวลาส่วนใหญ่ในโรงพยาบาลโดยไม่ใส่กางเกงใน โดยเฉพาะเมื่อคุณนอนราบ

การเคลื่อนไหวหลังคลอดบุตร.
การพักร่วมกันในโรงพยาบาลแม่มักจะไม่อนุญาตให้ผู้หญิงค้างเป็นเวลานานและนี่เป็นสิ่งที่ดีมาก การตื่น แต่เช้าหลังคลอดบุตรจะทำความสะอาดมดลูกของการหลั่งลดลงกระตุ้นการเผาผลาญของผู้หญิงซึ่งหมายความว่าจะไม่อนุญาตให้เนื้อหาในลำไส้หยุดนิ่งซึ่งเป็นการป้องกันอาการท้องผูก แน่นอนคุณไม่น่าจะกระโดดไปรอบ ๆ โรงพยาบาลแม่ได้คุณแม่ยังสาวส่วนใหญ่จะมองเห็นได้ทันทีหลังคลอด - พวกเขาเดินไปตามทางเดินของโรงพยาบาลคลอดบุตรใกล้กับผนังพิงพวกเขาและพักผ่อน แต่ค่อยๆ กองกำลังจะกลับมาหาคุณ จำการเดินทางไปห้องน้ำเป็นประจำ บังคับให้ตัวเองไปปัสสาวะทุก ๆ สองชั่วโมง - ความไวของฝีเย็บและกระเพาะปัสสาวะอาจลดลง ดังนั้น - ควรบังคับปัสสาวะบางส่วน

พยายามดูแลทารกด้วยตัวเองตั้งแต่วันแรก ๆ มันจะมีประโยชน์สำหรับการพัฒนาทักษะการดูแลเบื้องต้นด้วยเพื่อที่ว่าหลังจากออกจากโรงพยาบาลแม่แล้วคุณจะไม่ตกอยู่ในความตื่นตระหนกกับทารกเพียงลำพังและ มันมีประโยชน์สำหรับคุณ ย้ายออกจากการคลอดบุตรเร็วขึ้น หากคุณมีรอยเย็บที่ฝีเย็บ คุณจะไม่ได้รับอนุญาตให้นั่งในตอนแรก เนื่องจากแรงกดของร่างกายบนฝีเย็บขณะนั่งอาจทำให้ไหมละลายหรือปะทุได้ (ทำร้ายผิวหนัง) การเข้าห้องน้ำและรับประทานอาหารไม่สะดวกเล็กน้อย (ต้องทำขณะยืนหรือเอนกาย) แต่ความไม่สะดวกนี้คงอยู่ไม่เกินสองสัปดาห์ จะค่อยๆ นั่งได้เต็มที่

การปฏิบัติในการออกจากโรงพยาบาลก่อนกำหนด
วันนี้การออกจากโรงพยาบาลก่อนกำหนดมีการปฏิบัติในโรงพยาบาลแม่ทันทีที่ผู้หญิงฟื้นจากการคลอดบุตรไม่มากก็น้อย - บางครั้งในวันที่สองหรือสาม นี่เป็นดาบสองคม ในแง่หนึ่ง ที่บ้าน ผู้หญิงจะไม่อยู่ในกำแพงบ้านนานเกินไปและจะเริ่มฟื้นตัวเร็วขึ้น การดูแลทารกและงานบ้านจะกระตุ้นให้เธอเข้าสู่ จังหวะการทำงาน.

แต่ในทางกลับกัน การออกจากโรงพยาบาลเร็วเช่นนี้เป็นอันตรายเพราะคุณอาจไม่สังเกตเห็นการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายจากทั้งมารดาและทารก ซึ่งอาจนำไปสู่การกลับไปโรงพยาบาลได้ ดังนั้นหากคุณกังวลเรื่องสุขภาพ อย่ารีบกลับบ้านและอย่าเงียบ บอกหมอทุกอย่าง ถามคำถาม ให้พวกเขาตรวจคุณอีกครั้งเมื่อคุณกลับบ้าน - จะมีข้อแก้ตัวร้อยข้อในการไปหาหมอ อีกครั้งคุณจะอดทนจนถึงที่สุด !

อย่าเสี่ยง อย่ารีบกลับบ้านหากคุณรู้สึกไม่สบาย อยู่ในโรงพยาบาล คุณและทารกอยู่ภายใต้การดูแล ที่บ้านคุณอยู่คนเดียวแล้ว พรุ่งนี้เราจะหารือประเด็นหลักของการฟื้นตัวหลังคลอดต่อไป

การกู้คืนหลังคลอด - ถ้ามี CS?

ควรไปเยี่ยมในอีกไม่กี่วันหลังคลอดซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อแยกหรือระบุภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ทันเวลา

คุณแม่มือใหม่ควรไปหาหมอครั้งแรกเมื่อไหร่?

ขึ้นอยู่กับวิธีการคลอด: ใช้วิธีธรรมชาติหรือใช้การผ่าตัดคลอด ในแต่ละกรณีระยะหลังคลอดจะดำเนินไปแตกต่างกัน

หากการคลอดเกิดขึ้นผ่านทางช่องทางคลอดธรรมชาติและระยะหลังคลอดเป็นเรื่องปกติ ควรไปพบสูตินรีแพทย์เมื่อสิ่งไหลออกจากช่องคลอดเป็นไปตามธรรมชาติ จะต้องทำเพื่อให้แพทย์สามารถตรวจสอบช่องคลอดและสรุปได้ว่าปากมดลูกก่อตัวอย่างไร เย็บแผลภายใน (ถ้ามี) รักษาอย่างไร และแยกออกจากกันหรือไม่

สารคัดหลั่งจากระบบสืบพันธุ์ (น้ำคาวปลา) ซึ่งเริ่มทันทีหลังคลอดบุตรกินเวลาเฉลี่ย 6-8 สัปดาห์ และในสัปดาห์แรกจะมีเลือดปนคล้ายกับมีประจำเดือน ปริมาณการปลดปล่อยจะลดลงทุกวันและตั้งแต่ประมาณสัปดาห์ที่สองจะมีสีน้ำตาลอมเหลืองและประมาณสัปดาห์ที่สามจะกลายเป็นสีขาวอมเหลือง ภายในสิ้นสัปดาห์ที่ 6-8 ตกขาวจะเท่าเดิมก่อนตั้งครรภ์

การตรวจสอบจะดำเนินการอย่างไร?

ในการพบสูตินรีแพทย์ครั้งแรกหลังจากออกจากโรงพยาบาลคลอดบุตร แพทย์จะถามรายละเอียดเกี่ยวกับการคลอดและการคลอดสิ้นสุดลงอย่างไร ระยะเวลาหลังคลอดดำเนินไปหรือดำเนินไปอย่างไร กรอกเวชระเบียน แปะเอกสารที่คุณส่งมา จากโรงพยาบาลแม่และจะทำการตรวจร่างกายบนเก้าอี้เท้าแขนอย่างแน่นอน

ในการคลอดบุตรตามธรรมชาติ การแตกของเนื้อเยื่ออ่อน, ปากมดลูก, ฝีเย็บเป็นไปได้ ทันทีหลังการคลอดบุตร สูติ-นรีแพทย์จะตรวจช่องคลอดของสตรีและเย็บแผลให้สตรี ในขณะที่ผู้หญิงอยู่ในโรงพยาบาลคลอดบุตร การเย็บแผลจะดำเนินการ และก่อนออกจากโรงพยาบาล (ประมาณวันที่สี่หรือห้า) เย็บแผลภายนอกจะถูกลบออก ในขณะเดียวกันสูติแพทย์ - นรีแพทย์แนะนำว่าอย่านั่งลงไม่ยกน้ำหนักให้ปฏิบัติตามสุขอนามัยส่วนบุคคลอย่างเคร่งครัดเป็นเวลา 6-8 สัปดาห์ หากไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้: ความแตกต่างของตะเข็บ, การบวม

ในการตรวจสอบเป็นสิ่งสำคัญสำหรับแพทย์ในการประเมินสภาพของอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอก: มีรอยเย็บบนฝีเย็บ, ริมฝีปากและอยู่ในสภาพใด นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องตรวจสอบผนังของช่องคลอดและปากมดลูก ความล้มเหลวของการเย็บแผลบนผนังของช่องคลอดสามารถนำไปสู่การก่อตัวของริดสีดวงทวาร (ผ่านรู - ตัวอย่างเช่นระหว่างไส้ตรงและช่องคลอด)

หากปากมดลูกยังไม่พัฒนา (มีรูปร่างผิดปกติ) บ่อยครั้งที่สิ่งนี้เกิดจากน้ำตาที่ไม่มีใครสังเกตเห็นหรือการเย็บแผลที่ปากมดลูกแตก ในกรณีนี้จำเป็นต้องมีการเย็บแผลที่สองมิฉะนั้นอาจนำไปสู่การอักเสบเรื้อรังของปากมดลูก (ปากมดลูกอักเสบ) และภาวะมีบุตรยาก นรีแพทย์จะทำการตรวจวิเคราะห์รอยเปื้อนจากปากมดลูกและจากช่องคลอด การวิเคราะห์นี้จะช่วยให้คุณสามารถระบุการอักเสบที่เริ่มขึ้นในช่องคลอดหรือคลองปากมดลูก กำหนดการรักษาได้ทันเวลา ป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อ

รู้สึกถึงร่างกายของมดลูกรังไข่แพทย์ประเมินขนาดและความสม่ำเสมอ มดลูกที่หย่อนยาน เจ็บปวด และขยายใหญ่ขึ้นบ่งชี้ถึงการเริ่มมีอาการของเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ (การอักเสบของชั้นเมือกของมดลูก)

หากการคลอดลงเอยด้วยการผ่าตัดคลอด คุณควรปรึกษาแพทย์ภายในสองสามวันหลังจากออกจากโรงพยาบาล หลังการผ่าตัดคลอด การบีบตัวของมดลูกจะค่อนข้างช้าลงเนื่องจากการผ่าและการเย็บ ซึ่งรบกวนโครงสร้างของเส้นใยกล้ามเนื้อ

ทั้งแพทย์และคุณแม่ยังสาวต้องแน่ใจว่ารอยประสานหลังผ่าตัดจะหายดีและจะไม่สร้างปัญหาในอนาคต การดูแลรอยประสานหลังการผ่าตัดที่บ้านอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก หลังจากอาบน้ำอย่างถูกสุขลักษณะ ตะเข็บจะต้องหล่อลื่นด้วยสีเขียวสดใส (สารละลายสีเขียวสดใส) ผ้าลินินที่สัมผัสควรเป็นผ้าฝ้ายและหลวมไม่บีบ ควรทำการรักษาตะเข็บด้วยยาจนกว่าจะมีเปลือกโลกเกิดขึ้น

อัลตร้าซาวด์หลังคลอด

ก่อนออกจากโรงพยาบาลคลอดบุตรจะทำการตรวจอัลตราซาวนด์ (อัลตราซาวนด์)

นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อ:

• ประเมินสภาพของโพรงมดลูก, การมีลิ่มเลือดอุดตัน, เศษรก;
• ตรวจสอบว่ามดลูกหดตัวดีหรือไม่ เช่น วัดและเปรียบเทียบขนาดที่ได้รับกับมาตรฐานที่มีอยู่
• เพื่อวินิจฉัยภาวะแทรกซ้อนตั้งแต่เนิ่นๆ

หากมีลิ่มเลือดหรือเศษของรกในโพรงมดลูก สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้มันบีบตัวเต็มที่ นอกจากนี้ ลิ่มเลือดยังเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของจุลินทรีย์ ดังนั้น จึงมีส่วนทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น ภาวะมดลูกย่อย (เช่น ขนาดของมดลูกเกินมาตรฐานที่อนุญาตสำหรับวันปัจจุบันของระยะหลังคลอด) lochiometer (น้ำคาวปลาสะสมในมดลูก), มดลูกอักเสบ (การอักเสบของชั้นในของมดลูก) เพื่อกำจัดโรคเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากสูติแพทย์ - นรีแพทย์และบางครั้งการรักษาด้วยการผ่าตัดตามด้วยยาปฏิชีวนะ (ต้องเอาก้อนเลือดหรือรกออกจากมดลูกซึ่งโพรงจะถูกขูดออก)

หากไม่ได้ทำอัลตราซาวนด์ก่อนออกจากโรงพยาบาลด้วยเหตุผลบางประการจำเป็นต้องไปพบนรีแพทย์ภายในสัปดาห์แรกหลังจากออกจากโรงพยาบาลและหารือเกี่ยวกับปัญหาของการตรวจนี้

ต้องรีบพบแพทย์เมื่อไหร่?

เรามาสังเกตอาการบางอย่างที่คุณแม่ยังสาวควรรีบติดต่อสูตินรีแพทย์โดยด่วน แม้ว่าสุขภาพโดยรวมจะไม่แย่ก็ตาม:

• เพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย อาการนี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการเป็นหวัดเสมอไป ประการแรกจำเป็นต้องแยกภาวะแทรกซ้อนหลังคลอด - การอักเสบของชั้นเมือกของมดลูก (endometritis) หากคุณไม่วินิจฉัยและเริ่มรักษา endometritis ให้ทันเวลา สิ่งนี้อาจนำไปสู่ผลร้ายแรง ภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ได้รับการผ่าตัดคลอดเนื่องจากกระบวนการอักเสบสามารถเคลื่อนตัวจากเยื่อเมือกไปยังชั้นกล้ามเนื้อของมดลูกได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้จำเป็นต้องแยกกระบวนการอักเสบในบริเวณรอยต่อ (เย็บแผล) หากมี
• การเปลี่ยนแปลงลักษณะและคุณภาพของสารคัดหลั่งจากระบบสืบพันธุ์ ผู้หญิงหลังคลอดบุตรควรได้รับการเตือนจากลักษณะของการปลดปล่อยที่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์รวมถึงการปลดปล่อยเลือดหรือหนองที่มากขึ้นซึ่งบ่งบอกถึงกระบวนการอักเสบในมดลูก
• ลักษณะของอาการปวดใด ๆ ในช่องท้องส่วนล่างหรือในบริเวณรอยประสานหลังการผ่าตัด นี่อาจเป็นสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในมดลูกหรือการอักเสบของรอยประสาน
• ลักษณะของของไหลออกจากรอยเย็บหลังการผ่าตัดคลอด ตลอดจนความคัดตึงและรอยแดงรอบๆ รอยเย็บหลังการผ่าตัด บ่งชี้ถึงการติดของการติดเชื้อและการพัฒนาของการอักเสบ

การคืนรูปร่างและขนาดของร่างกายก่อนหน้านี้หลังคลอดเป็นปัญหาไม่เพียง แต่สำหรับผู้ที่เล่นกีฬาอย่างมืออาชีพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกคนที่ปฏิบัติตามข้อกำหนดและความต้องการของชีวิตสมัยใหม่ คำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับกีฬาประเภทใดที่คุณสามารถทำได้หลังคลอดบุตรเป็นที่สนใจของคุณแม่ยังสาวส่วนใหญ่

สิ่งที่ต้องเลือกและวิธีการออกกำลังกายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด? "ปลาวาฬสามตัว" ในเรื่องของกีฬาหลังคลอดบุตร: ความปรารถนาที่จะฟื้นรูปแบบเดิม, ความมั่นคงในการฝึกอบรม, การออกกำลังกายเพิ่มขึ้นทีละน้อย

การมีลูกช่วยปรับรูปร่างร่างกายของผู้หญิงทั้งหมดเพื่อให้ทารกมีพัฒนาการเต็มที่

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงหลักที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเมตาบอลิซึมกำลังลดลง สิ่งนี้นำไปสู่การสะสมของไขมันในร่างกายอย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นยังเกิดจากอาการบวมน้ำ ปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้น มวลของต่อมน้ำนมที่เพิ่มขึ้น การเจริญเติบโตของเด็กและเยื่อหุ้มของทารกในครรภ์โดยรอบ

หลังจากการคลอดบุตร ส่วนใหญ่ของมวลที่ผู้หญิงได้รับเกิดจาก:

• การสูญเสียน้ำคร่ำและเลือดจำนวนหนึ่ง
• น้ำหนักของทารกแรกเกิด
• การปลดปล่อยของรก

หากสตรีมีครรภ์มีอาการบวมน้ำ อาการบวมน้ำจะลดลงในช่วงเวลานี้ เนื่องจากไตจะทำงานได้ง่ายขึ้น แต่ชั้นไขมันจะไม่หายไปเอง

การเล่นกีฬาหลังคลอดบุตรเป็นแรงผลักดันที่จะช่วยให้คุณสูญเสีย "ส่วนเกิน" ในเวลาอันสั้นเนื่องจากไม่แนะนำให้รับประทานอาหารที่เข้มงวดสำหรับการพยาบาล

เริ่มเรียนได้เมื่อไหร่?

การกำหนดช่วงเวลาที่หลังคลอดคุณสามารถเล่นกีฬาได้ไม่ยาก - มุ่งเน้นไปที่ความเป็นอยู่ที่ดีและสถานะของร่างกาย

ควรทำพลศึกษาตั้งแต่วันแรกหลังคลอดเพิ่มภาระในร่างกายอย่างค่อยเป็นค่อยไปและแม่นยำ เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์:

• ล้างกระเพาะปัสสาวะของคุณก่อนชาร์จ
• ทำแบบฝึกหัดหลังจากให้นมลูก
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิในห้องในเวลาเรียนอยู่ที่ 18-20 องศา
• เลือกเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ไม่ จำกัด การเคลื่อนไหว
• หลังจากออกกำลังกายแต่ละกลุ่มจำเป็นต้องนอนคว่ำซึ่งจะช่วยให้มดลูกหดตัวเร็วขึ้นและปริมาตรของช่องท้องลดลง
• เคลื่อนไหวอย่างราบรื่นราวกับเคลื่อนไหวช้าโดยไม่มีการพุ่งเข้าใส่กะทันหัน

สำหรับผู้หญิงที่เคยชินกับการใช้ชีวิตแบบแอคทีฟและต้องการกลับคืนสู่สังคมโดยเร็วที่สุด คำถามคือ “เล่นกีฬาหลังคลอดลูกเริ่มได้เมื่อไหร่” มีความสำคัญเป็นพื้นฐาน

เราขอเสนอชุดแบบฝึกหัดง่ายๆ สำหรับผู้ที่ต้องการให้รูปร่างหน้าตาเป็นไปตามข้อกำหนดของยุคปัจจุบัน คุณสามารถเริ่มเรียนได้หลังจากออกจากโรงพยาบาลโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน พวกเขาจะดำเนินการในท่าคว่ำ (บนเตียงหรือฟูก)

ชุดของแบบฝึกหัดง่ายๆ:

1. มือวางอยู่ตามร่างกาย เราหายใจออก - เราหดท้องจนถึงขีด จำกัด หายใจเข้า - ผ่อนคลาย
2. ตำแหน่งนอน ขาที่หัวเข่างอ หายใจออก - กระดูกเชิงกรานยกขึ้น หายใจเข้า - ตก
3. นอนอยู่บนเตียง. มือไปด้านข้าง เรายกหน้าอกขึ้นพยายามปิดสะบักโดยไม่ยกศีรษะขึ้นจากหมอน หายใจออก - กลับสู่ท่าเริ่มต้น
4. เรานอนคว่ำหน้า เรางอขาแต่ละข้างที่หัวเข่าสลับกัน 10-15 ครั้ง
5. นอนหงายออกกำลังกาย "จักรยาน" เราเสร็จเมื่อเราเหนื่อย
6. เราใช้มือข้างเตียง ขางอเข่า โดยไม่ต้องยกเท้าออกจากที่นอน เราเอียงขาสลับกันไปทางซ้ายและขวา 5-10 ครั้ง
7. การหมุนของเท้าที่ยกขึ้นเหนือท้อง 10 ครั้งด้วยเท้าซ้าย 10 ครั้งด้วยขวา
8. กลิ้งบนเตียง. เลี้ยวไปทางซ้ายก่อนหลายๆ ครั้ง จากนั้นไปทางขวา

แม้แต่ผู้ที่มีอาชีพเล่นกีฬาก่อนคลอดบุตรก็ไม่ควรกระตือรือร้นตั้งแต่วันแรก ทุกคนต้องเริ่มด้วยวิธีเดียวกัน ค่อยๆ เพิ่มภาระ

กีฬาใดบ้างที่อนุญาตให้ใช้หลังคลอดบุตร?

ผู้เชี่ยวชาญในสาขาการแพทย์ไม่แนะนำให้เริ่มเล่นกีฬาทันทีหลังคลอดบุตร สำหรับบางคนใช้เวลาหนึ่งเดือนในการฟื้นตัว สำหรับบางคน แค่ปีเดียวก็ไม่เพียงพอ

สิ่งที่คุณต้องพิจารณาเมื่อตัดสินใจเลือกกีฬาที่คุณสามารถทำได้หลังคลอดบุตร:

• อายุ;
• สภาพร่างกาย
• ความพร้อมของสภาพบ้านสำหรับชั้นเรียน

ทางออกที่ดีสำหรับการปรับรูปร่างคือการเต้นรำ ระบำหน้าท้องแบบตะวันออกได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับรูปแบบ "การแกะสลัก" ในพื้นที่ที่มีปัญหา การเคลื่อนไหวของแขนขาและลำตัวที่นุ่มนวลและนุ่มนวลเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดในข้อต่อของแขนขาและทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกและแขนแข็งแรงขึ้น

การว่ายน้ำ. คุณสามารถว่ายน้ำได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ถ้ามดลูกไม่มีเลือดออก ไม่มีอาการปวด น้ำเป็นเทรนเนอร์ตามธรรมชาติสากลที่ทำให้กล้ามเนื้อขา แขน และลำตัวทำงาน มันอยู่ในน้ำที่บรรลุ "ผลตอบแทน" สูงสุดของแคลอรี่!

การออกกำลังกายแต่ละครั้งสำหรับพื้นที่ที่มีปัญหาต่างกัน ทำซ้ำ 5 ถึง 10 ครั้ง ควรเริ่มฝึกในสระตั้งแต่ 15-20 นาที ค่อยๆ เพิ่มภาระและเวลาฝึกจนถึงหนึ่งชั่วโมง

พิลาทิสเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่อ่อนโยนกว่าที่มีอยู่ที่บ้าน การฝึกฝนอย่างต่อเนื่องของกีฬาประเภทนี้เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อหน้าท้อง ทำให้ยืดหยุ่นและแข็งแรงสมบูรณ์เมื่อรับน้ำหนักปกติ การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังสร้างท่าทางที่สง่างาม ขจัดคราบด้านข้างบริเวณเอวและสะโพก

ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ภายใน 9 เดือน ท้ายที่สุดแล้วในช่วงเวลานี้จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่เพียง แต่กิจกรรมชีวิตตามปกติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพัฒนาที่ถูกต้องของทารกในครรภ์ด้วย ดังนั้นจึงเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ทำงานได้สองต่อ หลังจากช่วงเวลาหนึ่ง ถึงเวลาแห่งความสุขสำหรับการคลอดลูก มีกระบวนการเกิดซึ่งต้องใช้ความพยายามบางอย่าง ค่าใช้จ่ายทางร่างกายและจิตใจของร่างกาย โดยทั่วไปแล้วปรากฎว่าเกือบตลอดทั้งปีร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ โดยเฉพาะในระดับฮอร์โมน โดยธรรมชาติแล้วหลังจากการโหลดดังกล่าวจะต้องมีการฟื้นตัว

วิตามินอะไรที่ต้องกินหลังคลอดเราจะพิจารณาในบทความ

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายหลังคลอดบุตร?

หลังจากคลอดบุตรเป็นเวลานานเก้าเดือน ร่างกายจะไม่กลับสู่ปกติทันทีและกลับสู่สภาพเดิม ผู้หญิงต้องการเวลาสักระยะเพื่อกลับสู่วิถีชีวิตเดิมอย่างเต็มที่ การเลี้ยงลูกด้วยนมยังมีข้อ จำกัด บางประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทารกเกิดอาการแพ้อาหารบางชนิดในทันที

อย่างน้อยกระบวนการพักฟื้นจะใช้เวลา 2-3 เดือน และในกรณีที่ให้นมบุตรก็ยิ่งมากขึ้นไปอีก ในช่วงเวลานี้การทำงานของอวัยวะของระบบสืบพันธุ์เป็นปกติ

ให้ความสนใจกับกระบวนการกู้คืน บางครั้งมันเกิดขึ้นหลังจากการคลอดบุตรความเจ็บป่วยเรื้อรังปรากฏขึ้นโดยที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน ตัวอย่างเช่น เบาหวาน pyelonephritis ข้ออักเสบ ความผิดปกติของฮอร์โมน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการกำเริบมักเกิดขึ้นหลังจากการคลอดครั้งที่สองและครั้งต่อ ๆ ไป หากกระบวนการกู้คืนใช้เวลานาน จำเป็นต้องมีการตรวจอย่างละเอียด สิ่งนี้จะหลีกเลี่ยงปัญหามากมายในอนาคต

กระบวนการคลอดให้ผลในเชิงบวก ดังนั้นภายใต้อิทธิพลของการพัฒนาของรก ร่างกายจึงผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน ฮอร์โมนคอร์ติซอล ฮอร์โมนเหล่านี้ยืดอายุความเป็นหนุ่มสาว ต้องขอบคุณพวกเขาวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นในภายหลัง

อีกประเด็นหนึ่งคือไข่ไม่ได้ผลิตเป็นเวลา 9 เดือน ดังนั้นระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงจึงคงอยู่ได้นานขึ้น

ทำไมคุณถึงต้องการวิตามินหลังคลอดบุตร?

อ่อนแอลงมาก นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าร่างกายของผู้หญิงมีความเครียดในช่วงหลังคลอดภาระไม่ลดลงเลย ท้ายที่สุดคุณต้องเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่องค์ประกอบที่สำคัญจะมาจากร่างกายของแม่เด็ก ดังนั้นคุณต้องกินวิตามินหลังคลอดเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงและเสริมสร้างน้ำนมแม่ด้วยองค์ประกอบที่จำเป็น สารที่มีประโยชน์ยังจำเป็นต่อร่างกายของคุณแม่อีกด้วย

วิตามินที่จำเป็นที่สุดหลังคลอดบุตร

มาดูกันว่าวิตามินชนิดใดที่จำเป็นหลังคลอดบุตรอย่างชัดเจน หากคุณได้รับธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์ คุณมักจะได้รับยาอีกครั้งในช่วงหลังคลอด เพราะเหตุใด ไม่ว่าคุณจะคลอดด้วยวิธีใด (ตามธรรมชาติหรือโดยการผ่าตัดคลอด) ร่างกายของคุณจะสูญเสียเลือดไปมาก ไม่กี่วันหลังจากคลอดบุตร จะมีการนับเม็ดเลือดอย่างสมบูรณ์ หากการทดสอบแสดงฮีโมโกลบินต่ำ คุณน่าจะได้รับธาตุเหล็ก

อาหารเสริมธาตุเหล็กที่กำหนดบ่อยที่สุดคือ:

• "ซอร์บิเฟอร์ ดูรูล".
• "แอคติเฟอร์ริน".
• "มัลโทเฟอร์".

ในธาตุเหล็ก "Sorbifer" และ "Aktiferrin" จะอยู่ในรูปแบบบริสุทธิ์และในกรดโฟลิก "Maltofer" จะถูกเพิ่มเข้าไปในธาตุเหล็ก ส่วนประกอบของยานี้จำเป็นสำหรับธาตุเหล็กที่จะดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ดี

วิตามินที่สำคัญต่อไปหลังคลอดบุตรคือ วิตามินบี อาการของการขาดสารเหล่านี้ที่มีชื่อเสียงที่สุดคืออาการซึมเศร้าหลังคลอด วิตามินบี 6 , บี 12 และอื่น ๆ มีอยู่ในการเตรียม "Angiovit"

ในระหว่างตั้งครรภ์ กระดูก ฟัน ผม และเล็บจะถูกเปิดเผย ที่นี่ผู้ช่วยคนแรกคือวิตามินเอ ในช่วงหลังคลอด ส่วนประกอบนี้ไม่เพียงจำเป็นสำหรับแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกด้วย

วิตามินดีมีหน้าที่ดูแลกระดูกและฟัน ควรดื่มหลังคลอดบุตร

กรดแอสคอร์บิกที่รู้จักกันดี ด้วยความช่วยเหลือของมัน, กระดูก, หลอดเลือดได้รับการฟื้นฟู, ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น โดยทั่วไป อาหารทุกชนิดที่มีวิตามินซีจะถูกห้ามใช้ในผู้ที่ให้นมบุตร ท้ายที่สุดพวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกได้ ดังนั้นควรทานวิตามินซีหลังคลอดบุตรโดยเด็ดขาด

โภชนาการมีบทบาทสำคัญไม่เพียง แต่ในการฟื้นตัวของผู้หญิงหลังคลอด แต่ยังรวมถึงสภาพทั่วไปของเธอและเด็กด้วย มาดูกันว่าผลิตภัณฑ์ใดมีวิตามินบางชนิดที่จำเป็นหลังคลอดบุตร

เนย น้ำมันปลา ไข่แดง และตับอุดมไปด้วยวิตามินเอ ผักสีเขียวและบรอกโคลีอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินชนิดนี้มีมากในผลไม้รสเปรี้ยว โดยเฉพาะมะนาวและส้ม แต่ไม่แนะนำให้ใช้ผลไม้รสเปรี้ยวในช่วงเดือนแรกของการให้นมบุตรเนื่องจากอาจทำให้ทารกเกิดอาการแพ้ได้

ผลิตภัณฑ์นมหมักและอาหารทะเลมีวิตามินบี 12 แครอท กะหล่ำปลี กล้วย ตับ มีบี 6 ในนมและผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ เนื้อแกะ วิตามินบี 2 มีอิทธิพลเหนือกว่า ลูกพรุน, ลูกเกดดำ, ซีเรียล, ถั่วในองค์ประกอบมี B 1 ตับ, ปลาคอด, ชีส, คอทเทจชีส, ปลาทะเลอุดมไปด้วยวิตามินดี

วิตามินที่มีชีวิต

ตั้งแต่เดือนพฤษภาคมคุณสามารถกินเชอร์รี่ได้แม้ลูกเกดจะเหมาะสำหรับทั้งแม่และลูกตั้งแต่ 5 เดือนขึ้นไป มะเดื่อจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลูกพลับจะให้ไอโอดีนและเพิ่มฮีโมโกลบิน ทับทิมช่วยกำจัดไวรัส นอกจากนี้ผลไม้นี้ยังสามารถเพิ่มฮีโมโกลบิน เพียงแค่ต้องใส่ใจกับคุณภาพของผลไม้

เหตุใดจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะเติมเต็มการขาดวิตามินด้วยสารอาหารที่เหมาะสมเท่านั้น?

มีคุณสมบัติบางอย่างในการรับวิตามิน ดังนั้นสารอาหารบางชนิดจึงไม่ถูกดูดซึมไปกับอาหาร:

• วิตามินบางชนิดถูกดูดซึมร่วมกับวิตามินอื่นเท่านั้น
• การปรุงอาหารการรักษาความร้อนบางครั้งก็ทำลายวิตามิน
• เพื่อให้เข้าใจว่าคุณได้รับวิตามินในปริมาณที่เหมาะสมหรือไม่ มันคุ้มค่าที่จะทำการคำนวณ
• เนื่องจากลักษณะเฉพาะของร่างกายหรือการปรากฏตัวของโรค อาหารบางชนิดที่มีวิตามินจะต้องถูกแยกออกจากอาหาร

สัญญาณการขาดวิตามิน

สัญญาณต่อไปนี้บ่งบอกถึงการขาดธาตุในร่างกาย:

• ลอกผิวหน้าและมือ;
• ผื่นที่ผิวหนัง (สิวและสิว);
• แผ่นเล็บบางและเปราะ
• ผมร่วง.

นอกจากนี้ การขาดวิตามินยังทำให้เกิดความผิดปกติของฮอร์โมน ซึ่งส่วนใหญ่มักส่งผลให้น้ำหนักเกิน และบางครั้งเกิดความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

ภาวะโลหิตจางเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นภายหลังการคลอดบุตร ซึ่งเป็นผลมาจากการขาดสารอาหารเช่นกัน การเสื่อมสภาพของการย่อยอาหารและการรบกวนในการทำงานของตับยังเกิดขึ้นบ่อยครั้งด้วยการขาดวิตามินหลังคลอดบุตร

เพื่อเติมสารอาหารสำรอง ก่อนอื่นคุณต้องคิดให้ดีเกี่ยวกับอาหารของคุณ น่าจะมีประโยชน์ทั้งแม่และลูก แต่เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ ทำไม

ประเด็นคือสิ่งนี้ ตัวอย่างเช่น เพื่อตอบสนองความต้องการวิตามินบีในแต่ละวัน คุณต้องกินเนื้อวัวครึ่งกิโลกรัมและเพิ่มขนมปังข้าวไรย์หนึ่งก้อน ร่างกายของผู้หญิงต้องการวิตามินทั้งหมดหลังคลอดบุตร ดังนั้น หากคุณเติมวิตามินด้วยอาหารเพียงอย่างเดียว คุณต้องกินอาหารในปริมาณมาก

วิตามินที่ดีที่สุดหลังคลอดบุตร ทบทวน

จากที่กล่าวมาเป็นที่ชัดเจนว่าเป็นการดีกว่าที่จะทานวิตามินเป็นคอมเพล็กซ์เนื่องจากหลังคลอดร่างกายต้องการสารต่าง ๆ ซึ่งไม่สามารถหาได้จากอาหารทั้งหมด ก่อนที่คุณจะเริ่มให้แน่ใจว่าได้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ และจะดีกว่ากับคนที่เป็นผู้นำการตั้งครรภ์ของคุณเพื่อพิจารณาว่าควรดื่มวิตามินชนิดใดหลังคลอดบุตร แพทย์จะบอกคุณถึงความซับซ้อนที่ถูกต้อง

ร้านขายยามีวิตามินหลังคลอดที่แตกต่างกันจำนวนมากแยกจากกันและรวมกัน ยาแต่ละชนิดมีลักษณะเฉพาะของตนเอง:

1. "ตัวอักษร". ควรรับประทานวิตามินคอมเพล็กซ์วันละ 3 ครั้ง เทคนิคนี้ช่วยให้มั่นใจได้ถึงการดูดซึมยาสูงสุดในร่างกายของผู้หญิง แต่มีกรดโฟลิกไม่เพียงพอในวิธีการรักษานี้ อาจถูกกำหนดให้กับคุณแยกต่างหาก
2. "แม่ เอลวิต" หนึ่งในคอมเพล็กซ์ยอดนิยม หญิงตั้งครรภ์จำนวนมากที่มีความผิดปกติใด ๆ ได้รับการแนะนำให้กินวิตามินเหล่านี้ คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยแมกนีเซียมจำนวนมาก แต่ไม่มีไอโอดีนในการเตรียมนี้
3. "คอมพลีวิต". ใช้วิตามินดังกล่าวเพื่อป้องกันการขาดธาตุอาหารรอง บ่อยครั้งที่พวกเขากำหนดให้หญิงตั้งครรภ์
4. วิทรัม. มีวิตามินสำหรับการฟื้นฟูหลังคลอด นี่เป็นยาสากลสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร
5. "เฟมิเบียน". มีอาหารเสริมและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูหลังคลอดบุตร

อะไรจะช่วยฟื้นฟูหลังคลอดบุตร?

นอกจากโภชนาการและวิตามินที่เหมาะสมแล้ว การออกกำลังกายก็จะช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดบุตรได้ หลังจากสามเดือนคุณสามารถปั๊มกล้ามเนื้อของการกดได้จะดีกว่า - จากท่านอนคว่ำซึ่งในกรณีนี้กระดูกสันหลังจะรับน้ำหนักน้อยลง มีประโยชน์มาก การเดินระยะยาวอย่างรวดเร็ว ยืดกล้ามเนื้ออย่างอ่อนโยน

ข้อควรระวังในการรับประทานวิตามิน

ให้ความสนใจกับปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการรับคอมเพล็กซ์ - ต้องกำหนดโดยแพทย์ วิตามินชนิดใดที่ควรดื่มหลังการคลอดบุตรสามารถบอกได้อย่างน่าเชื่อถือโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น การเลือกใช้ยาผิดอาจทำให้เกิดภาวะวิตามินเกินหรือส่งผลเสียต่อลูกน้อยของคุณหากคุณให้นมบุตร

คุณไม่สามารถซื้อวิตามินหลังคลอดได้ตามคำวิจารณ์ของเพื่อนหรือโฆษณา ดังนั้นหากคุณรับประทานกรดแอสคอร์บิกในปริมาณมาก คุณอาจมีอาการไมเกรนได้ และหากคุณรับประทานเรตินอลเกินขนาด เส้นผมของคุณอาจร่วงได้ ควรปฏิเสธที่จะรับวิตามินที่ซับซ้อนหากคุณขาดองค์ประกอบ 1-2 อย่างคุณสามารถดื่มแยกกันได้

หากทารกมีอาการแพ้นี่คือเหตุผลที่ปฏิเสธที่จะกินวิตามิน ปฏิกิริยาที่คล้ายกันไม่ได้เกิดขึ้นกับวิตามินเอง แต่เกิดจากสีย้อมในองค์ประกอบ ความคิดเห็นเกี่ยวกับการรับวิตามินหลังคลอดแตกต่างกันมาก ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายและลักษณะของการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าวิตามินใดที่จำเป็นต่อการคลอดบุตร