Как быть худой как модель. Как приготовить антицеллюлитный чай

Многие девушки считают, что худоба это красиво. Однако стоит понимать, что худоба идет далеко не всем, и порой, чтобы выглядеть здоровой и привлекательной стоит быть округлой, и даже немного пухлой. Как Вы уже поняли, речь в данной статье пойдет о том, как стать худой. Если Вы четко определили для себя цель, то помните, с лишними килограммами Вас покинет и красивая пышная грудь, ведь данная часть тела, худеет куда быстрее, чем живот или бедра.

Способы: как стать худой

Если природа не наградила Вас худобой, и в Вашем роду, все достаточно полные, худоба будет стоить Вам больших усилий. Ничего, скажите Вы, ведь красота – требует жертв!

• Все возможные диеты. Данный способ достаточно действенен, но при этом стоит помнить, если Вы хотите закрепиться в статусе «худышки», на диете сидеть придется постоянно. Диеты бывают различные, однако не стоит садиться на жесткую диету, лучше сбалансировать свое питание, и питаться правильно. Во-первых, ешьте ровно столько, сколько необходимо Вам для нормальной деятельности. Во-вторых, делать 5-6 приемов пищи небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть произведен за 3-4 часа до сна. В-третьих, Ваш рацион должен быть максимально сбалансирован, для получения организмом необходимых веществ и микроэлементов, для этого можно употреблять различные витамины. Вообще, когда сидите на диете, употреблять витамины просто необходимо. Ни в коем случае не занимайтесь голоданием. Это ни к чему хорошему Вас не приведет, если конечно Вы не считаете выпадение волос и больничную койку прекрасными вещами
• Вы наладили свое питание, не едите ничего лишнего, но кроме этого необходимо вести активный образ жизни. Активный, это не значит тусовать круглыми ночами с друзьями. Активный – это значит заниматься спортом. Это позволит Вам куда быстрее сбросить вес, и придаст Вашему телу красивый подтянутый вид. Вы всегда будете в тонусе. Вид спорта, выберите на свое усмотрение, можете, например, активно бегать, увеличить количество пеших прогулок, пойти на фитнес или танцы, заняться плаванием. Да что угодно, а можете даже совместить несколько видов спорта, главное не переусердствуйте.
• При похудении Ваша кожа требует особого ухода, необходимо придать ей эластичности, чтобы она могла перестроиться под Ваш новый облик. Для этого стоит подобрать комплекс кремов и масок, кроме того отлично поможет контрастный душ.
• Салоны красоты предлагают уйму процедур для похудения. Такие как: посещение саун и бань, различные виды обертывания и массажей, криотерапию, миостимуляцию. Криотерапия (воздействие на организм холода) активирует деятельность клеток тела, что приводит к ускорению обмена веществ. Миостимуляция позволяет Вашим мышцам работать под воздействием электрического тока, действие тока направлено только на «нужные» участки тела, остальные же его части находятся в покое. Все данные процедуры направлены как на сжигание жира, так и на поддержание тонуса кожи.

В последнее время, худоба перешла в разряд болезненных желаний, и многие интересуются, как стать очень худой. Подумайте хорошенько, прежде чем доводить себя до такого состояния, ведь болезненно худые девушки не вызывают у окружающих ничего, кроме сочувствия и желания накормить.

• Не худейте резко, лучше растянуть этот процесс на полгода, или даже больше, это избавит Вас от многих сложностей (гормональные сбои, обвисшая кожа).
• Воспитывайте в себе силу воли, не отступайте от намеченной цели, как бы ни было тяжело.
• Не пропускайте занятия спортом, но не начинайте с больших нагрузок, увеличивайте их постепенно, и, ни за что не допускайте, чтобы спорт Вас изнурял.
• Используйте способы похудения в комплексе.

Вас не пугают трудности, которые могут перед Вами возникнуть? И Вы все еще желаете воспользоваться способами, как стать худой, как модель. Тогда в бой, терпения и удачи Вам, помните, Ваши труды вознаградятся, ведь нет ничего приятней, чем осуществление мечты!

У каждой женщины есть мечта, которая заключается в том, чтобы выглядеть столь же прекрасно, как голливудские дивы, к ногам которых готовы упасть миллионы поклонников со всего мира. К сожалению, далеко не каждой представительнице прекрасной половины человечества посчастливилось обладать такими же роскошными фигурами, как у популярных актрис.

Закономерно возникает вопрос: "Как стать худой" ? Можно долго рассуждать о том, что необходимо следить за собой, правильно питаться. Заниматься в конце концов. Но все эти советы хоть и являются правильными, дадут результат только спустя некоторое время, а он нужен нам прямо сейчас!
Для того, чтобы стать худой хотя бы визуально, необходимо освоить такую науку, как правильно одеваться. Грамотно подобранный гардероб не только скроет недостатки вашей фигуры, но и подчеркнет все достоинства. Попытайтесь одеваться в какой-нибудь одной цветовой гамме, при этом рекомендуем отдавать предпочтение темным цветам, которые будут вас стройнить.

Выбирая для себя предметы одежды лучше воздержаться от вещей со складками. Пусть они и смотрятся гораздо интереснее и привлекательнее, зато ваша фигура в них будет выглядеть объемнее. Именно поэтому следует отдавать свое предпочтение вещам простого кроя, которые станут вашими союзниками в вопросе красоты.

Хорошим решением являются V-образные вырезы, которые подходят всем. Благодаря таким вырезам визуально удлиняется шея, что, в свою очередь, позволяет вашей фигуре выглядеть более стройно. Другим удачным предметом вашего гардероба могут стать брюки классического покроя, особенно если носить их в комплекте с туфлями близкими по цвету.

Классическим приемом в одежде, позволяющим женщине стать худой, является использование вертикальной полоски . Прием бесспорно хорош, но используя его надо проявлять чувство меры. Очень хорошо будет смотреться ансамбль из классических брюк, украшенных тонкой полоской, и блузы, которая должна быть однотонной. Не менее хорошо можно выглядеть, надев на себя полосатое платье в сочетании с водолазкой.

Покупая одежду необходимо учитывать, что она должна четко соответствовать вам по размеру.

Довольно часто страдающие избыточным весом люди стараются скрыть свою далекую от идеала фигуру под одеждой большего размера, который им совсем не подходит. Более того, одетые таким образом они выглядят как минимум нелепо. Другая крайность - приобретение одежды на несколько размеров меньше. Возможно кто-то из женщин и считает, что таким образом она сможет стать худой, но на самом деле тесная одежда лишь подчеркнет ваши проблемы с жировыми отложениями, поэтому лучше всего одевать то, что сшито по вашим размерам.

Очень важным предметом одежды любой женщины является бюстгальтер, значение которого трудно переоценить. Правильный выбор его размера не менее важен, чем выбор одежды. Бюстгальтер не должен стягивать вас подобно корсету, стесняя ваши движения и не давая нормально дышать. Но не должен он быть и слишком большим, который будет с вас постоянно спадать, довольно сильно вас этим нервируя.

Еще одним вашим помощником в том, чтобы выглядеть более стройной, может стать бижутерия, такая как ожерелья и бусы большой длинны. Также советуем вам обратить свое внимание на платья с запахом, которые также маскируют отсутствие талии.

Научившись грамотно использовать наши советы, вы и сами удивитесь тому, как стали худой , не прилагая никаких усилий.

В течение дня ешьте 4 - 5 раз. Размер порции не должен превышать 250 граммов. Старайтесь не смешивать во время одного приема пищи несовместимые продукты. Например, мясо не рекомендуется есть с крупами, хлебом, макаронами. Молочные продукты не совместимы с овощами и фруктами. Для переваривания белковой и углеводной пищи нужна разная среда в желудке.

После приема пищи старайтесь не пить жидкость. Общий объем принимаемой жидкости не должен быть меньше 2,5 литров за день.

Разгрузочные дни часто используются женщинами для быстрого избавления от пары килограммов. В течение дня представительницам прекрасного пола нужно есть определенный вид продуктов. Широко известны яблочные дни, разгрузка на фруктах, овощах, кефире и т.д. Проводить разгрузочные дни желательно раз в одну - две недели. Организм за сутки избавляется от большого количества токсинов и скидывает от одного килограмма лишнего веса.

Голодовку решаются использовать не многие. Это связано с полным ограничением в пище в течение одного - трех дней. Но если вы хотите быстро стать более стройной и весить на несколько килограммов меньше, голодовка - подходящий . Во время проведения голодовки можно пить только воду, травяные чаи. Существуют и более долгие голодания, но проводить их не рекомендуется без наблюдения врача. Если вы не ели в течение 3 дней, обязательно выходите из голодовки осторожно. Начните с овощных отваров, жидкой рисовой каши на воде. Такие долгие голодания делайте не чаще раза в два месяца.

Физическая нагрузка для похудения

Если вы не можете себе позволить тренировки в фитнес клубе, занимайтесь ежедневно в домашних условиях. Подобрать для себя тренировку вы можете в сети интернет, в специализированных изданиях.

Танцы способствуют не только снижению лишнего веса, но и развитию гибкости. В настоящее время многие фитнес центры организовывают танцевальные занятия. Например, стрип пластика, восточные танцы, гоу-гоу и т.д. Поэтому вам останется только выбрать направление по душе.

Стать более помогут такие нагрузки, как плавание, бег, езда на велосипеде. По возможности добавьте подобные тренировки в свой еженедельный график.

"Похудение" - обычно с этим словом у женщин ассоциируются мучительные диеты, а также изнуряющие физические упражнения. Когда наступает лето, вопрос о том, как стать худой, начинает звучать особенно остро. Те, кто не успел снизить вес в холодное время года, понимают, что времени осталось совсем мало.

Непродуктивные стратегии похудения

Многие девушки в весенние месяцы уподобляются героям сказки Льюиса Кэрролла. Одни из них становятся похожими на вечно опаздывающего кролика и начинают, со страхом глядя на часы, срочно искать способы, как стать худой, как модель. За неделю или любой другой короткий срок этого достичь практически невозможно. Кроме того, быстрое похудение может нанести серьезный вред здоровью. Однако есть способы, которые могут ускорить процесс сброса лишних килограммов и приблизить девушек к фигуре мечты в сравнительно короткие сроки.

Другие же становятся похожи на саму Алису, то и дело экспериментируя с разными небезопасными снадобьями для похудения. Третьи непреднамеренно примеряют на себя облик злой карточной королевы, испытывая раздражительность из-за постоянных диет. Однако все это не самые легкие пути, так как стать худой - необязательно мучительный и непредсказуемый процесс. С помощью определенных техник избавление от лишних килограммов может быть даже приятным. Далее будет рассмотрено несколько способов, как стать худой, как модель, и при этом сохранить здоровье и эмоциональные ресурсы.

Регулярная аэробная нагрузка

Каждодневный бег, к примеру, приносит видимые результаты уже через несколько недель. Это способ не для тех, кто размышляет о том, как стать худой за 1 день. Но он приносит неоценимую пользу организму и стабильные результаты.

Некоторые фитнес-тренеры не рекомендуют бегать каждый день. Тогда этот способ можно сочетать с другими, например с диетой. Нужно помнить, что для эффективной тренировки так или иначе организму требуются питательные вещества. В том числе необходимо употреблять достаточное количество белка. Углеводы следует предпочесть так называемые медленные. Например, это могут быть крупы: гречка, пшено, овсянка, рис.

Ограничение углеводов

Можно опробовать на себе знаменитую или немного модифицировать ее под свои потребности, сделав более мягкой. Главное положение здесь - это ограничение потребления и замена их белками и медленными углеводами. Обычно рацион состоит из отварного мяса, рыбы, овощей и фруктов. Также можно иногда употреблять яйца и йогурты. Опытным девушкам, которые уже опробовали на себе этот метод, известен тайный способ, как стать худой, как модель. За 6 дней безуглеводной, или белковой, диеты можно потерять до 2-3 килограммов.

Травы и напитки для похудения

Здесь одно из первых мест занимает зеленый чай. Во-первых, он снижает выработку гормона, отвечающего за аппетит, - лептина. Также в зеленом чае содержатся вещества под названием катехины - они способствуют ускоренному расщеплению жировых клеток. Неудивительно, что этот напиток входит в состав многих диет, а часто можно встретить в составе продуктов спортивного питания. Он полезен для организма и в других отношениях. Для тех, кто задумывается, как стать худой и сохранить здоровье, зеленый чай станет хорошим помощником.

Также помогают быстро похудеть кукурузные рыльца. Конечно, любой подобный препарат является в первую очередь лекарственным растением. используются в медицине как желчегонное средство. Перед его употреблением нужно обязательно получить консультацию у врача. Как способ похудеть, кукурузные рыльца обладают следующими свойствами: они ускоряют метаболизм, снижают аппетит, а также активизируют процесс расщепления жиров.

Следующим полезным для избавления от лишних килограммов растением является лен. Он также помогает уменьшить аппетит и способствует очищению кишечника. Лен обволакивает стенки органов пищеварения и одновременно заживляет их, препятствует всасыванию жиров. Однако это растение также имеет свои противопоказания - это гепатиты, диабет, холецистит и другие, поэтому перед приемом также необходима консультация врача.

Пересмотр рациона

Можно внести некоторые коррективы и в повседневный рацион. Одна женщина обладает без особых усилий, тогда как стать худой для другой становится по-настоящему изнурительным процессом. В чем различие между ними? Всего лишь в устоявшихся привычках в питании. Одна положит в чай три ложки сахара, другая - одну. Одна съедает по шоколадке каждый вечер, другая позволяет себе съесть маленький сырок на десерт. Похудение здесь становится делом привычки. Постепенно отучая себя от потребления быстрых углеводов и жирной пищи, можно сделать похудение настоящим жизненным стилем. В такие правила можно включить не только снижение потребляемого сахара, но и отказ от майонеза, белого хлеба, жареной и тяжелой пищи.

Можно включить в ежедневный рацион большее количество нежирного мяса - говядины, куриной грудки. Она дает длительное чувство насыщения. Поэтому мясо и рыба являются хорошими помощниками в похудении.

Вода для расщепления жиров

Этот способ используют многие модели. Тем, кто худеет, рекомендуется употреблять от 1,5 до 2 литров воды в день. Жидкость стимулирует процессы липолиза и окончательного вывода жировых отложений из организма. Обязательно выпивать стакан воды за пятнадцать - двадцать минут до еды. Чтобы сделать воду еще полезнее, можно добавить в стакан немного апельсинового или Но нужно учитывать, что употребление натощак такого напитка подойдет не всем.

Также не нужно превышать объем выпитого. Употребление большего количества воды приводит к отекам и заболеваниям мочевыделительной системы. Также при этом нарушается микрофлора кишечника за счет вымывания полезных бактерий. Это приводит к расстройствам пищеварения и снижению иммунитета.

Все перечисленные способы можно использовать как изолированно, так и комбинировать между собой. Самое главное - это упорство в достижении поставленной цели. Тогда результаты не заставят себя долго ждать, а похудение принесет здоровью не вред, а ощутимую пользу.